Harva juoksija kokee vesijuoksuun kovinkaan suurta poltetta, mutta vedessä harjoittelun fysiologiset hyödyt ovat suuret kaikentasoisille juoksijoille. Altaaseen kannattaa pulahtaa ainakin myöhäissyksyn räntäsateissa ja alkutalven liukkailla kaljamilla. Vesi elementtinä sallii vesijuoksun harjoitusmäärien nostamisen lähelle maksimia ilman suuria ongelmia. Tavallisessa juoksussa harjoitusmääriä ei voi lisätä holtittomasti vammojen ehkäisemisen takia.
Katso sivuiltamme vinkit kaikkeen kuntoiluun!
www.hikipanta.com/
Негізгі бет Спорт Vesijuoksu mukaan juoksutreeneihin | Hikipanta
Пікірлер