Эту практику мы начнем с небольшой разминки , затем сделаем блоки асан стоя в стиле Виньяса Флоу , а затем выполнем блок асан на прогибы и наклоны . В конце практики нас ждет шавасана.
Перед практикой рекомендую самостоятельно сделать суставную разминку и дыхательные практики.
Негізгі бет Виньяса Флоу
Пікірлер: 7