Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, die es dir ermöglicht, tief in die Asanas einzutauchen und dabei Körper und Geist zu beruhigen. In dieser speziellen Yin-Yoga-Sequenz werden wir uns auf Übungen konzentrieren, die deine Wurzeln stärken und dir ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit vermitteln.
Erdung ist entscheidend, um im hektischen Alltag und den ständigen Veränderungen unseres Lebens Zentrierung zu finden. Wir werden zusammen durch achtsame Atemübungen gehen, um deine Verbindung zur Erde zu vertiefen und Stress abzubauen.
Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, diese Praxis ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und Balance suchen. Verwandle dich durch diese Yin-Yoga-Sequenz in einen Baum, der tief in die Erde verwurzelt ist und dennoch frei in den Himmel wächst.
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4Minds ist ein Mental Gym.
Ganz ähnlich einem Fitness Gym, wo es um Deine körperliche Gesundheit geht, ist ein Mental Gym eine Plattform, die mentale Techniken wie Meditation, Breathwork oder Hypnose für die seelische Gesundheit einem breiten Publikum zugänglich macht.
⁃ ohne Esoterik
⁃ auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse
⁃ das Ganze bereits ab 3 Minuten täglich
Von Problemen wie Schmerzen, Ängsten, Gedankenkarussell über Gefühlschaos und Einsamkeit bis hin zur Suche nach einem erfüllten & glücklichen Leben, wir haben dafür eine Lösung in Form von Videokursen.
Jörn-Marc (Jahrgang 1972) hat als Investor & Unternehmer ein erfolgreiches Leben geführt, glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht.
Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaflich erwiesenen Methoden.
Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende Stufen. Deshalb auch der Name 4minds!
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Негізгі бет Verwurzelung und Erdung durch Yin Yoga
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