Video motivazionale per chi ha iniziato ad allenarsi per passione e per migliorarsi ma che poi ha interrotto gli allenamenti, e vuole ritrovare la carica per allenarsi, la carica che aveva un tempo. Video anche per chi vuole iniziare ad allenarsi ed a fare uno sport che piaccia e che faccia stare bene.
Video motivazionale per l'allenamento, lo sport, la palestra, lo street workout, la corsa.
Come migliorare nell'allenamento una volta iniziato:
1. Concentrati sui sotto-obiettivi.
In primo luogo, qualsiasi sia il tuo obiettivo in termini di benessere fisico, impara a concentrarti sui piccoli miglioramenti piuttosto che rimanere focalizzato esclusivamente sull'obiettivo finale. Se per raggiungere un determinato peso forma o una prestazione necessiti di mesi di allenamento sarà facile perdere la motivazione. Tuttavia, fissare degli obiettivi intermedi ti aiuterà a mantenere alta la tua motivazione e ti darà la possibilità di celebrare i tuoi risultati.
2. Misura e riconosci i tuoi progressi.
Tenere nota dei propri allenamenti e dei propri risultati in termini di tempi, peso, costanza e sensazioni, è un buon metodo per essere costantemente a conoscenza di quanto abbiamo fatto e di quanto dobbiamo ancora fare. A seconda della propria predisposizione si può usare un diario oppure uno dei molti servizi gratuiti online per tenere nota dei propri miglioramenti. Oltre a misurare è importante riconoscere i propri progressi, ovvero prendersi del tempo per “toccare con mano” il percorso fatto e rivedere quello che ci rimane da fare. Inoltre, per mantenere alta la motivazione, è utile fermarsi a constatare i cambiamenti positivi che si possono registrare. Per esempio, se l'obiettivo è perdere peso, fermarsi a gustarsi i pantaloni che stanno larghi o il buco della cintura in meno può regalarsi una rinnovata energia per continuare verso il nostro obiettivo.
Tratto da www.my-personal...
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Se hai deciso di allenarti a casa o in giardino ed hai bisogno di attrezzi per iniziare i tuoi allenamenti, ti consiglio i seguenti articoli, posseduti entrambi da me personalmente, a cui puoi dare un'occhiata:
- Barre per trazioni:
amzn.to/2vpbgvj ; amzn.to/2voyFNj ; amzn.to/2vRA2aj
-Set di pesistica per casa:
amzn.to/2wKKjSb ; amzn.to/2vRGWwn ; amzn.to/2vlJH7E ; amzn.to/2uIBBSR
Uso entrambi gli strumenti che ti ho linkato e mi trovo bene, soprattutto con la barra per trazioni, ma anche i pesi possono essere utili per iniziare ad allenarti se sei agli inizi, se ti può essere d'aiuto.
N.B.: se decidi di acquistare uno di questi prodotti pagherai il prodotto AL PREZZO ORIGINALE, la differenza è che io guadagnerò una piccola parte del prezzo del prodotto, riconosciutami da Amazon per il servizio di sponsorizzazione dei prodotti che ti ho offerto.
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Scene finali del video tratte dal video "Glorify who you are today", di Tim Keweritsch. Link al suo canale: / powerreelproductions
Con discorsi motivazionali ed ispirazionali tratti dal film "La Forza del Campione" (Peaceful Warrior), di Victor Salva (2006).
Colonna sonora utilizzata nel video:
Tybercore - Cinematic Hybrid Trailer [Epic Suspenseful Trailer Music].
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2017
ITA
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