"VITAMIN D" IST SOOOO BILLIG UND SOOO GUT ::: DARAN VERDIENT DIE PHARMA NIX !!! (EIN GESUNDER PATIENT IST EIN VERLORENER KUNDE !!!
@s.a.3227
8 ай бұрын
Genau das war mein Gedanke 👍👍👍👍👍👍
@bigginowack5114
2 жыл бұрын
Nach meiner 1. Messung, 80 ng/ml, fühlte ich mich noch nicht wirklich toll, daher füllte ich auf bis 100 ng/ml. Das ergab dann auch die 2. Messung und dabei bleib ich, schon mehrere Jahe, und fühle mich damit ganz wohl. Dazu K2 und ausreichend Mg. Keine Chemie, keine Ompfung und nie krank ... alles richtig gemacht ... bin stolz auf mich. 😀
@helgakribahle4372
2 жыл бұрын
Keiner braucht eine Ompfung 🤣☝️
@monkeyddragonk5814
2 жыл бұрын
@@helgakribahle4372 Genau ! Diese Deppen sind freiwillig zur Schlachtung gegangen.
@georgw.1194
2 жыл бұрын
@@angenehmerweiblicherfussge7000 Da reagiert jeder wohl etwas anderst. Mal andere Formen von Magnesium ausprobieren... Magnesiumcitrat,... usw
@helgakribahle4372
2 жыл бұрын
@@angenehmerweiblicherfussge7000 ohhh weichen Stuhl ich habe nur Stühle aus Holz 🤣🤣🤣
@evaklehm2476
2 жыл бұрын
@@angenehmerweiblicherfussge7000 je höher die Vit. D3 Sublimentierung, desto mehr Magnesium wird vom Körper verbraucht..das muß dann unbedingt angepasst werden, sonst kommt man in einen Mangel und das kann wiederum paradoxerweise ebenfalls Durchfall, bzw. Verstopfung auslösen!
@goranbras4767
2 жыл бұрын
Dr.Von Helden ist alles erklert ,schon vor 10 jahren,Grüsse aus Serbien !
@666cf
2 жыл бұрын
Ich nehme seit 10 Jahren täglich 40.000 ie D3 +K2 zzgl Magnesium und Zink, jede Sekunde Gesund und Leistungsfähig, bin jetzt 62 j. Jogge täglich 10 - 15 km
@monumentfn
2 жыл бұрын
Und dir geht es echt super?
@666cf
2 жыл бұрын
@@monumentfn ja, Super kann man so sagen
@COCO-ix9wd
2 жыл бұрын
...40000 i.E. oder 4000i.E.❓️
@monumentfn
2 жыл бұрын
@@COCO-ix9wd ich glaube er nimmt 40.000ie es gibt tatsächlich viele die 100.000ie genommen haben
@marcellina4472
2 жыл бұрын
@@COCO-ix9wd ich nehme 30.000 IE täglich
@Mambojamboize
2 жыл бұрын
ich habe jetzt auch 1 jahr vitamin d zwischen 5000 bis 20000 einheiten täglich genommen, bei mir sind viele kleine wehwechen verschwunden, wie z.b immer wiederkehrende schulterschmerzen, besserer schlaf, meine lunge funktioniert viel besser ich kann merklich viel besser atmen, meine geheimratsecken sind verschwunden und das krasseste, ich schiele nicht mehr, ich war vor ein paar tagen beim optiker, meine sehstärke hat sich mehr als verdoppelt, ich bin 33 jahre! habe vitamin d produkte mit k2 genommen und zusätzlich ab und zu magnesium!
@chrisg.7425
9 ай бұрын
Übertreiben tust du aber noch😂
@tomtai8165
9 ай бұрын
@@chrisg.7425 Ich wurde der Weihnachtsmann nach D3 aufnahme.
@hdoehle
Жыл бұрын
Der tägliche Vitamin-Bedarf liegt genetisch bedingt zwischen täglich 1000 bis 20000 IE. Bei bestimmten Erkrankungen auch höher. Wer nie grippale Infekte hat, hat einen niedrigen Bedarf. Diabetiker, Hypertoniker und Patienten mit Autoimmunerkrankungen haben meistens einen hohen Bedarf. Calciumwerte sollten im Normalbereich liegen und das Parathormon im unteren Norma)bereich.
@ursulaweber5398
2 ай бұрын
Danke für dieses super Video zu dem Thema Vitamin D3/ K2. In 6 Minuten alles Wesentliche zu dem Thema gesagt. Spitze!!!
@korbologe
2 жыл бұрын
Die wirklich spannende Frage wurde aber nicht beantwortet: Wie fühlst du dich mit dem höheren Vitamin-D-Spiegel im Vergleich zu vorher? Spürst du mehr Vitalität? Dass sich die entsprechenden Blutwerte verändern, wenn man eine Substanz zuführt, wundert mich nicht. Doch was habe ich davon?
@holger_p
2 жыл бұрын
Richtig, die Annahme viel hilft viel, oder mehr ist besser, ist vollkommen unbegründet. Die Wäsche wird ja von mehr Waschmittel auch nicht sauberer.
@mo_bi_wan80s37
2 жыл бұрын
Bitte mal im die obere Kommentarspalte schauen. Da werden Dosierung angegeben, bei denen mir schwindlig wird.
@emmi17-23
2 жыл бұрын
@@mo_bi_wan80s37 Mir auch, die haben nicht alle Latten am Zaun!!
@mr.x90_90
Жыл бұрын
@@emmi17-23 😂😂😂
@emmi17-23
Жыл бұрын
@@mr.x90_90 Was gibt es da zu lachen? Seit 10 Jahren 40.000 IE täglich findest du normal???
@sacomapapagei
Жыл бұрын
Ich nehme seit ungefähr 3 Jahren jeden Tag 10.000 IE, kombiniert mit Vitamin K 2 und Magnesium. Vor zwei Tagen habe den Vitamin D-Spiegel bestimmen lassen. De Wert war 132. Ich werde auch weiterhin diese Einnahme unverändert lassen.
@Koeniginerdenliebe
11 ай бұрын
Ich auch grins ❤😊
@carolynnn7262
Жыл бұрын
Dankeschön für die Information und Ehrlichkeit.
@gabrieleeilers8681
2 жыл бұрын
Nach etwa 1 Jahr 50000 Einheiten Vtamin D war mein Spiegel bei 134 (zum großen Entsetzen meiner Hausärztin). Naja, dann ein bisschen weniger. 15000 Einheiten. Der Spiegel ist jetzt bei 67. (1 Jahr später). Ich baue also Vitamin D recht schnell ab. 67 ist mir zu wenig. Möchte gern bei etwa 100 liegen. Also werde ich wieder aufstocken auf 20000 und nach nem halben Jahr wieder messen lassen. Mir ist ziemlich klar, dass ich einer der Menschen bin, der Vitamin D schnell verbraucht. Meine Erfahrung ist somit, dass wirklich jeder seine eigene Menge Vitamin D braucht. Eine allgemeine Regelung gibt es nicht. Dieses sollte sehe viel deutlicher gesagt werden. Im Übrigen nehme ich Vitamin K, Magnesium Citrat in hoher Dosierung und auch Zink ein. Das nur zur Information.
@rainerseidel3980
2 жыл бұрын
ich mach das genauso - danke Gabriele. Mit 50.000-80.000 am Tag erst mal hochgepusht auf gut über 100, dann ein paar Monate 20.000 und jetzt seit mindestens einem Jahr 10.000 am Tag. Selbe Erfahrung mit dem Arzt :-) . Plus der übliche Kram, Mineralien etc. Fühl mich super und hab keine Infektionen mehr und im Hirn ist das Licht wieder angegangen.... Alles Gute
@petermuller723
2 жыл бұрын
Sehr gut
@monumentfn
2 жыл бұрын
@@rainerseidel3980 was nimmst du alles noch dazu in welchen Dosierung?
@rainerseidel3980
2 жыл бұрын
@@monumentfn an Mineralien Zink, Magnesium, Kalium, Jod und Lithium, verschiedene Nootropics wie Bacopa Monnieri, Ginko, Ginseng, LionsMane, Pine Bark u.a., essenzielle Aminosäuren, Quercetin, Q10, Pregnenolon, Omega3s, B-Complex, Tocotrienol.... ich könnte Dir ein Excel schicken, da ist alles drin mit Dosierung und Notizen zur Wirkung.....
@tomtai8165
Жыл бұрын
Nehme mal Mg Oxid ein. Braucht länger um in Funktion zu gehen, aber wird auch länger gespeichert. Nicht vergessen auf den Tag verteilen.
@hans-jurgenstenglein4092
9 ай бұрын
Super klare Aussagen - danke!!!
@sonja8197
4 ай бұрын
Welche Produkte Vitamin D3/K2/Zink/Magnesium empfehlen Sie? Und in welcher Dosierung?
@joachimortenburger4026
2 жыл бұрын
Hier wird seitens des Vortragenden, als auch seitens der meisten Kommentierenden mit D3-Werten operiert - ohne Angabe der jeweils verwendeten Maßeinheit. Allgemein gebräuchlich sind ng/ml, nmol/L - die im Untersuchungsbericht angegebene Einheit ug/L war mir bis dato unbekannt. Die Benennung von reinen Zahlen, ohne die Maßeinheit zu benennen - ist absolut sinnlos. Das sollte eigentlich bekannt sein. Ich, 73 Jahre, 92 kg supplementiere täglich 14.000 i.E. - und mein getesteter D3-Spiegel liegt bei 86,3 ng/ml - also im Idealbereich. Keine Ahnung, welchem ng/ml- oder nmol/L-Wert die genannten 143 ug/L entsprechen sollen - wenn es nmol/L sein sollte, läge der umgerechnete Spiegel bei 57,2 ng/ml - also eher im mittleren Bereich. Um einen vollen D3-Effekt zu erzielen, sollte der Spiegel aber idealerweise über 75 ng/ml liegen - und ein solcher ist, für die meisten jedenfalls, nur mit höheren Tagesdosen zu erzielen.
@mf-qv6qs
2 жыл бұрын
ng und ug ist das gleiche
@greatxord3615
2 жыл бұрын
ng/mL ist die selbe Einheit wie ug/L. 1000ng sind 1 ug, ebenso: 1000 mL sind 1 L. D.h. 1000 ng/ 1000 uL = 1 ng/ 1uL = 1 ug / L
@hummel5742
Ай бұрын
meine Laborwerte bekomme ich immer mit ug/l begtreffend Vitamin D, ich kenne es nicht anders, nehme täglich 20 tsd IE ein, der Anstieg ist sehr langsam, von 35 bis Ende August rauf bis 57 ug/l, 75 soll ich laut Arzt schaffen, ich nehme absolut keine Sonnencreme, halte mich aber im Schatten auf - empfindliche Haut
@claudiaschneider7880
2 жыл бұрын
Ja aber was passiert denn nun ? Für was ist es denn so wichtig ? Für die Knochen und Zähne? Welches Hormon oder Vitamin ist denn für die Hirnleistung gut und was hat ein krasser Mangel für Auswirkungen ? Danke für Ihre Antwort , !
@FotherMucker00
2 жыл бұрын
*Strenggenommen ist Vitamin D ja ein Prä-Hormon (also die Vorstufe von einem Hormon). Vitamin D3 hat ua auch positive Auswirkungen aufs Immunsystem (ab 100 ng/ml aufwärts). Man ist weniger krank und nicht so leicht anfällig für Infektionen allgemein. Jede menschliche Körperzelle hat übrigens einen Vitamin D3 Rezeptor. Was das bedeutet muss ich dir nicht erklären!*
@joachimortenburger4026
2 жыл бұрын
@ Claudia Schneider - " ... was hat ein krasser Mangel für Auswirkungen ?" Kurz gesagt, der Körper und das Immunsystem funktionieren nicht richtig. Ich empfehle bei YT einfach mal nach "D3" zu suchen - und Sie werden mit Informationen geradezu überschwemmt.
@holger_p
2 жыл бұрын
Er hat hier nicht krassen Mangel sondern krasse Überversorgung behandelt. Da ist deine Frage berechtigt. Es passiert nicht. Sozusagen "grüner wirds nicht". Wenn's reicht, dann reichts.
@ramonarichter3088
2 жыл бұрын
Ich hatte immer offene Hände und oft Atemnot, Rückenschmerzen und und und. Ich nehme tägl. 20.000 IE nach einem halben Jahr ist alles weg, nehme keinen Asthmaspray mehr, Haut hat sich stark verbessert (arbeite in der Pflege, tägl. höchste Beanspruchung), Rückenschmerzen stark zurück gegangen. Keine Erkältung mehr!
@helgafrahmann4201
10 ай бұрын
@@ramonarichter3088die ewigen Erkältungen waren weg, die schmerzen, die von Gelenk zu Gelenk hin und her hüpften, sind weg, Muskelkraft ade , ... das bringt es!!😂
@schafchenschlau685
2 жыл бұрын
Hallo Christian! Vielen Dank für das tolle Video! Habe über längeren Zeitruam 25.000 Einheiten pro Tag genommen und hatte dann einen Spiegel von 174. Mir ging es prima, konnte aber keine spezifischen Wirkungen feststellen. Habe dann mit verschiedenen Dosierungen experimentiert und monatlich den Spiegel messen lassen. Bei 5.000 Einheiten ist der Spiegel kontinuierlich gesunken! Die Dosierung ist also doch eine recht individuelle Angelegenheit. Bin jetzt bei 10.000 am Tag als Dauerdossireung und liege wieder so bei 150. Ich werde die 10.000 pro Tag auch beibehalten. (Die letzte Erkältung hatte ich übrigens 2013 und das auch nur, weil ich nach einem Blinddarmdurchbruch ohnehin angeschlagen war). Laut Spitz sind auch höhere Dosiereungen über längere Zeiträume unbedenklich, da die Sättigungskurve irgendwann abflacht. Viele Grüße von Schäfchen Schlau
@MrX-fj9cl
2 жыл бұрын
Ohne k2 und Magnesium macht eine reine Einnahme von D kaum Sinn. Du holst mehr raus wenn du diese 3 Präparate generell gemeinsam einnimmst. Bestenfalls zusätzlich zink.
@schafchenschlau685
2 жыл бұрын
@@MrX-fj9cl Mache ich natürlich. Aber danke für den Hinweis! Gruss
@MrX-fj9cl
2 жыл бұрын
@@schafchenschlau685 top
@emmi17-23
2 жыл бұрын
Verstehe ehrlich gesagt nicht, wozu jemand einen Spiegel von 150 braucht! Wenn er bei 5000 IE zu sehr sinkt, warum dann nicht 7000 oder 8000 IE? Als kämen nur 5000 oder 10000 in Frage...
@samisabedini8223
2 жыл бұрын
Gewicht spielt auch eine rolle..
@z.a.b.2242
2 жыл бұрын
Danke für das Video. Welches Vitamin D haben Sie eingenommen?
@elisabethkuhn3759
7 ай бұрын
20.000 in der Woche
@gk9792
2 жыл бұрын
Hallo, bei mir hat der Arzt auch 1000 i. E. empfohlen. Da ich mich vorab zu dem Thema schon informiert hatte, ließ ich ihn reden und habe mein eigenes Ding gemacht. Ich hatte einen Vitamin-D-Spiegel von 8!! Nachdem ich selbständig in Stufen, angefangen bei 35.000 i. E. pro Tag (6 Wochen lang) und bis jetzt täglich 10.000 i. E. zu sublimentieren, ist mein Spiegel inzwischen konstant bei ca. 70 - 80. Jedes Jahr lasse ich mein Blut kontrollieren. Mein Arzt hat nie danach gefragt, denkt aber vermutlich, dass es mit seiner Empfehlung von 1000 i. E. soweit gekommen ist. Echt traurig, dass die meisten Ärzte von Ernährung etc. keine Ahnung haben.
@gigagurke7364
2 жыл бұрын
Würde Ich ihm mal sagen....
@pierrephoto4084
2 жыл бұрын
@@gigagurke7364 Das ist... "In den Wind gesprochen", die verschreiben viel lieber Antidepressiva mit "tollen" Nebenwirkungen 😡.
@whocareswho6425
2 жыл бұрын
Gesundheit ist nicht erwünscht, nur mit Krankheit kann Geld verdient werden!
@j.gommer4200
2 жыл бұрын
@@whocareswho6425 4.000 ie, sprich safe upper limit, kann ein Arzt schon empfehlen. Bei allem darüber wäre ich als Arzt zurückhaltend. Sollte auch nur der Verdacht bestehen, dass Vitamin d einen negativen Effekt hatte, wird man den Arzt fragen, warum er Vitamin d nicht entsprechend der Leitlinien empfohlen hat.
@emmi17-23
2 жыл бұрын
Die "normalen" Mediziner lernen das nicht im Studium. Dafür gibt es extra Orthomolekularmediziner!
@beamerfan8982
2 жыл бұрын
Wäre schön wenn du die Einheit genannt hättest. Es gibt 2 verschiede Werte die einen Umrechnungsfaktor von 2.5 haben
@hakatenele1075
2 жыл бұрын
Auf dem Laborblatt steht µg/l (siehe im Video ab 4:05 Min.)
@NaturgartenDeutschland
2 жыл бұрын
@@hakatenele1075 Dieser Wert muss durch 2,5 geteilt werden um auf die richtige Einheit zu kommen,von der er spricht.und dann soll dieser Wert ca.66 sein. Schade das die Labore hier auch die "falsche" Maßeinheit verwenden und einem vorgaukeln,der Wert wäre hoch genug....
@hakatenele1075
2 жыл бұрын
@@NaturgartenDeutschland Hallo. Was heißt :"Die richtige Einheit?" µg/l entspricht ng/ml. Der Faktor ist 1.000. Das bedeutet der Wert 143 in µg/l ist genau der gleiche wie in ng/ml, der mittlerweile wohl am meisten gebraucht wird. Da gibt es also nichts umzurechnen. Nur für die Umrechnung von nmol/l in ng/ml teilt man den Wert durch 2,5. Das ist hier nicht der Fall. (Außer ich hätte mich verlesen auf dem Laborblatt) Viele Grüße
@NaturgartenDeutschland
2 жыл бұрын
@@hakatenele1075 Ich danke Ihnen für diese Info. Ich hatte auf meinem Befund einen Wert von 76 ug/l u habe auf einem KZitem vitamin d Kanal die Antwort bekommen das ich diese Wert durch 2.5 teilen muss. Jetzt bin ich zwar verwirrt, aber doch froh,daß der Wert dann in Ordnung war.Grüsse zurück.
@hakatenele1075
2 жыл бұрын
@@NaturgartenDeutschland Hallo, ja das sieht dann soweit gut aus. Alles Gute.
@HansAlbers-pc2ld
Жыл бұрын
Danke für das tolle Video. Wieviel Vitamin K empfehlen Sie bei der Einnahme von 10000 ie? Ich wiege über 110 kg und 10000 ie machen bei mir sehr viel Sinn. 😊❤️👍
@35sierra1
8 ай бұрын
Vitamin k2mk7 100 Einheiten reichen
@danielasilberling4794
5 ай бұрын
Und Magnesium glycinate 😊@@35sierra1
@MrX-fj9cl
2 жыл бұрын
Gamechanger: Vit. D3+K2+Magnesium.(nur gemeinsam einnehmen, Vit.D alleine bringt nicht allzuviel bzw mehr wenn man es zusammen einnimmt) Dazu Zink und Omega3.
@emmi17-23
2 жыл бұрын
Es bringt nicht nur nicht viel, es kann sogar schaden! Vitamin A fehlt noch, das wird auch noch dazu benötigt. Der Eisenspiegel darf nicht zu niedrig sein.
@MrSoziali
Жыл бұрын
Kann man K2, vor allem MK7, auch überdosieren?
@MrX-fj9cl
Жыл бұрын
@@MrSoziali man kann alles überdosieren. Die dosis macht das gift.
@MrSoziali
Жыл бұрын
Sehr richtig. Und wie liegt nun die Grenze für K2 MK7?
@MrX-fj9cl
Жыл бұрын
@@MrSoziali 5 Mikrogramm also ca 2000 internationale Einheiten bis hin zu 10000 i.E.! Dafür musst am besten für dich ein Blutbild mit deinem Arzt auswerten da es auf mehrere Faktoren ankommt!!! Hauptsächlich wie viel Sonne du siehst und wie deine Ernährung ist.....
@sonnenschein4460
11 ай бұрын
Vielen Dank für das wichtige Video zum Thema Vitamin D. Die Inhalte sind sehr gut. Ich vermute, dass Sie das Vitamin D sehr gut aufnehmen. Als allgemeine Empfehlung wäre es besser, wenn man die Einnahme von Vitamin D nach dem aktuellen Vitamin-D-Spiegel und individuellem Gewicht genau berechnen würde. Ein Mensch, der z.B. 100 kg wiegt, kann durchaus täglich 10.000 bis 12.000 Einheiten Vitamin D einnehmen, hier wären 5000 Einheiten entschieden zu wenig. Es ist gut, dass Sie auf die Überprüfung der Laborwerte hinweisen. Genauso wichtig wie Vitamin K2 ist ein gutes Magnesiumpräparat mit einer hohen Bioverfügbarkeit. Magnesium ist der wichtigste Co-Faktor für Vitamin D. Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig. Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind abhängig von Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung. 400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, weshalb es auf zahlreiche Stoffwechselprozesse Einfluss hat.
@christian-laine
10 ай бұрын
Danke für das Feedback 🍀
@timothyLeeJones
Ай бұрын
& neben vit D und K brauchst du Magnesium als co Faktor
@b3autyinth3hous3_farbenlie7
2 жыл бұрын
Total klasse :) finde es so gut und interessant. Ich werd es mal ausprobieren :) sollte man vitamin k 2 auch holen?
@CarolaZolller
10 ай бұрын
Ich nehme 4000 Einheiten. Habe auch ein Buch darüber, da stand es auch drin.
@СлаваБогу-з9ч
8 ай бұрын
Ab 5000 ME ja Vitamin K2 + Magnesium jeden Tag 10 mg pro 1 kg Gewicht .
@corneliakoester2833
7 ай бұрын
@@СлаваБогу-з9ч worauf bezieht sich die 10 mg pro kg Gewicht auf Magnesium welches Magnesium sollte man nehmen
@corneliakoester2833
7 ай бұрын
@@СлаваБогу-з9чdas wären bei 75 kg 750 mg ganz schön viel oder hab ich da einen Denkfehler
@brigittebrost7150
2 жыл бұрын
mein Vit. D Wert ist bei 150, mein Arzt war entsetzt, ich war begeistert. Jetzt habe ich aber reduziert. Ich habe 4 Wochen lang 20.000 tgl. genommen anschliessend 10.000. Habe sehr schnell mein Depot aufgefüllt und es ging mir schlagartig besser. Mein Immunsystem war vorher im Keller. Magnesium gehört auch dazu, sonst wird das Vitamin wohl nicht richtig aufgenommen. Habe die D3 Tropfen inkl. K2 genommen.
@monumentfn
2 жыл бұрын
Wie waren die genauen Dosierung?
@monumentfn
2 жыл бұрын
Hast du einen erhöhten Muskeltonus,
@brigittebrost7150
2 жыл бұрын
@@monumentfn 20.000 ng inkl. K2 plus Magnesium 4 Wochen lang, danach war das Depot gefUllt. Jetzt nehme ich 5.000 täglich.
@monumentfn
2 жыл бұрын
@@brigittebrost7150 wieviel Magnesium und K2?
@lexa7759
Жыл бұрын
Ich habe heute erfahren, das ich einen Wert von 350 habe. Mein Arzt viel wohl bald in Ohnmacht.
@solala4804
11 ай бұрын
meine Erfahrung: das wichtigste ist die tägliche Zufuhr, gerne auch im Sommer durch Sonne, die menge ist individuell und je nach Präparat auch unterschiedlich. Ich bekomme zb bei unter 5k täglich einen Druckschmerz auf dem Brustbein und leichte Atemnot (hat Jemand eine Idee warum?), bis 15k fühle ich noch einen Unterschied. Mein Wert war zuletzt außerhalb des Messbereiches irgendwo über 150. Daher macht euch keinen Stress mit schnell den Speicherwert zu erhöhen!
@andyhobbs2812
Жыл бұрын
Great information, thanks 🏴🇬🇧🇩🇪👍👍🍀🍀
@martinaklose5589
4 күн бұрын
Ich habe auch über Jahre 10000 IE eingenommen ,mein Wert war bei 103 ,meine Ärztin meinte auch ich soll etwas reduzieren ,ich nehme jetzt auch 5000 IE ein.
@Olija-Fee
2 күн бұрын
103 was Nmol/L ?
@martinaklose5589
2 күн бұрын
103ng/ml
@Olija-Fee
2 күн бұрын
@@martinaklose5589 danke, sehr gut 👍
@DonaldDuck-ln7jf
2 жыл бұрын
bin 67 Jahre, nehme täglich 10t E.und war einmal über 80ng, dann habe ich auf 5t E. reduziert und bin sofort auf unter 60ng runter, also sollte jeder selbst testen, wieviel er braucht !
@rentner1762
2 жыл бұрын
Zwei ganz wichtige Dinge hast du vergessen. 1. Blutspiegel in ng, viele Labore messen noch in nmol. Nmol durch 2,5 teilen, dann erhält man das Ergebnis in ng. 2. Viele wissen das nicht. Vor der Überprüfung des Spiegels, falls man Vit D zuführt einige Tage KEIN Vit D einnehmen. Sonst kann es sein, dass die Spiegel falsch hoch ausgegeben werden. Ansonsten war es ein sehr informatives Video, vor allem hast du auf die Bedeutung von K2 hingewiesen.
@isarwasser5271
2 жыл бұрын
Danke für diese Info!
@emmi17-23
2 жыл бұрын
Ich danke auch für die Info, will mich demnächst testen lassen! 👍
@thomasluedecke859
Жыл бұрын
wer seine Dosierung richtig ausrechnet, nimmt täglich die sogen. Erhaltungsdosis ein. Wöchentl oder gar Monatl Einnahmen machen keinen Sinn. Auffülwert und anschl. den Erhaltungswert bei tägl. Einnahme und ich muss nichts absetzen bei einer Blutkontrolle
@rentner1762
Жыл бұрын
@@thomasluedecke859 habe es schon 2x getestet, komme auf völlig falsche Werte, wenn ich vor Blutbild nicht absetze. Habe immer so ca 60-70 ng, ohne Absetzen deutlich über 100. Eine Woche später dann im 40 g weniger.
@joachimfischer7444
Жыл бұрын
bei 04:04 kannst Du sehen, dass die Angaben in µg/l, also ng/ml sind. Aber mit 10000 IE pro Tag auf 143 µg/l, das kann nie und nimmer stimmen. Er muss vor der Blutabnahme das Aussetzen der Einnahme vergessen haben. Ich hatte sowas auch mal ... damals nahm ich 40000 IE pro Woche, und als ich nach 3 Monaten messen ging, hatte ich "82,5 ng/ml" 😁, was natürlich völliger Blödsinn ist, wie mir dann auch klar wurde. Also daraufhin erstmal belesen, in Erfahrung gebracht wie man es mit dem Aussetzen richtig machen muss, dann direkt auf 60000 IE pro Woche hoch gegangen und nach 4 weiteren Monaten wieder gemessen - diesmal MIT fachgerechtem Aussetzen. Ergebnis: 72,7 ng/ml. 😇 "Es irrt der Mensch so lang er strebt." 😉
@denizkaya1115
2 жыл бұрын
Hi Christian, kannst du bitte ein Video über leben ohne gallenblase und welche NEM s man danach nehmen kann. Danke
@angeloferkel
8 ай бұрын
Ich nehme auch täglich 10.000 I.E . Ich habe einen Spiegel von 82 ng/ml. Aber ich supplemtiere nur von Oktober bis ca. Ende März bzw. April
@monamini6304
10 ай бұрын
Kannst du mir sagen welches Produkt du genau nimmst?
@simonegrau-hofsahochzeit-s3178
4 ай бұрын
würde mich auch interessieren. Sollte ja nicht verschreibungspflichtig sein
@c.k.8405
5 күн бұрын
Nun, habe meinen Vit D Spiegel von 36 auf 150 hoch gefahren, hatte dazu 40.000 Einheiten genommen. Da Ich ein Schilddrüsen Problem habe, habe Ich da einfach einen höhren Bedarf. Jetzt hab Ich wieder auf 20.000 reduziert.
@Olija-Fee
2 күн бұрын
150 Nmol/L oder meinen sie wirklich 150 ng/ ml ?
@ClaraBerlinesa
4 ай бұрын
Was ist deine Qualifikation? Du bist Coach oder?
@karinbuchmann-dq6ob
5 ай бұрын
Danke dir für deinen Vortrag
@andreasbohn9973
2 жыл бұрын
Vit D Dosierung ist Gewichtsabhängig. Damit ergibt sich die Frage: Wieviel wiegen Sie? Und ist der Vit D Spiegel in ng/ml oder nmol angegeben?
@holger_p
2 жыл бұрын
Für die Blutmenge spielt das gewicht keine so große Rolle, und Vitamin D geht ja ins Blut. Körpergewicht ist bei allem wichtig, was sich in Fett- und Muskelzellen einlagert, denn die machen das Mehrgewicht aus.
@kailash680
2 жыл бұрын
@@holger_p Reinhold von Helden und andere D3 Experten sagen, dass es vom Körpergewicht abhängt wie viel man nehmen muss. Man kann das auch berechnen. Es gibt formeln bzw. online Rechner im Internet dafür
@holger_p
2 жыл бұрын
@@kailash680 Die Unterschiede sind aber gering, du könntest auch Aspirin nach körpergewicht dosieren. Du weißt ja meist gar nicht wie hoch überhaupt den Mangel ist. Die meisten vermuten dass sie einen haben und schlucken eine Pille. Jeder Körper reagiert dann bei der Aufnahme ein wenig anders. Da kannst Du viel berechnen, die Fehler liegen an so vielen Stellen, dass es aber nichts bringt. Jenseits der 100kg nimmt beim Menschen das Blutvolumen fast nicht zu. Auch der Verbrauch von D3 nimmt nicht zu. Man könnte im Prinzip zum Unterschied zwischen 70kg und 90kg noch was sagen, aber das ist Mikrooptimierung. Die ganze Rechnerei ist furchtbar schwammig, basierend auf Schätz- und Richtwerten. Irgendwas 5% besser zu machen ist nicht möglich. So groß ist die Irrtumswahrscheinlichkeit bei allen Aussagen sowieso schon.
@kailash680
2 жыл бұрын
@@holger_p Mal angenommen eine 50 kg Person muss 3800 IE am Tag nehmen um den Zielwert 80 ng/ml beizubehalten. Eine 100 kg Person muss dann 7600 IE am Tag nehmen. Das ist das Doppelte. Das nenne ich nicht gering. Mit Aspirin kenne ich mich nicht aus.
@maranatha7333
22 күн бұрын
Hallo, vielen lieben Dank, für diesen Beitrag. Wieviel Vitamin D3 muss ein 4 jähriges Kind einnehmen?
@Fitundgesund100
21 күн бұрын
Wenn du davon ausgehst, dass die Leitlinien bis zum zweiten Lebensjahr 400 IE täglich vorgeben, kannst du entspannt 1000 IE täglich geben. Die Dosierung sollte bei höherem Körpergewicht angepasst werden. Tipps findest du bei Dr Raimund von Helden.
@MMAengineer
Жыл бұрын
habe vorher nie was genommen und war wirklich immer müde+antriebslos egal was ich gemacht habe. Jetzt nehm ich 4000IU und ich bin selbst mit nur 4h Schlaf voller Energie und guter Laune.
@Uwe342
Жыл бұрын
@@miko7376 wie viel k2 sollte man dazu nehmen ?
@Chef_cookk
7 ай бұрын
Ich nehme jeden Tag 6000 einheiten vitamin d3, auch noch Zink, MSM, Glucosamin Chidrontin und Bor, meine Frage ist welche Organe muss ich überprüfen lassen ab und zu um sicher zu gehen das ich keinen Schaden mache? Oder 1 großes Blutbild?
@flugmeister2010
2 жыл бұрын
Hast du denn vor der Blutentnahme 3 Tage mit der Einnahme pausiert? Sonst ist der Wert künstlich erhöht.
@FotherMucker00
2 жыл бұрын
*24h reicht aus*
@flugmeister2010
2 жыл бұрын
@@FotherMucker00 darüber streiten sich die Geister. Interessant wäre Mal ein Video, in dem die Vitamin d Werte nach unterschiedlichen Zeiträumen ab Aussetzung der Zufuhr gemessen werden...
@FotherMucker00
2 жыл бұрын
@@flugmeister2010 *Die Halbwertszeit von Vitamin D 25-OH (=Vitamin D3) im menschlichen Körper beträgt 24h. Wenn man länger als 24h pausiert, dann verfälscht man die Blutprobe in die umgekehrte Richtung.*
@joachimortenburger4026
2 жыл бұрын
@ Vo Rup - "Hast du denn vor der Blutentnahme 3 Tage mit der Einnahme pausiert? Sonst ist der Wert künstlich erhöht." - Wenn ich täglich supplementiere, interessiert mich der Messwert "im laufenden Betrieb", denn das ist schließlich der Normalzustand. Wie hoch der D3-Spiegel nach einer x-beliebiger Pause ist, juckt mich nicht - denn der entspräche ja nicht meinem Normalzustand.
@Uwe342
Жыл бұрын
Wie viel k2 und Magnesium sollte man bei 10.000 d3 einnehmen ?
@Uwe342
Жыл бұрын
@@miko7376 vielen Dank 😊
@torstenband4253
Ай бұрын
Die richtige Dosis an Vitamin D, sofern keine Vitamin-D Resistenz bei Ihnen besteht (Haben Menschen mit Autoimmunerkrankungen, wie Schuppenflechte, MS, Rheuma, Autismus) beträgt 60 I.E. pro kg Körpergewicht und pro Tag.Magnesium 10 MG pro Körpergewicht und Tag und Vitamin K2 100-200 Mikrogramm pro Tag. Ein weiterer wichtiger Cofaktor ist Vitamin B2 und Methylfolat für einen funktionierenden Vitamin-D-Stoffwechsel. Zudem sind 2000 mg Vitamin C täglich für einen optimalen Knochenstoffwechsel erforderlich. LG Apotheker Torsten Band
@oscar9468
5 ай бұрын
Ich habe bisher keine Überzeugung von Vitaminen gehabt, geschweige denn die Disziplin aufgebracht, täglich welche einzunehmen. Über einen Zeitraum von drei Jahren litt ich unter schweren Depressionen, ohne dass mir Medikamente geholfen hätten. Erst als ich las, dass Vitamin D3 zur Linderung von Depressionen beitragen kann, entschied ich mich dazu, Vitamin D3+ K2 zu erwerben. Meine Erwartungen waren gering, doch plötzlich bemerkte ich eine kontinuierliche Verbesserung. Seitdem sind meine Depressionen verschwunden. Ich hätte niemals geglaubt, dass Vitamin D bei der Bekämpfung von Depressionen helfen könnte. Ich bin außerordentlich beeindruckt. Mein Leben hat sich dadurch komplett verändert, und das im wahrsten Sinne des Wortes. Depressionen sind eine ernste Angelegenheit. Ich kann jedem nur ans Herz legen, Vitamin D3+ K2 einzunehmen.
@Fitundgesund100
5 ай бұрын
Und bitte auch an eine Ergänzung mit Magnesium denken, den wichtigsten Cofaktor von Vitamin D. Magnesium dient der Umwandlung und Aktivierung von Vitamin D. Meistens sind die Körperspeicher mit Magnesium nicht ausreichend gefüllt.
@Sara014
4 ай бұрын
hallo oscar ich leide auch an starken depressionen und nichts hilft wirklich…nun bin ich auch auf vitamin d gestossen….wieviel hast du denn eingenommen pro tag und nach welcher zeit trat eine verbesserung ein?
@Fitundgesund100
4 ай бұрын
@@Sara014 Hallo, im Portal von Dr Raimund von Helden kannst du unter der Suchfunktion "Depressionen" eingeben. Dort findest du Erfahrungsberichte und Tipps von Betroffenen sowie Stellungnahmen von Dr von Helden. Sehr empfehlenswert. Alles Gute.
@randyufk8803
9 ай бұрын
wo bitte waren denn jetzt hier die Erkenntnisse ? Wo ist der Vergleich von bzw. Befinden, möglichen Nebenwirkungen oder vor allem Blutwerten (Vitamin D und Kalzium) ?? Herr Laine, ich bitte hier tatsächlich um eine Rückmeldung.
@miketan373
2 жыл бұрын
wieviel K2 und / oder Magnesium nehmen sie dann? um ein einblick der verhältnisse zu bekommen?
@FrDi6971
9 ай бұрын
Vielen Dank dafür. Ich kann mich dem Gesagtem nur anschließen und bestätigen.
@danidab4089
2 жыл бұрын
Ich nehme täglich zwischen 5000 und 20.000 IE und alles ist super. Dazu K2, A, E und Magnesium
@emmi17-23
2 жыл бұрын
20.000 sind aber unnötig viel, ansonsten 👍
@dni4460
Жыл бұрын
@@emmi17-23 och nö... ist bequmer es nur alle 4 Tage zu nehmen - außerdem wirken diese hohen Dosierungen super gegen Entzündungen :-) - da ist Vitamin D nämlich super drin! Bei Rheuma geplagten empfiehlt es sich sogar, 10.000 I.E in 4x 2500 I.E über den Tag verteilt einzunehmen, so hält man die sehr starke Anti-entzündliche Wirkung aufrecht. Natürlich vorher messen wie der Spiegel ist und ob diese ausreicht.
@emmi17-23
Жыл бұрын
@@dni4460 Das ist absolut richtig, ich habe selbst eine Rheuma-Erkrankung und nehme auch ziemlich viel Vitamin D. Für normalen Bedarf sind aber 20.000 IE pro Tag nicht nötig.
@halisebulut8279
2 ай бұрын
Hallo lieber Christian,ein Freund von mir hat einen viel zu niedrigen Spiegel(32) und seine verantwortungslose Ärztin meint,das sei völlig ausreichend und weigert sich ihm hochdosierte Tabletten zu verschreiben.Er läuft wie eine lebende Leiche herum der Arme.Ich mache mir grosse Sorgen.Ich habe schon im Internet nach Tabletten geguckt,aber ich bin mir nicht sicher,wer seriös ist und wer nicht.Würdest du mir sagen wo du deine Tabletten herbekommst? dafür wäre ich dir sehr dankbar!Alles Gute für dich!❤
@Fitundgesund100
2 ай бұрын
Ein gutes Portal für die Vorauswahl ist vergleich.org
@manfritow.3553
Жыл бұрын
Die ideale durchschnittliche Einnahmemenge liegt bei 7000 IE/ tgl. (70 kg Körpergewicht). Dieser Wert bezieht sich auf Personen, des mittleren Alter. Ältere und alte Personen benötigen bis zur zweifachen oder dreifachen Menge. Personen mit einer schlechten Verwertung von D3 benötigen ebenfalls höhere Mengen. Daher sollte zweimal jährlich der Level im Labor überprüft werden (einschl. den Calciumwert). Ich selbst nehme zwei mal täglich 5000 IE. Einmal mit K2 (200 Mikrogramm) und das zweite Mal ohne K2. Auch täglich Magnesium und Calcium.
@thomasluedecke859
Жыл бұрын
Alles richtig gemacht. Nur würde ich das Calcium wirklich nur aus der Nahrung entnehmen. zusätzl Calzium als NEM's einzunehmen kann es zu einer Hypercalzämie kommen
@BenKalkmann
Жыл бұрын
Ja genau, Dr von Helden rät vin zusätzlichen Calcium ab, da es gefährlich sein kann
@emmi17-23
Жыл бұрын
@@thomasluedecke859 Das kommt auf die Ernährung an! Manche Menschen essen weder viele Milchprodukte noch regelmäßig grünes Gemüse, außerdem hemmt viel Salz und Kaffee sowie der Nahrung zugesetzte Phosphate (Fertiggerichte) die Calciumaufnahme. Mit K2 und Magnesium kann es praktisch nicht zu einer Hypercalcämie kommen, Calciummangel ist jedoch sehr häufig ("Nährstoff-Therapie von Dr. Orfanos-Boeckel).
@thomasluedecke859
Жыл бұрын
Zusätzliche Calciumaufnahme über Nems, würde ich verzichten wenn iman nicht gerade Veganer ist. sicherlich hat Gemüse auch viel Calcium, nur man sollte immer im Hinterkjopf haben, das davon nur 30 Prozent Calcium resorbiert werden
@emmi17-23
Жыл бұрын
@@thomasluedecke859 Muss jeder selbst wissen, ich nehme, seit ich dieses Buch gelesen habe und jetzt weiß, wie schwierig es ist, die benötigte Calciummenge über die Nahrung zu sich zu nehmen und wie schädlich ein Calciummangel ist, kleinere Mengen Calcium (ca. 200 mg) zusätzlich ein. Die Vitamin-D-Spezialisten - wie z.B. Professor Spitz - beschäftigen sich leider nicht so mit den Co-Faktoren wie Dr. Orfanos-Boeckel, das ist aber extrem wichtig!!
@MarinaSunshine88
Жыл бұрын
Durch die Einnahme von Vit. K2 - wieviel pro Tag soll man denn nehmen? Und kann sich durch K2 auch Calcium an den Blutgefäßen ablagern? Zu Vit. D hab ich noch eine Frage. Kann man bei Vit.D-Mangel genug durch Sonnenlicht bekommen? Was ich zumindest bei älteren Menschen (wie ich) anzweifle. Denn ich lebe seit 20 Jahren in Spanien, und hab ständig Vit. D-Mangel - unter 30!! Also Sonne allein reicht da wohl nicht. DANKE HERZLICHST FÜR DIESES TOLLE VIDEO!!!
@peterp.989
2 жыл бұрын
Ich denke Alter und Köpergewicht sollten berücksichtigt werden. Vor dem Bluttest muss die Einnahme von Vitamin D3 einige Tage abgesetzt werden, um sinnvolle Testergebnisse zu bekommen !
@marcellina4472
2 жыл бұрын
Nein, keine Pause, nur am Tag der Messung erst nachher nehmen.
@ralfkyek43
6 ай бұрын
Hallo, ich habe mein Vitamin D Spiegel messen lassen und lag bei 14,2 ng/ml. Seit 8 Tage nehme zur Auffüllung täglich Vitamin D3 100000 i.E. ein. Das ganze mache ich insgesamt für 10 Tage und danach um meinen Spiegel zu halten nehme ich täglich 10000 i.E. ein. Meine Frage ist wieviel Vitamin K2 sollte ich in der Auffüllphase und in der Haltephase zu mir nehmen ? Nur mal so, bin 57 Jahre und wiege ca.140 kg
@Fitundgesund100
6 ай бұрын
200 mcg K2 sind gut. Bitte nicht den wichtigeren Cofaktor Magnesium vergessen, zw 300-700 mg in kleineren Dosen über den Tag verteilt, je nach Bedarf, als Citrat und/oder Glycinat.
@Olija-Fee
2 күн бұрын
Darf mann magnesium Chlorid durch Haut werwenden in Form Salz?
@blumchen2461
2 жыл бұрын
Es wird auch in 2 verschiedenen Werten gemessen, die sehr unterschiedlich sind nämlich ng/ml und nmol/l. Kann man auch im Internet umrechnen lassen.
@scrophron8770
2 жыл бұрын
Wenn man (z.B. beim Arzt) den nmol/l Wert ermittelt bekommt, einfach geteilt durch 2,5 dann hat man den ng/ml Wert.
@thomasluedecke859
Жыл бұрын
hier ist ug/l angegeben . Dies entspricht ebenfalls den ng/ml Wert
@FOCUSONYOURSELFCHAMP
2 ай бұрын
hallo welches vitamin D nutzt ihr ?
@hommerecorder7003
2 жыл бұрын
Top. 5000. Aber die ersten 2 wochen 20000 plus k2 und magnesium wenn man anfaengt.
@drieschristiane4066
Жыл бұрын
Ich habe ein Vitamin D Spiegel von 27.... Mein Arzt hat gesagt 1 Tropfen täglich soll ich nehmen , hab eine Mischung Vitamin D3 K2 und nehme aber 10 Tropfen täglich weil ich heftige schmerzen in den Beinen und Rücken habe, kann kaum gehen und nun fängt mein linker Arm auch zu schmerzen im Ellbogen. Kann es sein dass die Dosierung noch zu niedrig ist . Wieviel müsste ich davon nehmen um höhere Werte zu bekommen ... Danke
@@COCO-ix9wd Magnesium Werte waren bei 22 mg /L, .
@COCO-ix9wd
Жыл бұрын
@@drieschristiane4066 Bist du dir sicher das du Magnesium meinst? Die optimale Magnesiumkonzentration im Blut sollte zwischen 0,8- 1,1 nmol/l liegen. Das sieht eher aus wie dein D3 Spiegel,der dann natürlich zu niedrig ist. Wieviel i.E. hat denn dein Vit.D3 pro Tropfen? Man sagt,pro 10kg Körpergewicht ,1000i.E Vit.D3 mit den dazugehörigen Cofaktoren K2 + Magnesium. Wenn du Schmerzen hast,liegt die Ursache eventuell woanders. Lass es überprüfen auf Entzündungswerte durch deinen Arzt.
@Aristotel2010
2 жыл бұрын
gutes video, habe Abo und Like da gelassen :)
@pattis25
2 жыл бұрын
Ich hatte im Frühjahr einen Spiegel von 191 ng/ml und starken Juckreiz am Rücken. Jetzt im Sommer nehme ich kein Vitamin D mehr und der Juckreiz ist weg. Ab nächsten Herbst nehme ich lieber weniger. Für mich reichen ca. 5000 E.
@annanikolchuk6899
2 жыл бұрын
Danke!
@nicolemonteith-dahn2675
Ай бұрын
Nehme täglich 20.000 IE und Magnesiumcitrat. Mein Wert habe ich letzte Woche getestet. War bei 118. Mein Arzt meinte, ich dürfte nicht mehr als 40 haben. Lass ihn reden.. 😂 Mir geht es richtig gut. Werde nicht krank und Sonnenbäder mache ich auch.. Zwischen 11 - 14 Uhr.
@K.R.28
2 жыл бұрын
Pro 10 kg Körpergewicht 1000IE Vitamin D Vitamin A und Magnesiumcitat sind wichtige Co-Faktoren.
@BallisticStreetDefense
Жыл бұрын
Hallo, ich hab gestern eine pflanzlichen D3 Tablette genommen die Akazienfaser beinhaltet. Daher das ich nie vitamin D3 genommen habe, bestellte ich mir diese und beim Blutbild wurde auch ein leichter Mangel festgestellt. Nun nahm ich gestern Abend diese 20.000ie Tablette und 10 min später bekam ich rötliche geschwollene Augen und heute früh ein kratzen im Hals. Kann es sein das da ei Stoff drin ist den ich nicht vertrage?
@christian-laine
Жыл бұрын
Das kann schon möglich sein. Hier bitte den Arzt um Rat fragen 👍
@MuratKanar
11 ай бұрын
Im Markt gibt's so viele Müll Produkte deshalb wollte ich fragen welche Produkte sind gut vitamin d & k2 kompakt sind 🤔
@katjasue9608
2 ай бұрын
Robert Franz
@Olija-Fee
2 күн бұрын
@@katjasue9608stimmt!
@martinajungbluth7515
5 ай бұрын
Hallo, vielen Dank für das aufschlussreiche Video! Meine Tochter (21 Jahre mit Down Syndrom) und ich (63 Jahre) nehmen täglich 5000 IE mit K2 in einem Öl. Letzte Woche hatten wir einmal ein Ergebnis von einem Wert von 150 bei uns beiden. Meine Tochter hatte bei den Nierenwerten einen zu hohen Calcium Wert. Die Ärztin meinte, da müsste man aufpassen mit den Salzen wegen der Nierenbelastung und die Vitamin D Gabe wäre viel zu hoch. Jetzt meine Frage: Kann es sein, dass das Calcium aus den Gefäßwänden ausgeschüttet wird? Das wäre ja dann ein gutes und kein schlechtes Zeichen 🤔
@Fitundgesund100
5 ай бұрын
150 ... was? ng/ml oder nmol/l ?
@emmi17-23
Ай бұрын
Nehmt ihr kein Magnesium dazu? Das solltet ihr dringend machen, außerdem Vitamin A, B-Komplex, C, E, Bor, Jod/Selen, Zink, ggf. Eisen/Kupfer (messen lassen). Calcium wird nicht aus den Gefäßwänden geschüttet, sondern - wenn zu wenig vorhanden ist - den Knochen entzogen, was sehr schlecht ist! Ich empfehle dir, das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel zu besorgen, da wird das alles gut erklärt.
@MrMichaelEsser
2 жыл бұрын
Ich trinke jeden Tag 10 Liter Bier und habe einen konstanten Promillespiegel. Meine Laune ist besser als jemals zuvor. Danke dafür 😊
@marijallu6264
2 жыл бұрын
Ha ha lächerlich
@robertsiegert9870
Жыл бұрын
Genial 👍🤣🤣🤣
@onestage8571
Жыл бұрын
Deine Leber wird dir noch deine Rechnung dafür geben.
@helgafrahmann4201
10 ай бұрын
Wenn erst die varizenblutungen kommen,du kotzt dann im strahl Blut!! U man kann es ganz schwer bis garnicht stoppen !! Ich stand neben so einem im Nachtdienst! Mir war danach auch übel!!!! Ich verabschiede mich mal bei dir, es könnte sehr plötzlich kommen! Tschüss.. h..üss !!😂😘🤢
@MrRuegi
9 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂🍺
@HeidrunBüsers
9 ай бұрын
Wieviel K2MK7 muss man tägl. nehmen, wenn man tägl. 5.000 IE D3 einnimmt???
@Der_Diskriminator
2 жыл бұрын
Es wäre jetzt die Frage wie viel du wiegst und wie viel hochstehende Sonne du zusätzlich gesehen hast?! ;-) Rein rechnerisch werden 143 ng durch 10.000 ie bei 60Kg Körpergewicht erreicht. Also wenn du im Bereich 70Kg liegst und dann noch ein bisschen Sonne, Fisch, Butter, Eier, Milch etc zukommt ist das mit den 10.000 ie durchaus plausibel ;-)
@lenamarie-vl1ws
2 жыл бұрын
Dankeschön jetzt bin ich besser informiert
@ria961
2 жыл бұрын
Ich nehme seit 6 Jahren 10 000 i.E ein mein Spiegel 120 ng .
@Iris-Design
4 ай бұрын
Sehr interessant, weil immer 1.000 Einheiten pro Tag empfohlen werden. Ich hatte 2018 einen Wert von nur 8,5 ! Daraufhin bekam ich hochdosiertes Vitamin D. Ich habe den Wert aber nicht mehr kontrollieren lassen. Da ich wenig in der Sonne bin, habe ich mir nun Vitamin D3 Kapseln mit K2 gekauft. Ich werde jetzt die Dosis erhöhen. Vermutlich muss ich die Kapseln auf Dauer nehmen.
@Fitundgesund100
4 ай бұрын
Wie wäre es, wenn du erst einmal deinen Spiegel misst? Danach kannst du festlegen, welche Dosierung du für deinen Zielwert benötigst, abhängig von deinem Körpergewicht.
@Iris-Design
4 ай бұрын
@@Fitundgesund100 Ich werde meinen Spiegel zur Sicherheit bald messen lassen, aber ich weiß, dass der immer noch weit unten liegt, da ich selten in die Sonne gehe. Ich muss sehr aufpassen, weil ich sehr schnell einen Sonnenbrand bekomme. Ich war häufig in den Tropen und es war teilweise die Hölle.
@EZMell
Ай бұрын
Tropfen ist einfacher 😊
@markusweber740
2 жыл бұрын
Christian ist der Wert vitamin D von 143 in nml oder ng gerechnet
@FotherMucker00
2 жыл бұрын
*sein D3 Wert war in Microgramm pro Liter bei 143. Microgramm pro Liter entspricht 1:1 Nanogramm pro Milliliter*
@R.S.-wj3ng
3 ай бұрын
Ich 65 Jahre ,habe 4 Monate konstant 10.000 Einheiten am Tag genommen,danach Vitamin D Spiegeltest,lag bei 56
@irenenecker9526
2 жыл бұрын
Sehr gut erklärt 👍👏🙏 Danke 🙏 vielmals !!
@katharina6865
9 ай бұрын
Vielen Dank! 10`000 IU D3 - wieviel K2 ???
@Dirk_Schroeder
8 ай бұрын
Bei 10000 IE Vit. D nehme ich 100 µg Vitamin K2. Derzeit nehme ich Vitamin D in Tropfenform und K2 in Tablettenform, aber ich habe auch noch Vitamin D-Tabletten zu 20000 IE kombiniert mit 200 µg Vitamin K2, die man teilen kann.
@phoenixsubliminals765
2 жыл бұрын
Magnesium und vitK2 zusätzlich zu dem Vitamin d einzunehmen ist wichtig um gesund zu bleiben! Also eventuelle Gesundheitsbeschwerden die durch Vitamin d Einnahme entstehen entstehen nicht durch das Vitamin d egal wie hoch dosiert sondern durch das mangelnde Magnesium! Und eventuell durch zu viel Calcium.
@hennessy4716
11 ай бұрын
Auch sehr wichtig sind die Kofaktoren, wie Magnesium, Vitamin A und E. (Zink & Selen, B Vitamine). Ausreichend Magnesium schützt einen auch vor der Überdosierung, da es den D3 Spiegel regulieren kann. Vitamin A oder E sind extrem wichtig, da die Zelle einen D3 und Vitamin A oder E, Rezeptor hat und erst wenn D3 und Vitamin A zusammen an diesem Rezeptor angedockt sind kann das D3 in die Zelle. (bin mir grade nicht sicher ob es A oder E ist)
@christian-laine
10 ай бұрын
Danke für den Hinweis 👍
@philippfrick5255
2 жыл бұрын
Mein Arzt meinte bei zu hoher Dosierung .. also von fettlöslichen Vitaminen kann das auf Dauer zu Nierenversagen führen… gib mal dein Feedback bitte dazu … danke !!!
@marcellina4472
2 жыл бұрын
Das ist so ein Quatsch, klar, so etwas erzählen Ärzte, die keine Ahnung von Vitamin D haben. Solange du die Cofaktoren zu Vitamin D einnimmst, passiert gar nichts.
@mf-qv6qs
2 жыл бұрын
Bis 10.000 ist sicher!
@georgw.1194
2 жыл бұрын
Manche Oldschoolärzte sind da komisch, weil noch eine alte Lehrmeinung vertreten sind und sie nicht mehr auf dem neuesten Stand sind. Ich würde mich der Empfehlung mit 5.000 i.E. anschließen, da kann nix negatives passieren und auf jeden Fall Magnesium dazu evtl. Vit K, das abklären lassen, wenn man Blutverdünner nimmt.
@manfredschroder9467
2 жыл бұрын
Schauen Sie sich auf YT Dr. von Helden an. Dieser Arzt und sein Kollege Prof. Dr Spitz Haben mir mein Leben zum positiven verändert. LG MS
@mszivatz
9 ай бұрын
Welche Produkte verwendest du?
@AmyrizSantalys
2 жыл бұрын
Habe 2016 das auch mal so wie Du gemacht und nahm täglich 20.000. Bei meiner Hausärztin lies ich den Wert bestimmen, er war bei 110. Sie sagte nur chillig „Jetzt können Sie erstmal Pause machen mit der Einnahme“ Schade ist, dass sie jetzt im Juni oder Juli in Ruhestand geht… Seit ein oder zwei Jahren nehme täglich 5.000 D3 + K2. Vergesse ständig mal einen Termin zu machen, um den aktuellen Wert zu erfahren😵💫 Ich frage mich, was Menschen am Equator für einen Wert haben? Oder Menschen die dort leben, wo die natürliche Aufnahme durch optimaler Sonneneinstrahlung gegeben ist.🤔
@christahamm-naacke5801
2 жыл бұрын
Die Frage kann ich leicht beantworten, denn ich lebe seit 9 Jahren am Äquator. Hier meidet man die Sonne wie der Teufel das Weihwasser. Es ist zu heiß in der Sonne. Geht man raus, bedeckt man so viel wie möglich, so dass keine Sonne auf die Haut kommt. Der Vitamin D Spiegel wird nur von solchen Leuten gecheckt, die einen konkreten Anlass und Zugang zum Internet haben, so wie ich. Der Rest der Bevölkerung leidet unter ganz anderen Problemen und da kommt selten mal einer auf die Idee, den Vitamin D Spiegel zu messen. Insgesamt wird bei jedem Wehwehchen zum Arzt gelaufen, der verschreibt irgend einen Painkiller, das war‘s. Diabetes, Rheuma, Arthrose…. über Ernährung zu managen ist leider nicht im Focus.
@monkeyddragonk5814
2 жыл бұрын
Warum sieht man die Antwort nicht ?
@tanja26.11.
2 жыл бұрын
Das erklärt Dr. Spitz alles! Menschen am Äquator=dunklere Haut=mehr Sonneneinstrahlung notwendig. Außerdem blockiert unser Körper nach 20.000 natürlich aufgenommenen Einheiten (Sonne) automatisch.
@lophixarts
Жыл бұрын
Auch Magnesium genommen?
@AmyrizSantalys
Жыл бұрын
@@lophixarts ja. Vielleicht war es aber auch von minderer Qualität. Ich weiß es nicht….
@mr.unknownunknown4093
2 жыл бұрын
Ich habe mir jetzt Vitamin D mit 20.000 IE gekauft. Wieviele Kapseln sollte ich wann nehmen ?
@anonymusmaximus1560
2 жыл бұрын
Mein Wert lag bei 80. ich hatte dauerhaften Harndrang . Nehme im Sommer 5000 und im Winter 10000, mit k2 natürlich.
@Chef_cookk
7 ай бұрын
Leute muss man Blutwerte beim Arzt testen lassen oder Leber und Nieren Werte? Ich nehme jeden Tag 6000 einheiten vitamin d3, auch noch Zink, MSM, Glucosamin Chidrontin und Bor, Ich hab an den unteren rippenbögen ab und zu ein stechen, könnte aber auch vom sport kommen, was müsste ich testen lassen?
@eliasmmm2545
25 күн бұрын
Ich hatte einen Wert von 13 ng/ml ...meine Hausärztin meinte ich wäre Bombe versorgt,alles tutti..wir brauchen nichts machen 🤦🤣🤣 Habe dann selbst angefangen zu supplementieren+co Faktoren
@YakuzaBaluza
21 күн бұрын
War bei mir genau so, 12 ng/ml und Arzt meinte alles in Ordnung 😂
@cynthiadoll-hartmann4903
Жыл бұрын
Wieviel K2 haben Sie persönlich tgl. eingenommen bei 10.000 i.E. D3 und bei welchem Gewicht? Merci
@thomasluedecke859
Жыл бұрын
Faustregel, Pro 10000IU D3 > 200mg K2
@sabinehellenbock3741
2 жыл бұрын
Sind Vitamin D3 mit K2 Tropfen auch gut ?
@COCO-ix9wd
2 жыл бұрын
...sogar wichtig diese Kombi plus Magnesium!
@bigginowack5114
2 жыл бұрын
Du meinst, als Kombi? ... nicht so gut. Wieviel iE an Vit D3 sind dann da enthalten / Tropfen und wieviel microgramm/Tropfen K2
@COCO-ix9wd
2 жыл бұрын
@@bigginowack5114 ....das gibt es fertig zu kaufen,warum sollte diese Kombi nicht gut sein? ....mir bekommt es sehr gut...
@COCO-ix9wd
2 жыл бұрын
@@bigginowack5114 ...das Produkt welches ich nehme hat 1500 i.E pro 5,Tropfen ,ich nehme täglich 6000 i.E . ..
@bigginowack5114
2 жыл бұрын
Es geht dabei um die K2 Aufnahme. Bei 6000 iE Vit D3 sollten es schon 200mcg/Tag sein, ab 50 Jahre. Pro kg Körpergewicht 4mcg K2 ... kann man auch nicht überdosieren und auch ohne Vit D3 nehmen, zieht das Calcium aus dem Blut in Knochen und Zähne. Nur sollte es zu 100% all-trans MK7 sein (also auf pflanzlicher Basis) ... hat nix mit vegetarischer Ernährung zu tun. Nur weil ich nichrs von Kombi halte, muss es ja nicht schlecht für dich sein. Mixe halt lieber alles separat.
@globalintermediary6371
6 ай бұрын
HI welchen Vitamin D hersteller könnt ihr empfehlen ?
@Zovy27
5 ай бұрын
Sunday Natural hat meine homöopathische Ärztin empfohlen. Die sind sehr gut und preislich okay.
@katjasue9608
2 ай бұрын
Robert Franz das vertrage ich am besten.
@MegaTantchen
2 жыл бұрын
Ich bin sehr verunsichert seit meinem letzten Arztbesuch. Ich habe ab und zu 20`000 Einheiten Vitamin D3 mit Vitamin K2 eingenommen. Mein Wert lag bei 216, aber er wurde in nmol/l gemessen. Entspricht 86,4 ng/ml Ich habe meine Aerztin auch einfach reden lassen. Sie war auch fast schockiert von meinem D3-Spiegel. Sie hat mir geraten monatelang jetzt kein Vitamin d3 mehr einzunehmen, der Wert sei viel zu hoch...Soll ich jetzt trotzdem ab und zu noch nehmen oder nicht? Mein Bauchgefühl sagt mir, dass ich es nehmen soll, vor allem weil ich ja das sehr wichtige Vitamin K2 dazu nehme und auch sonst Magnesium und Co.......Bin ein Vitaminfreak, und bin bis jetzt sehr gut damit gefahren, bin 62 Jahre alt und hatte noch nie ein OP.......und auch sonst keine Gebrechen.
@Lutzius8466
2 жыл бұрын
216 ist ein super Wert da musst du dir keine Gedanken machen. Allerdings würde ich jeden Tag eine Dosis einnehmen vielleicht so um die 6 bis 7000. Denke das ist deutlich besser als selten und dann hohe Dosen.
@MegaTantchen
2 жыл бұрын
@@Lutzius8466 Super, danke für die Antwort. Will aber meine Kapseln die ich noch habe nicht wegwerfen. Werde aber später niedrig dosierte kaufen....
@monumentfn
Ай бұрын
Wieviel davon nehmen?
@karlstrobl1667
9 ай бұрын
Ich nehme seit 11 Jahren 20.000 iE alle ein bis 2 Tage. Mein Wert ist immer zw. 90 und 110. Fühle mich sehr gut und habe keinerlei Probleme. Auch Cov war für mich kein Thema.
@elifvarol2838
8 ай бұрын
Welches Präparat nehmen Sie
@Kalighat13
10 ай бұрын
sehr symphatisch und informativ
@solbrh8302
5 күн бұрын
Was bedeutet sechsig? Gibt's ein Einheit? Wie weit unterscheidet die Wert ,heisst gibt's auch 0? Oder Minus?
@reitschn
20 сағат бұрын
60 ng/ml
@michaeltrott9183
2 жыл бұрын
Wie lange ( Tage ) hast Du vor Deiner Vitamin D Messung auf die Sublimentierung verzichtet ?
@JoBi1964
2 жыл бұрын
Wer täglich die gleiche Menge einnimmt der soll vor der Messung die Sublimentierung nicht unterbrechen, da dadurch der Messwert nachbunten verfälscht wird.
@marcellina4472
2 жыл бұрын
@@JoBi1964 es heißt, nur am Tag der Messung, erst nach der Messung nehmen. Ansonsten ja, keine Pause
@greenfit4486
2 жыл бұрын
1 Woche Pause vor der Messung sonst ist der Wert verfälscht und das Geld für den Test verschwendet. Meine Mutter hat 10 Tage pausiert Wert bei der Messung 100 ng/ ml echt super. Sie ist 81 und seit 3 Jahren kerngesund ohne Gentherapie.
@marcellina4472
2 жыл бұрын
@@greenfit4486, mit jedem Tag wo man es nicht nimmt sinkt der Vitamin D Wert, pro Monat ca.20 Prozent. Man nimmt es am Tag der Messung erst nach der Messung, also keine Pause.
@JoBi1964
2 жыл бұрын
@@greenfit4486 ich bin genauso gesund nur etwas jünger und ich pausiere nicht vor einer Messung, wenn ich mich recht erinnere hat auch Prof Dr Jörg Spitz bei einer regelmäßigen Einnahme mit gleich bleibenden Wert von i.E. von einer Pausierend angeraten.
@Red_Martin
5 ай бұрын
Die Angaben 60 bis 80 sind dann in ng? Ich hatte auch einige Monate 10.000 eingenommrn als ich noch meinen Hautausschlag hatte. Meine Hausärztin sagte im Gesundheitscheck diese Woche auch, dass Vit D nicht mehr als 800 bis 1000iE täglich sein sollte (als ich sagte ich nehme jetzt 5000 täglich). Es käme sonst zu Nierenschäden meinte sie. Wieviele Fälle davon gibt es? Messung aud Jan sagte bei mir 49ng.
@emmi17-23
Ай бұрын
Wenn du die benötigten Co-Faktoren nimmst, kommt es nicht zu Nierenschäden! Das sind vor allem Magnesium und Vitamin K2, aber auch Vitamin A, B-Komplex, C, E, Bor, Jod/Selen, Zink, ggf. auch Eisen/Kupfer. Eine ideale Vitamin-D-Dosis ist 100 IE pro kg Körpergewicht, also bei 80 kg 8000 IE täglich. Was Ärzte dazu sagen, kann man vergessen, die wissen darüber nicht Bescheid.
@PetraSalfer
2 жыл бұрын
Ich nehme seit Jahren Vit.D3 mit K2 und lasse immer beim Arzt kontrollieren, mein Wert liegt bei 130 und nehme jetzt im Moment „nur“ noch 5000i.e. Allerdings immer mit Magnesium und einigem anderen… ich hatte im Winter Corona, während der Erkrankung habe ich täglich 60.000i.E eingenommen auf Anraten meines HP… und normal in den Wintermonaten 20.000i.e immer mit K2
@monumentfn
2 жыл бұрын
Wie lange hast du 60.000i.e genommen?
@PetraSalfer
2 жыл бұрын
@@monumentfn solange ich positiv war, fast zwei Wochen dazu bekam ich Infusionen hochdosiert mit Vit. C, Zink und noch einigem mehr. War in der Klinik mit Lungenentzündung, aber nach drei Tagen wieder zu Hause und trotz der Schwere des Verlaufes keinerlei Long C. 🤩
@monumentfn
2 жыл бұрын
@@PetraSalfer hat es bei erhöhten Muskeltonus geholfen und welches Präparat nutzt also welche Firma?
@COCO-ix9wd
2 жыл бұрын
@@PetraSalfer ...darf ich fragen ob du 💉bist? ....alles Gute für dich....
@PetraSalfer
2 жыл бұрын
@@COCO-ix9wd ja bin ich und Lieben dank 😊
@syrexplay8020
Жыл бұрын
Meine Vitamin D Spiegel ist 12 ng/ml wieviel soll ich einnehmen und wie lange?
@SilviaKl
Жыл бұрын
Ich hab den Wert von 13. Und nehme nun laut Plan vom Doc jeden zweiten Tag 20.000 i.e. für vier Wochen und dann einmal die Woche 20.000. in vier Monaten wird wieder getestet
@SilviaKl
Жыл бұрын
@@miko7376 ja ich nehme zusätzlich noch Vitamin K2 und einen Multikomplex von A bis Zink. Das nehme ich aber schon seit einem Jahr. Allerdings hab ich auch schon ein Jahr jetzt D3 2000i.E. und K2 genommen. Hat wohl nicht gereicht...Hab rheumatoide Arthritis.
@SuppManu
Жыл бұрын
Es wäre schön zu hören oder sehen, wenn Sie Herr Lainé, die Berechnung für die einzelnen verschiedenen Körper vorgezeigt hätten. Die Unterschiede liegen einmal in dem Blutwert und natürlich wie schwer der Mensch ist. Natürlich muss man dann noch die "Fressmaschine" Fettzellen oder weiches Gewebe dazu berechnen. Über das Knie brechen, wieviel man im Schnitt nehmen sollte klingt toll. Wirklich. Aber ich bräuchte nach der Therapie alle zwei Tage 20.000 Einheiten sowie eine Magnesiummalat Tablette. Ganz wichtige Anmerkung, um nur meinen benötigten Wert zu halten. Die besagte Rechnung kenne ich nicht. Und die angedeutete "moderne Schulmedizin" setzt die Supplementierung von dem Vit (Hormon, ja 🙂) auf die IGeL - Leistung. Diese Therapie wird nicht von den Krankenkassen unterstützt. Aber sobald man nach jener Therapie, mit 1000 Einheiten nach einem Jahr verschenkter Zeit wieder zurück geht, ohne Besserungen, so wird man in die Psycho-Schublade gestopft und muss super teuere Medikamente kaufen. Was für eine ach so tolle "moderne Medzin"! 🤑🤑
@klausmuller2289
2 жыл бұрын
Ich wiege 76 kg wieviel Vitamin D würdest du mir täglich empfehlen
@haraldadlereagleaguila4733
2 жыл бұрын
Vitamin D Experte 🖖 ☯️ Dr. med. Raimund von Helden ☀ 🌴 🏝
@isabellarunge328
2 жыл бұрын
Ich nehme seit Jahren 15.000 Einheiten und Mg, Laborbearbeitung ist 140, also keine Überdosierung . Q10 , Mineralien, Vitamine C uws. Vitamin K bei notwendigen Blutverdünner nicht indiziert. Trotz täglichen oralen Chemotherapie habe ich gute Laborwerte, auch in der zellulären Abwehr topp Werte.
Пікірлер: 1,3 М.