Carissimo dottore....lo dico sinceramente...lei mi e indispensabile...come la mia colazione!!!!!!!❤
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie, grazie di cuore.
@AlessandroPoggiLongostrevi
Ай бұрын
Altre leccate di zampe...? Oppure le hai fintie?.
@ferrucciocravea4413
Жыл бұрын
Grazie . Sono vegetariano da 50 anni e integro la B12 ( e anche la vitamina D ) . Davvero un video interessante , come tutti quelli che fai d’altronde 👏👏👏👏👏
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie di cuore per la testimonianza e la fiducia!
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie di cuore!
@AlessandroPoggiLongostrevi
Ай бұрын
Si vede dalle manine (niente cazzetti?) che sei vegetari-ano. L'UOMO E' ONNIVORO. Non lo sapevate?. Sapevatelo.
@AlessandroPoggiLongostrevi
Ай бұрын
Se devi integrare B12 e vit D (?????) sei messo male. Mangi solo sassi?. Scusa, vorrei leggere la mia copia del Fatto Quotidano, da lungi negletto.
@gianlucadegironimo9971
Жыл бұрын
Siamo noi che ringraziamo te per questo magnifico un lavoro di divulgazione.sei un grande grazie sto imparando tante cose con te
@alessandradesimone3030
Жыл бұрын
Buongiorno,la ringrazio per gli approfondimenti . Io sono una vegetariana nata, nel senso che mi sono sempre rifiutata di mangiare carne che proprio non mi piace, integro vitamina B12 da quando sono piccola. Volevo però precisare, in quanto ho un’azienda agricola e sono molto informata, che anche gli animali ora sono carenti di questa vitamina in quanto non brucano più erba ma sono costretti all’immobilita ed a nutrirsi di mangimi industriali carenti di molti nutrienti e batteri fondamentali per la salute anche animale e addizionati con antibiotici
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie mille per la preziosa osservazione e testimonianza!
Tutti i sintomi ho scoperto che ci sono stitichezza e scarso appetito andrò presto dal medico grazie
@piperita7557
11 ай бұрын
Beh, a me invece non pare che tu sia "molto informata": basta acquistare latte fieno (!) e latticini prodotti con quel latte... Di allevamenti sostenibili, con mucche lasciate libere di pascolare erba d'estate e nutrite a fieno d'inverno, NE ESISTONO. Basta informarsi (appunto!) e cercare. Io consumo solo latte fieno... da una cascina che ha un punto vendita nella mia città: latte, yogurt, burro, formaggi, gelati... e uova di ovaiole che razzolano nei prati. E la B12 c'è... e anche gli Omega 3 e tanto altro...
@angelomusio3803
5 ай бұрын
❤❤❤q00qq0q
@melcobega
Жыл бұрын
Grazie Doc, finalmente ho capito come regolarmi con l'assunzione della B12 in formato liquido😉
@chiaracarminati7188
Жыл бұрын
Simpaticissimo e bravissimo, hai un modo di spiegare gli argomenti che è fantastico! Grazie per ciò che fai, complimenti ancora e vai avanti così 👏
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie di cuore per la fiducia!
@alvaroezzevalli6835
5 ай бұрын
Carissimo Dott. Grazie mille per le preziose informazioni sulla vitamina 12,,.Buon lavoro e serene giornate serene.🤗👏👏💯lode.🙏per un mondo migliore..😊Mary ed Alvaro
@farearte1060
Жыл бұрын
Anche io vegano, i suoi consigli mi saranno utilissimi. Grazie!
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie a lei per la fiducia!
@AlessandroPoggiLongostrevi
Ай бұрын
Non sarò mai vegano. L'UOMO é ONIVORO.
@federicacicchi-hi7zd
Жыл бұрын
Grazie mille doc. Oltre a essere bravissimo sei proprio tanto ma tanto simpatico 😅❤
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie di cuore!
@mariagraziasisto
Жыл бұрын
Sei sempre molto preciso ..grazie di esistere !!!
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie a lei per la fiducia!
@yngridmercedeshernandez7678
2 күн бұрын
Grazie a lei e molto chiaro
@pitbulllab8270
Жыл бұрын
dottore sarebbe molto interessante un suo video dettagliato su cosa ne pensa dei dolcificanti in generale, pro, contro, se si possono usare la mattina con parsimonia per preparare i pancake, sarebbe poi utile una differenziazione tra tutti: acesulfame, sucralosio, eritritolo, stevia ecc...
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Non me prometto nulla, ma me lo segno. Detto in breve, se usati senza esagerare non li ritengo un problema, ma per molte persone in realtà potrebbe non essere così vantaggioso rispetto allo zucchero. Personalmente uso l'eritritolo per farmi ogni tanto torte e pancake.
@AlessandroPoggiLongostrevi
Ай бұрын
I dolcificanti fanno morire. E' una forma di eutanasia.
@emanuelabusolin
Жыл бұрын
Finalmente un video chiarificatore sulla vitamina B12 🙏 io ho un sacco di intolleranze alimentari, ho la gastrite, ed ho preso antiacidi per molti anni, che comunque è molto migliorata cambiando alimentazione un anno fa (vegetariana tendente al vegano) ho visto questo video e sentendomi da un bel po particolarmente stanca… ho preso la cianocobalamina sublinguale da 1000 mcg per 2 volte alla settimana; purtroppo non riesco a prenderla, perché subito dopo l’assunzione (15/20 minuti max) mi viene una forte emicrania che mi rovina la giornata; suppongono che sia troppo forte per me!!?? Proverò con il dosaggio da 50mcg 1 volta al giorno e spero tanto di sopportarla. Grazie mille Dottor Gindro per tutte queste delucidazioni🙏🙏🙏
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Sì, vale la pena di provare la 50 (ma potrebbe essere anche un eccipiente). Grazie mille per la testimonianza!
@loredanaartico1795
Жыл бұрын
Io prendo della LONGLIFE da 1000 sublingual si può spezzare e diventa 500.fatte analisi mese scorso a 870 e pure la D 87 in gocce di Herboplanet sempre sublinguale
@RobertoGindro
Жыл бұрын
@@loredanaartico1795Grazie mille per la testimonianza!
@emmaritalu8831
11 ай бұрын
Ho appena scoperto questo canale e i video che ho visto mi piacciono molto, bravo! Devo dire che le raccomandazioni di affidarsi "al proprio medico" purtroppo cadono nel vuoto: il mio medico ASL e quelli che l'hanno preceduto non mi ispirano nessuna fiducia e andare privatamente è fuori discussione ora. Mi affido al buon senso, grazie per il tuo lavoro di "sconosciuto" :)
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie di cuore per la fiducia e l'apprezzamento!
@marialauramastellone1702
4 ай бұрын
Grazie per queste informazioni. Lei è bravissimo nella divulgazione ma preciso ed erudito come scienziato; accoppiamento rarissimo.
@RobertoGindro
4 ай бұрын
Temo che mi stia sopravvalutando, ma la ringrazio di cuore.
@gabry563
11 ай бұрын
Grazie, fantastico professionista e fantastica persona!!
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie, grazie di cuore.
@adelebasciu6398
11 ай бұрын
Grazie per la tua interessante e simpatica spiegazione sulla vitamina B 12 😉☺️
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie a lei per la fiducia!
@francagironella3710
Жыл бұрын
Grazie lei è prezioso❤
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Temo che mi sopravvaluti, ma la ringrazio di cuore.
@MarcoRela-z3m
8 ай бұрын
Spiegazione tanto divertente ed effervescente quanto esaustiva e chiara......Bravissimo!👌
@RobertoGindro
8 ай бұрын
Grazie di cuore!
@adelepizzone5171
11 ай бұрын
Perché la maggior parte dei dottori non ti fanno assumere a priori la vitamina B12 visto l essenzialità? Mai fatto un controllo x là carenza di vitamina B12 adesso lo farò. Grazie
@alessandroroca8113
Жыл бұрын
Grazie, ottimo video. Uno sconosciuto su internet forse a questo punto si puo' evitare....
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie mille per l'apprezzamento! Relativamente allo "sconosciuto" ci pensavo proprio in questi giorni... Credo di mantenerlo ancora, almeno per il momento, per due ragioni: 1. Mi preme molto sottolineare ad ogni video che quello che condivido non necessariamente può essere generalizzato a tutti, possono esserci casi specifici che richiedono necessariamente un approccio differente, tagliato sul singolo caso e che per questo richiede il parere del proprio medico. Inoltre è un modo per rimarcare che NON sono medico (ho studiato Farmacia) e quindi il mio obiettivo è più uno stile di vita sano che non parlare di vera e propria Medicina. 2. Un po', le confesso, ormai la sento anche come "firma" del video. Però la ringrazio moltissimo per il suggerimento, al di là delle considerazioni personali per me è davvero estremamente importante il parere di chi decide di dedicarmi del tempo guardando un mio video.
@lorena-elle
11 ай бұрын
Grazie 1000 dottore!! Non sapevo dell’opportunità di fare il dosaggio dell’acido metilmalonico associato a omocisteina, sicuramente colmerò questa lacuna! Mi permetto osservare che è vero come dice Lei che intraprendere una dieta vegana può non essere banale, sempre bene rivolgersi ad un medico nutrizionista, vegano ovviamente, tuttavia molto spesso anche gli onnivori avrebbero bisogno del consiglio dell’esperto perché spesso non mangiano mica salutare, difficile trovarne uno con le analisi del sangue a posto 😅
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Verissimo!
@adaiacono3867
18 күн бұрын
Io. Ho le analisi del sangue perfetti. Seguo una alimentazione Mediterranea...niente di processato, niente di zuccherato , solo olio di oliva .
@Beyond363
7 ай бұрын
Sei grande. Ti ascolto volentieri. Mi trasmetti fiducia
@RobertoGindro
7 ай бұрын
Grazie di cuore!
@fabiotosi1049
11 ай бұрын
Molte grazie per il video, come tutti molto godibile e chiaro. Ho 60 anni e sono "vegetariano tendente al vegano" (autodefinizione che ho ritrovato spesso nei commenti, fa sorridere 😊 ma corrisponde ad un livello o stadio di ricerca e consapevolezza) e ho pensato di integrare la B12. Ne sto assumendo 500 ug al giorno (250 ug adenosilcobalamina e 250 metilcobalamina) in gocce, ho ascoltato le sue raccomandazioni sul tipo da prendere, le sembra la mia una soluzione adeguata? Un saluto Fabio
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Ultima parola al suo medico, ma mi sembra che possa essere abbondantemente tranquillo. Il Dr. Greger suggerisce eventualmente di aumentare dopo i 65 anni, ma molto dipenderà anche dal suo consumo di alimenti animali (ed eventuali farmaci).
@fabiotosi1049
10 ай бұрын
@@RobertoGindro Grazie mille! In ogni caso prima o poi farò delle analisi specifiche
@maxking7
Жыл бұрын
Grazie per il video, quali sono gli alimenti consigliati in caso di carenza di B-12 ? Io purtroppo sono affetto dal morbo di crohn e i medicinali ostacolano l'assorbimento
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Senta il medico, ma nel suo caso meglio non rischiare, con un integratore è tranquillo (gli alimenti sono in ogni caso tutti quelli animali, che però sono da limitare per altre ragioni con l'eccezione del pesce).
@luigibianconi8498
Жыл бұрын
Questa volta il mio Grazie da dirle è 12,come milioni e, B come bilioni di volte!!! In soli 19.56 minuti riuscire a concentrare(e in modo così chiaro,quanto avvincente) una completa mappa di precise informazioni, semplificate al punto che ho finalmente stra capito tutto anche io Caro Dottore...è non solo da "primo premio"...ma di Immenso vantaggio per chiunque si godrà questa sua straordinaria regia sulla vitamina col numero più grande in gara nel corpo umano...😊😊😊 P.s..per quanto mi riguarda, poche storie con gli integratori!! Romani o Romagnoli chicchessia.🎉😂😮 A presto Fantastico Dr.Gindro.
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie, grazie di vero cuore.
@luigibianconi8498
Жыл бұрын
@@RobertoGindro È un grande piacere!! ...😊😊😊
@marisavallongo4305
Жыл бұрын
No, m lo deve dire qual'e il miglior integratore di vit. B12 di solito io mi affido nei momenti di spossatezza (come ad es. ora, con questo gran caldo e visto che ho dovuto assumere un antibiotico per cistite batterica....) a Alimento B di Solgar che oltre a un complesso B .. con B6 B2 B1 e 200 mcg di acido folico .. ha solo 18 mcg di B12 sottoforma di (metilcobalamina) per capsula veg. È inutile ??
@luigibianconi8498
Жыл бұрын
@@marisavallongo4305 Buongiorno Signora Marisa, Sono certo che lei stia facendo la cosa giusta, quella di ascoltare ed eseguire la cura del suo medico personale. Gli ottimi e responsabili consigli che si possono aggiungere per il suo bene vanno sempre valutati attentamente, al proprio medico come consiglia sempre anche il Dr.Gindro. Le auguro una pronta guarigione,quanto un sereno proseguo.
@RobertoGindro
Жыл бұрын
@@marisavallongo4305A meno che non sia effettivamente carente... a mio parere sì...
@sisma7746
Ай бұрын
Lei è bravo e ha la capacità di affascinare chi ascolta. Domanda : che relazione c'è tra b12 e assunzione di metformina? Comunque il gallo è il top!
@RobertoGindro
Ай бұрын
Grazie di cuore! La metformina può favorire l'insorgenza di una carenza di vitamina B12 riducendone l’assorbimento.
@lindashyti1572
4 ай бұрын
Grazie infinitamente di cuore !!!
@RobertoGindro
4 ай бұрын
Grazie a lei per la fiducia!
@katy3873
Жыл бұрын
Buongiorno Dr.gindro. Anch’io come altri fan sarei interessata a dei suggerimenti sugli alimenti consigliati(da Lei) in grado di fornire B 12 necessaria alla salute di un individuo anziano. Grazie mille.
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Mi sembra davvero strano dirlo, ma per la B12 il modo più sicuro è davvero attraverso gli integratori (e io non consiglio praticamente mai integratori); normalmente in una dieta onnivora non dovrebbe essere un problema (c'è in tutti gli alimenti animali), ma per le ragioni spiegate nel video è purtroppo sempre più comune la carenza e con l'integratore si è tranquilli.
@mafaldafabro5795
10 ай бұрын
Ho avuto per due mesi disturbi all'intestino e alla fine ho capito che la colpa era un riparatore per lo stomaco...mi ero fatta fregare...perché un medico all'antica mi aveva insegnato a curare l'ulcera con tre lumache" Vive" per tre giorni prese al mattino, ma stavo così male che non ci ho pensato!!! Tolto il riparatore...sono migliorata in tre settimane e mi sono detta che non mi sarei più lasciata fregare. LUMACHE spurgare per tre giorni e prese al mattino a digiuno con acqua fredda, dopo averle tolte dal guscio!!! Niente gastroscopia, e il meno di medicine possibili. E che bugiardino hanno...sembrano lenzuola, il medico di famiglia se gli si dice queste cose, cade dalle nuvole, grazie della bellissima spiegazione. La migliore di sempre, Forza dr.Gindro e grazie
@mimmalenoci1413
10 ай бұрын
Grazie per il video!👍
@RobertoGindro
10 ай бұрын
Grazie a lei per la fiducia!
@MoreMaria72
11 ай бұрын
Grazie dottore, avendo la gastrite atrofica autoimmune può essere efficace una intramuscolare al mese e l'acido folico, dietro consiglio dell'oncologa? Molto esaustivo, grazie 😊
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Segua senza dubbio con fiducia la prescrizione dell'oncologa!
@diegovegforlife7639
11 ай бұрын
Da un po' di tempo guardo i suoi video e li apprezzo molto Però mi piacerebbe moltissimo che lei facesse un video sulle alghe in compresse soprattutto sull' alga clorella che sono ormai 3 anni che le prendo regolarmente quattro compresse la mattina Prima della colazione e mi dà molta energia e coincidenze sono 3 anni che non prendo raffreddore né altro e non sono stato neanche contagiato dal covid che aveva mia moglie, spero lei possa fare un bel video il prima possibile su larga clorella, saluti e grazie
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Non le prometto nulla, ma me lo segno! ☺
@vincenzoscotti420
11 ай бұрын
Sei un Uomo con grande umiltà e coerenza. Grazie Roberto, da parte di un settantenne.
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie, grazie di cuore!
@michelavollono9629
5 ай бұрын
Io dagli esami fatti l'anno scorso ho valori B12 sopra i valori , con asterisco, ma nessuno dei medici mi ha dato una motivazione, io invece sono preoccupata ...ma la domanda ora che ho deciso di diventare vegetariana cone mi dovrò comportare? Ovviamente ripetero anche quest'anno gli esami . Grazie
@RobertoGindro
5 ай бұрын
1. In genere un valore elevato non è un problema. 2. Se diventa vegetariana a mio avviso sarà da integrare, ma ovviamente senta il parere del medico.
@andreacasiraghi5802
Жыл бұрын
Da vegano la assumo tutti i giorni, necessario, grazie del video molto interessante
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie a lei per la testimonianza!
@martinorotagraziosi897
Ай бұрын
Uno sconosciuto non deve mai sostituire lei dottore,la sua umiltà e umanità e un bene per noi che cerchiamo alternative alla male informazione mediatica che sa tanto di potere e avidità
@RobertoGindro
Ай бұрын
☺
@yngridmercedeshernandez7678
8 ай бұрын
Grazie mille
@mariannabentivoglio8619
Жыл бұрын
Ogniuno dice la sua ,mettetevi d'accordo sulle notizie precise
@chiara6599
Жыл бұрын
... quindi mi fiondo sulla mozzarella! sìsì. farò due giorni di mozzarella, due di pesce e uno (forse due) di pollame Adesso devo pensare come abbinare i legumi+cereali per non eccedere con le proteine (non so perché, ma mi spaventano). Ah, e volevo anche chiederle se è vero quello che ho letto, vale a dire che per la cena bisogna preferire il riso in quanto più digeribile e perciò conciliatore del sonno. A me il riso piace molto ma, a parte che il mio riso per cuocersi è una lagna infinita, la conferma mi serve per poter tarare le letture. Grazie! Grazie anche per aver rivalutato i surgelati, davvero un grosso aiuto!
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Non sono troppo d'accordo sui due giorni di mozzarella... anche se ovviamente bisognerebbe valutare quantità e il suo fabbisogno. In generale bisognerebbe cercare di puntare più sugli alimenti di origine vegetale (il pesce è una felice eccezione). Non c'è alcun bisogno di consumare riso solo a cena, anzi, mi permetto di consigliarle di ruotare diversi cereali in chicco (orzo, avena, segale, farro, ...); sui tempi è vero, sono una lagna, ma ci sono due buone soluzioni: 1. Riso parboiled integrale, ad esempio si trova facilmente quello rosso/nero (oltre ad avere un miglior indice glicemico, cuoce in un attimo) 2. Io uso un cuociriso da microonde: metto il cereale scelto in ammollo la sera prima (per i cereali che lo richiedono) e il giorno dopo a pranzo/cena aggiungo il sale e in 20-25 minuti ce l'ho pronto senza necessità di seguirlo (ci si mette qualche tentativo per imparare le dosi di acqua, ma al limite si scola l'eccesso a fine cottura se non piace).
@chiara6599
Жыл бұрын
@@RobertoGindro l'avena la uso in fiocchi a colazione, ma ottimo l'orzo per la sera, mi piace molto anche lui. Le linguine di farro o grano saraceno e i torcetti di avena sono i miei tipi di pasta preferiti. Riso quindi lasciato in ammollo? non ho il microonde, peccato, lo so ma davvero non saprei dove sistemarlo. Pesce in senso lato, anche gamberi e vongole? Però, dottore, nel video lei nomina uova e latte. quindi perché no i latticini? Comunque sarà già un mese che ho eliminato la mozzarella (con dolore) e posso tranquillamente continuare per amore dei vitellini. Grazie, e vorrei tranquillizzarla: tante verdure crude e cotte, e di tanti colori. In effetti mi sento molto meglio solo che... le rughe, che si può fare per le rughe e il rilassamento cutaneo? però dimagrire dovevo, e non voglio tornare indietro. Grazie ancora
@RobertoGindro
Жыл бұрын
@@chiara6599 1. No, per il riso in genere non serve ammollo, ma soprattutto se parliamo di integrale probabilmente accorcerebbe i tempi. 2. Anche gamberi e "soprattutto" vongole e cozze, che anche dal punto di vista ambientale hanno grandi vantaggi rispetto al pesce. 3. Le confermo che i latticini sono una buona fonte di B12 ma, al di là del discorso animalista (io ho deciso di rinunciarci quasi completamente per questa ragione, non senza un po' di fatica) *se in eccesso* possono creare qualche problema a causa dei grassi saturi contenuti. 4. Sulle rughe trova qualche pensiero in un mio vecchio video, ma non le nascondo che temo che non ci sia nulla di miracoloso salvo la chirurgia (ma non è il mio campo e potrei sbagliarmi). Grazie a lei per la fiducia!
@chiara6599
Жыл бұрын
@@RobertoGindro infatti: riso originario integrale biologico coltivato in zona. ho anche il riso scuro canadese ma quello è davvero impossibile. Proverò con l'ammollo. Ottima notizia per le vongole, molto felice! Un nostro amico vegano l'aveva detto (dice che non possono soffrire). Il danno coi grassi saturi l'ho già fatto, e non credevo perché in realtà uso solo olio evo e mai grassi di origine animale. Però in passato ho fatto belle scorpacciate e non solo di tiramisù. E' strano come lo zucchero abbia completamente smesso di interessarmi, mentre i formaggi restano. Infine sulle rughe: non sono ancora decrepita... mi basterebbe restare più o meno come sono ma essere sicura che non manchino i nutrienti importanti. Tutti parlano di collagene, di bone broth e cose così. cercherò fra i suoi video passati! E grazie davvero. Nessuno è o mai sarà pari a lei.
@pasqualinaguerrieri7654
Жыл бұрын
@@RobertoGindro Salve dottore a giorni rifarò le analisi per verificare se sono di nuovo carente di ferritina (l'avevo a 7,8) e vitaminaD (l'avevo a 13,5).Il mio dottore mi ha dato le cure per diversi mesi e po ho rifatto le analisi ed erano nella norma.Ora penso di essere di nuovo carente,dimenticavo ho quasi 59 anni,perché mangio pochissimo,sono dimagrita e ho tanta debolezza, di nuovo perdita di capelli(ho avuto l'alopecia areata).Penso di essere carente anche di vitamina B12 perché mangio raramente la carne, e la mia alimentazione e questa, niente colazione, non mi piace il caffè, vado direttamente a pranzo mangio un piatto di pasta con broccoli o zucchine e poi uno o 2 frutti, nel pomeriggio se ho tempo mangio un gelato o un bicchiere di latte con biscotti e merendina al cioccolato, poi cena con diversi tipi di verdure conditi con olio evo e sempre formaggi (mozzarella, stracchino, fiocchi di latte, scamorza, parmigiano ecc. )li adoro non posso farne a meno,e anche un po'di pane,naturalmente tutto in piccole quantità, poi prima di dormire mangio della cioccolata fondente, questo ogni giorno, mangio anche 1 o 2 volte a settimana uova, di solito le faccio sode. Potrebbe darmi un consiglio se è giusta o no? Comunque faccio uso di vari integratori, come vitamina c, complesso vitamina B, integratore per le difese immunitarie e per i capelli. La ringrazio anticipatamente se mi risponderà.
@silva04683
7 ай бұрын
Dottore per favore mi rispondi? Vorrei sapere se il kefir contiene la vitamina b12 grazie😊
@RobertoGindro
7 ай бұрын
Kefir di latte sì, perché la contiene il latte di partenza.
@Diego-nw5oe
20 күн бұрын
Salve, complimenti per il suo video divulgativo. Faccio una domanda: per chi è affetto dalla mutazione di MTHFR C677T, in che modo è più consigliato, secondo lei, assumere folati e B12? Grazie per la gentile futura risposta. Un caro saluto.
@RobertoGindro
19 күн бұрын
La ringrazio per la fiducia, ma occupandomi solo di divulgazione non mi sento mai a mio agio nell'affrontare queste specifiche domande, dipendendo dalle caratteristiche del paziente e soprattutto dal suo stile di vita e valori ematici.
@emanuelapavan1125
Жыл бұрын
Se la sigla iniziale fosse allegra ed "energizzante" come quella finale, l'ascolterei volentieri fino alla fine (così come faccio ogni volta con quella finale), aspettando pazientemente gli interessanti contenuti dei suoi video 😊
@RobertoGindro
Жыл бұрын
😂
@crib5624
7 ай бұрын
Grazie ❤
@RobertoGindro
7 ай бұрын
Grazie a lei per la fiducia!
@veronicabrignoli129
Ай бұрын
Buongiorno, la ringrazio per questo video e per le preziose nozioni. Vorrei chiederle secondo lei qual'e' il giusto valore da raggiungere negli esami del sangue? Grazie mille
@RobertoGindro
Ай бұрын
La ringrazio di cuore per la fiducia. In realtà "sono un po' della scuola del Dr. Greger", che ritiene poco affidabile il dosaggio della B12 in quanto tale e preferisce l'acido metilmalonico nelle urine. nutritionfacts.org/video/how-to-test-for-functional-vitamin-b12-deficiency/
@albertofravili136
5 ай бұрын
Anche questo, come tutti I suoi video sono chiari e utili.le chiedevo, ho alcuni dei sintomi citati, ho I globulin rossi e bianchi bassi, di poco sotto la Norma,il mio nuovo medico mi prescritto vitamins B12 classical, il mio urology, leggendo le analisi, ha detto che non la devo prendere, ho 70 anni, non so a chi devo dare retta.la saluto grazie
@RobertoGindro
5 ай бұрын
La ringrazio di cuore per la fiducia, ma per ragioni di responsabilità non mi sento di prendere posizione.
@flaviabriguori6421
5 ай бұрын
Grazie dottò sei super fantastico mi parli un po’ del miele e delle sue proprietà quando potrai…….. ❤
@RobertoGindro
5 ай бұрын
Non prometto nulla, ma me lo segno.
@alessandrabosello1545
Жыл бұрын
Io sono onnivora (non mangio la carne rossa e bianca, ma solo il pesce, anche tre - quattro volte a settimana), ho fatto gli esami del sangue perché vorrei iniziare ad avere una dieta vegetale e sono risultata carente (valore a 260, il minimo è 200, ma la dottoressa Silvia Goggi dice che il valore ottimale e sicuro è >= di 488) La cosa grave è che il mio medico curante mi ha detto che è tutto okay, quindi ho prenotato una visita con una dottoressa specializzata in alimentazione vegetale perché mi aiuti lei con l’integrazione. Non so se è correlato, ma io accuso spesso stanchezza e mi dimentico le cose… e ho meno di 30 anni 😢
@alessandras3471
Жыл бұрын
I valori del ferro e della vitamina D?
@caterinafumagalli7889
Жыл бұрын
Inizia a fare movimento che aumenta l ossigenazione nel corpo....
@alessandrabosello1545
Жыл бұрын
@@caterinafumagalli7889 beh, vado in palestra tre volte a settimana, poi vado anche a camminare in montagna 😅
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Condivido la scelta di appoggiarsi a una specialista, che la aiuterà nella transizione verso una dieta vegetale equilibrata e completa (dove probabilmente un'integrazione di B12 sarà indispensabile). Grazie mille della testimonianza!
@alessandrabosello1545
Жыл бұрын
@@RobertoGindro grazie mille a lei per il video informativo! Con il mio commento vorrei invitare anche gli onnivori come me a tenere monitorata questa vitamina
@Rosita-xr4fm
Жыл бұрын
Le sue spiegazioni sono molto chiare e alla portata di tutti ma consiglio ai meccanici di stare seduti si ma con una bottiglietta d'acqua 😀😆😜
@salvatoredegiorgi6498
10 ай бұрын
Buongiorno Doc, ottimo video...come sempre ❤. Io,in quanto portatore della variante mthfr, utilizzo un multivitaminico del gruppo B in forma metilata. A tutt'oggi i valori di omocisteina sono rientrati.( e spero di non aver sistemato solo le analisi del sangue)😅. Mi suocera ha avuto l'asportazione dello stomaco, pertanto ad intervalli più o meno regolari, previa visione degli esami del sangue,assume la B 12 tramite iniezioni. Volendo assumere la B 12 non per iniezione,la forma sublinguale la consiglia? Ci sono in commercio delle pastiglie,ma molti utilizzatori lamentano il fatto che il tempo per sciogliere la pastiglia è elevato. Questo pregiudica l' assorbimento? Grazie Doc per l' eventuale risposta.
@RobertoGindro
10 ай бұрын
Personalmente la assumo in forma sublinguale e mi trovo bene (che io mi trovi bene in realtà conta poco, ma è ad esempio consigliata dall'accademia della nutrizione www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html ).
@salvatoredegiorgi6498
10 ай бұрын
@@RobertoGindro grazie,per la disponibilità
@lorenapasquetti8627
3 ай бұрын
Mi scusi dott.cosa ne pensa del Becozim compresse del gruppo B gastroresistenti? Non mangio carne e ho gastrite atrofics.grazie
@RobertoGindro
3 ай бұрын
Benissimo, apporta tutte le vitamine del gruppo B. Essendo un soggetto a rischio può valere la pena verificare periodicamente i valori nel sangue.
@domenicaporcu8152
Жыл бұрын
Super💚
@brunavizziello5530
11 ай бұрын
Grazie
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie a lei per la fiducia!
@danilobocci5215
11 ай бұрын
Buongiorno, visto il suo video mi sono riconosciuto in vari sintomi di carenza di vitamina B12, soffro di gastrite cronica e reflusso gastro esofageo per i quali sono costretto a prendere ogni giorno IPP che a volte sostituisco con la famotidina H2 antagonista. Sebbene questi farmaci abbiano effetto su di me in dosaggi ridotti, Lucen da 20 mg. sono oltre 20 anni che li assumo. Ho continui mal di testa, stanchezza generale e problemi nella concentrazione. Ho deciso di provare ad assumere l'integratore consigliato, spero di ricevere benefici effetti. Saluti a tutti.
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie mille per la testimonianza!
@Fanny-pz5rm
Жыл бұрын
Dott Grindro buongiorno,sempre interessanti i suoi video ,questa volta le voglio dare io un consiglio e so che posso farlo senza scatenare la sua ira perché lei mi sembra anche un tipo che sa stare allo scherzo….. tutto preso dal contenuto dei suoi video interessanti ,non si è accorto che i suoi riccioli si stanno di nuovo impossessando di lei e stanno avendo il sopravvento!! Che ne dice di una generosa spuntatina? Le fornisco i giorni consigliati per un taglio di successo secondo il calendario lunare : da oggi fino al 20 e poi dal 24 al 26 settembre. Saluti da Monza!!
@RobertoGindro
Жыл бұрын
😁 Ha assolutamente ragione, ma sono preso tra due fuochi: una figlia vorrebbe che li tagliassi, l'altra che li tenessi così. Per ora l'ago della bilancia è la pigrizia... 😉
@fabiof.310
Жыл бұрын
dottore x colpa di una brutta ulcera e poi successiva ernia iatale sono 10 anni che assumo lansoprazolo sto bene ma gli esami ematici hanno evidenziato una forte carenza di b12 e vtd assumo tramite integratori in questo modo sono risaliti i valori ma sono sempre al limite cosa ne pensa? grazie infinite!!. Fabio
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Purtroppo in casi come questo non c'è alternativa all'integratore.
@augustomaffuccini7259
8 ай бұрын
Dottore essendo vegetariano tendente al vegano cioe basato su frutta verdura legumi cereali pesce e uova puo bastare o devo comunque usare gli integratori?
@RobertoGindro
7 ай бұрын
Potrebbe essere sufficiente, ma in tutta onestà non rischierei. Ne parli con il medico, ma al suo posto magari anche solo un ciclo periodicamente lo farei.
@aliis888
6 ай бұрын
Se assumi pesce non sei vegetariano, men che meno tendente al vegano...
@mariaborja4301
Жыл бұрын
Sei fantastico🎉
@RobertoGindro
Жыл бұрын
☺
@mariaborja4301
Жыл бұрын
@@RobertoGindro esposizione chiara, completa e aggiungo unnmodo simpatico e attraente per comunicare anche notizie scientifiche un grazie di cuore👏✌
@cabo810111
Жыл бұрын
canta il Gallo .-) grande Prof
@51parigi
Жыл бұрын
Buongiorno dottore. ce correlazione tra inibitori pompa protonica e omocisteina alta? Omocisteina alta dovrebbe significare bassi livelli di vit b.
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Indirettamente sì, potrebbe: si riduce la produzione di acidi, così si riduce l'assorbimento di vitamina B12, la cui carenza provoca un aumento dei valori di omocisteina. Ovviamente questo si verifica solo per cicli medio lunghi, sul breve non dovrebbe succedere. Vale comunque la pena di sottolineare che alcuni lavori recenti (www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002962922003135 ) sembrano smentire questo effetto. Attenzione anche ai folati (da introdurre con frutta, verdura e cereali integrali).
@markmuller7962
9 ай бұрын
Sono stato vegetariano dalla nascita da famiglia di vegetariani, scopro di essere stato in grave carenza di Vitamina B12 dopo avere provato con gli integratori *specifici esclusivamente* di B12 mentre i formaggi e i multivitaminici non mi hanno mai apportato nessun beneficio soprattutto sulla qualità del sistema immunitario
@domenicotamborra2464
11 ай бұрын
il mio medico mi ha prescritto la b12 mediante iniezione 1 volta a settimana. Ne ero carente. Va bene questa o è meglio per bocca? Grazie
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Va benissimo quanto prescritto.
@piobove483
5 ай бұрын
Molto interessante grazie, si potrebbe fare un esempio di consumi giornalieri di cibi con adeguata b12 bio disponibile? Gli integratori sono TUTTI non utili ? Grazie 🙏
@RobertoGindro
5 ай бұрын
1. Una dieta ragionevolmente sana e onnivora è in genere sufficiente a garantire un apporto adeguato (salvo casi particolari, come assunzione di farmaci, etc). Carne, pesce, uova, latte e latticini sono tutte ottime fonti. 2. Non sono sicuro di aver compreso la seconda domanda. Si riferisce agli integratori in genere o a quelli di B12?
@federicagrassi5981
Жыл бұрын
c'è una imprecisione che va assolutamente corretta: dire che gli onnivori umani la assumono dalla carne pesce e latticini e concludere quindi che i vegetariani e ancora di più i vegani non l'assumono affatto non mangiato questi alimenti, non è corretto poichè la realtà odierna è che gli allevamenti intensivi che producono ad esempio la carne, ma anche i latte per i latticini e il pesce d'allevamento, depauperando la naturale nutrizione degli animali attraverso la privazione di spazi aperti, il non rispetto dei turni di veglia (notte e di), gli animali stanno h. 24 esposti alla luce artificiale, facendo venir meno il naturale sonno veglia, la sovrappopolazione, le pessime condizioni igieniche, l'aria irrespirabile dei luoghi, il cibo malsano o le farine (anche animali), la mancanza di movimento (tenuti in posta), insomma una vita del tutto innaturale, determina malattia, anemia e forte stress per gli animali, tanto che devono essere "nutriti" a suon di medicinali, antitibiotici che creano poi negli umani che assumono quella carne, quel prodotto animale (che peraltro aveva sentimenti...), la famosa antibioticoresistenza, oltrechè caricarli di prodotti farmaceutici oltre ai già tanti che normalmente assumono e per coronare il tutto, gli allevato devono far fronte alla mancanza di B12 ed altre vitamine negli animali oramai resi sterili (nel senso che sono resi cose, quindi non più esseri viventi secondo la loro natura), aggiungendo massicce dosi di vitaminici, compreso la B12. Questo determina quindi il fatto che le carni sono attualmente pressochè prive del carico di B21 naturale che potrebbe essere da li assunto. Se ne conclude per logica e per conoscenza che quindi ANCHE gli onnivori devono integrarla, non traovandola nei prodotti animali che consumano e che anzi, pensando erroneamente essere completi. Quindi TUTTI ad oggi dovremmo integrare, a prescindere dalla dieta che seguiamo. Poi c'è da dire che continuare dire di rivolgersi al medico, non è che aiuta a capire, anzi... purtroppo ci sono pochi studi in merito e i nostri medici (almeno quelli generici), oramai non si informano più dalle riviste scientifiche che riportano le sperimentazioni e "le scoperte" (ma sono fuorviati dai venditori di medicine...i famosi rappresentanti farmaceutici), quindi di fatto ne sanno meno di noi... vi sfido a chiedere al vostro medico della B12... è probabile che vi risponda "B che...??".
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie mille per la sua testimonianza. Non sono così estremo nelle conclusioni (l'esperienza ci dice che la carenza di B12 non è ancora, fortunatamente, così diffusa), ma condivido molte delle preoccupazioni in merito alla perdita di qualità nutrizionale di un allevamento intensivo rispetto a uno rispettoso dell'animale.
@psicoterapiadinamicamlc4540
11 ай бұрын
Molto simpatico e 😢 interessante. Già io sono una di quelle vittime di protettori gastrici unito a gastrite atrofica e qualcosa che non è stato diagnosticato per tempo. Un intervento di espianto di un organo alle donne molto caro ha fatto il resto. Danni irreversibili ai nervi. Ora solo terapia del dolore sono prossima ad un impianto midollare. Lei è un medico?
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie di cuore per l'apprezzamento! No, non sono medico, ho studiato Farmacia.
@margheritamanfredini9588
Жыл бұрын
Dott. Roberto Gindro, sei un grande!!! (Spero che il gallo goda ancora di ottima salute 😂😂😂)
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie di cuore! In casa c'è un profumino di pollo arrosto... 😁 😉😉😉
@robertor5359
7 ай бұрын
Buongiorno Complimenti sempre preciso ed esaustivo, aggiungo anche simpatico Volevo sapere come usare la B12 prendendo 2 pillole di Metformina 1000 al giorno. Grazie Saluti
@RobertoGindro
7 ай бұрын
La ringrazio di cuore per la fiducia, ma per ragioni di responsabilità non posso offrire indicazioni personalizzate.
@robertor5359
7 ай бұрын
@@RobertoGindro capisco, almeno se puoi spiegami sommariamente se c'è una relazione tra l' uso della Metformina e il livelli di B12. Grazie
@RobertoGindro
7 ай бұрын
Purtroppo sì, nel senso che l'uso a lungo termine di metformina è stato associato a un aumentato rischio di carenza di vitamina B12.
@SandraFrancioso
Жыл бұрын
Grazie dell'approfondimento dottore, con allergia a cromo e cobalto è comunque possibile assumere cianocobalamina?
@RobertoGindro
Жыл бұрын
A mio avviso sì (le quantità in gioco sono davvero bassissime), ma ne parli prima con il suo allergologo.
@alessandrap2213
Жыл бұрын
Grazie doc bravissimo 👍👍 Un consiglio... Avendo 54 anni ho iniziato a prendere la b12.. Ma di quelle sublinguali è difficile trovarne senza zuccheri vari.. Avevo optato per la bios line 1000 sublinguale, ma poi ho letto un ingrediente che nn mi convince.. 🤔 Vorrei passare a solgar 1000 sublinguale ma costa tanto.. 😩 Se comprassi quella della solgar la dovrei assumere tutti i giorni come raccomandano loro o basterebbe 2 volte la settimana? Lei quale usa? Grazie ❤
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Intende questa? www.solgar.it/catalogo/prodotti/vita-metab12 Come mantenimento ne è sufficiente 2 alla settimana. Io uso quella della LongLife sublinguale, altrimenti qui trova un elenco di quelli "approvati" dalla SSVN: www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html
@loredanaartico1795
Жыл бұрын
Io.noi quella LONGLIFE sublinguaoe. Da 1000.analisi mese scorso 870.devo dire che tanti mslesseri e doloretti spariti.pure industriali marito da 20.8 ora 14.6...si conti ha così.magari la b12 si dimezza.
@luna5800
2 ай бұрын
Salve, sono stata vegetariana per nove anni e sono vegana da 3 anni, ho scoperto da poco di avere una grave carenza di vitamina b12, ho iniziato le iniezioni (sono alla quarta), volevo chiederle, in quanto tempo dovrebbero passare i vari sintomi? Soprattutto, passano?
@RobertoGindro
2 ай бұрын
Probabilmente passeranno, ma dipende purtroppo da quanto tempo è stata trascinata la carenza. Se mi tiene al corrente mi fa piacere.
@lauramaggioni2942
11 ай бұрын
Ciao dott Roberto essendo stata operata anni di un carcinoma al seno, la mia senologia mi ha consigliato di non assumere medicinali che contengano vitamina B12: (fermenti lattici ecc]. Ti ringrazio per i preziosi video che ci proponi.🙏🏻
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie a lei per la testimonianza!
@christinebarbuto-walker9070
Жыл бұрын
Cosa ne dice del Nattochinase dottore? Grazie per l'informazione 😊🙏🍀
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Integratore o cibo? Le chiedo questo perché se parliamo di introduzione con il natto (cibo) ha tutta la mia invidia, io non mi sono ancora avventurato nella preparazione. Se invece intendesse l'integratore non ho mai approfondito davvero, ma tendenzialmente parto sempre un po' prevenuto (perché quasi sempre l'approccio riduzionistico di voler estrarre una singola molecola dal cibo di origine lascia per strada troppi benefici)... ma dia il giusto peso alle mie parole, perché ci sono sicuramente eccezioni e come detto non ho ancora mai approfondito a dovere.
@christinebarbuto-walker9070
Жыл бұрын
@@RobertoGindro Grazie davvero! Mi è molto utile la sua considerazione 🍀🙏 Comunque era l'integratore che intendevo...
@Silvia-vl3fv
Жыл бұрын
Ho una patologia della coagulazione e prendo vita b12 più acido folico. Consiglio di ematologia e cardiologo.sono prevalentemente vegetariana quindi uova ma a volte anche il pesce. Cibi industriali non ne consumo.come sempre ogni caso è a se.faccio lunghe pause dall'assunzioone di integrazione ma boh farò bene?
@RobertoGindro
Жыл бұрын
A meno che non siano espressamente consigliate dal medico non farei pause (anche se poi ovviamente dipende dalla dose assunta, per questo è necessario il parere del medico).
@GaetanoCrisci
10 ай бұрын
methylcobalamina... che sapevo io è sempre meglio, più biodisponibile e in una forma più "naturale" capisco l'esigenza di informare nel modo corretto, in ogni caso prendere B12 ogni tanto a me personalmente ha sempre dato buoni risultati ancora meglio tutte le B, vero è che bisognerebbe sempre affidarsi al proprio dottore ahimè i dottori di oggi sono spesso provati da migliaia di visite e se non hai grossi problemi spesso non ti prendono neanche in considerazione, io non sono dottore ma negli anni mi sono informato su varia aspetti della nutrizione e mondo degli integratori vitaminici e fitoterapici, e oggettivamente considerato i terreni depauperati con cui ci ritroviamo e il fatto che molta frutta e verdura da supermercato cresce spesso in coltivazioni idroponiche, le carenze vitaminiche oggi sono all'ordine del giorno
@AngieNap
3 ай бұрын
Ma perché sento dire spesso che la vitamina B12, metilcobalamina, è la migliore? Grazie per le info.
@RobertoGindro
3 ай бұрын
La questione è dibattuta (in riferimento a biodisponibilità ed attività in vivo). Personalmente mi sono allineato a questo pensiero: www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html
@AngieNap
3 ай бұрын
Grazie dottore.
@antoniocaria750
Жыл бұрын
Salve Roberto
@debora7640
Жыл бұрын
Buongiorno Dottore, grazie per le informazioni così chiare. Soffro di Fibromialgia in forma grave e Mi chiedevo se sono attendibili le informazioni che dicono che la B12 è ottima per i dolori. C’è qualche studio al riguardo? Grazie
@RobertoGindro
Жыл бұрын
In tutta onestà sono un po' scettico... la fibromialgia è purtroppo una "brutta bestia" e spesso quello che funziona per un paziente non garantisce gli stessi risultati su un altro. C'è di buono che con la B12 si può (previo parere medico) provare senza troppe difficoltà, sapendo che è improbabile andare incontro a problema. Il razionale esisterebbe anche (B1, B6 e B12 sono spesso usate come sostanze neuroprotettrici). Dal punto di vista della letteratura c'è qualcosa (ad esempio pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36045399/ ) ma come detto non mi illuderei prima di aver eventualmente provato.
@Falco1992
Жыл бұрын
Vorrei solo una vostra opinione cosa potrebbe essere la causa se pensare al peggio o altre cose una semplice pancreatite ecc però non ho dolori ne altro
@piperita7557
3 ай бұрын
Ahah, ho rivisto questo video e mi è partito lo spot di una marca di latte fieno... ad hoc, proprio! 😂 Ma gli sponsor puoi sceglierli tu o te li affibbiano a caso?
@RobertoGindro
3 ай бұрын
Me li affibbiano (non necessariamente a caso, nel senso che gli inserzionisti possono "scegliermi" per campagne mirate).
@piperita7557
Ай бұрын
@@RobertoGindro ah ok, perché per un certo periodo c'è stato lo spot di una bistecchiera, che mostrava i 3 punti di cottura della carne 🙈 Mi era parsa una scelta singolare per un vegano! 😄
@pasqualedalessio8860
11 ай бұрын
Bravo! Ti chiedo ma avere alta omocisteina significa avere alta anche la b12oppurs no? Puoi spiegare meglio..grazie
@RobertoGindro
11 ай бұрын
No, non è detto.
@raffaelesarracino6266
4 ай бұрын
Gentilissimo Dottore, ho tutti i sintomi citati nel video, ho fatto un prelievo del sangue e mi è uscito un livello di VITAMINA B12 pari a 236 pg/ml e ACIDO FOLICO 2.09 ng/ml, sono loro la causa di questi miei sintomi? Ho iniziato l integrazione con Prefolic15 e Be Total vado bene? Grazie mille spero in una risposta Aggiungo che soffro di gastrite cronica ed ho un ernia iatale
@RobertoGindro
4 ай бұрын
Non sembra esserci una carenza tale da giustificare i sintomi, ma l'integrazione potrà sicuramente aiutarla (valuti con il medico quanto andare avanti, è possibile che possa diventare "per sempre", soprattutto se prende farmaci per lo stomaco).
@remo555
Жыл бұрын
Buongiorno, mi permetto di dissentire umilmente sulla forma dell'integratore. La cianocobalamina sarebbe quella più economica e meno assorbibile mentre quelle metilate sarebbero più assorbibili ma un tantino più costose. Mi sbaglio?
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Lei non deve dissentire "umilmente", ma con assoluta tranquillità perché questi interventi per me rappresentano un'importante parte di verifica di quanto pubblicato; personalmente mi sono basato sulle indicazioni dell'Accademia di Nutrizione (www.accademianutrizione.it/blog/vitamina-b12-a-cosa-serve-carenza/ ) che sostanzialmente si rifà a questo studio (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25820384/ ) in cui si dimostra che l'efficacia della ciano non è inferiore e beneficia di una maggior stabilità (utile quando poi si standardizzano le dosi da consigliare). Ma è sicuramente un campo su cui c'è ancora discussione (personalmente nel video ho preferito dare un'indicazione unica per questioni di chiarezza, ma è sicuramente una semplificazione un po' tranchant). Si senta sempre libero di rilevare eventuali criticità in futuri (o passati) video, è davvero un processo di verifica pubblica che mi è particolarmente utile (mi sforzo di dare più importanza al contenuto che all'orgoglio 😉).
@paolinocassese8614
11 ай бұрын
Buongiorno dottore. io assumo 2 pillole di metformina da 500 mg al giorno a distanza di 12 ore, essendo diabetico tipo2. Questo comporta una inibizione all'assorbimento bella B12? Se si, cosa consiglia al riguardo per me e per tutti quelli che assumono metformina? Gentilissimo se risponderá. P.S.: sono onnivoro. Grazie
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Ne parlerei con il medico; potrebbe in effetti valere la pena assumere un integratore preventivo (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20488910/ ).
@piperita7557
11 ай бұрын
Ciao, mi ha stupito il fatto che l'organismo sia in grado di fare scorte così elevate di B12 (fino a 2.000 volte la quantità necessaria in un giorno!?). Ho sempre saputo che le vitamine idrosolubili (C, gruppo B), disperdendosi in acqua, non si posono stoccare in gran quantità... mentre le liposolubili si accumulano in fegato/ tessuti adiposi e sono a minor rischio carenze (D esclusa). Ho sempre capito male? E tale capacità sarebbe peculiare solo della B12 o di tutto il gruppo B? Ormai, col boom vegan, c'è un gran battage attorno alla B12... ma ricorderei che tutto il gruppo B è importante! (e qui si torna alla mia passione per il lievito alimentare) 🤭 Forse c'è una possibile spiegazione: rispetto alle altre B, il fabbisogno di B12 è così basso (mcg!) che anche uno stoccaggio oggettivamente ridotto, in proporzione, risulterà abbondante... sbaglio? Grazie per un chiarimento! 😊
@RobertoGindro
11 ай бұрын
No, no, ha sempre capito perfettamente, la B12 è una felice eccezione. Da vegano mi piace pensare che sia la dimostrazione che la dieta perfetta per l'uomo sia sempre stata povera di derivati animali, ma probabilmente ci sono (anche?) altre spiegazioni. Solo B12 (mi piace pensare che essendo le altre vitamine del gruppo B comuni nei cereali integrali... vabbeh, ci siamo capiti... 🤭). La sua osservazione finale sulla quantità mi sembra assolutamente plausibile.
@piperita7557
11 ай бұрын
@@RobertoGindro ahahah... questo si chiama "bias di conferma", esimio Dr Gindro! 🤭😉 Cmq, grazie per la precisazione: in effetti, è una vitamina interessante! ❤
@RobertoGindro
11 ай бұрын
In effetti... 😁
@guidodelleani
9 ай бұрын
complimenti doc
@RobertoGindro
9 ай бұрын
Grazie di cuore!
@graziacapanni2683
11 ай бұрын
Grazie , sei molto bravo . Ti faccio una domanda: io ho l'emocromo sotto la norma , ho problemi di formicolio alle braccia . Talvolta con punture e spilli che bucano da impazzire. Il mio medico dice che non c'entra nulla con la mancanza di vitamina b 12 . Dimmi tu che ne pensi . Grazie tante
@RobertoGindro
11 ай бұрын
La ringrazio per la fiducia, ma per me sarebbe come tirare a indovinare non conoscendo tutta la situazione. Per quanto riguarda la B12 si può eventualmente verificare con un esame del sangue, ma se il medico è sicuro immagino abbia le sue ragioni.
@graziacapanni2683
11 ай бұрын
@@RobertoGindro grazie !!!
@tylerjames6370
5 күн бұрын
Assumo farmaci per l epilessia da tanti anni ora da tanti mesi ho vertigini e non ho coordinazione e perdita di equilibrio..ematocrito e piastrine lsotto il minimo..inoltre l omocisteina è 14.33...ho preso da principio un integtore che contiene anche b6 ma non miglioravo poi ho convinto il medico a darmi la folina da 5 mg e ora sto molto meglio,vorrei comprare la vitamina b12 anche orosolubile...faccio una alimentazione con poco pesce e carne..ma uova almeno 1 al giorno e poi tanta frutta secca..integro o prima faccio le analisi?
@RobertoGindro
4 күн бұрын
Ne parlerei con il medico, ma in genere quando c'è il dubbio si parte subito a integrare e poi eventualmente si verifica con le analisi. Ma prima me parli con il medico.
@marcopilati7464
3 ай бұрын
una maggor sintesi e una minor durata dei video - a parità di contenuto - sarebbe oltremodo apprezzata.
@RobertoGindro
3 ай бұрын
Grazie mille per il feedback.
@sandromarino5111
11 ай бұрын
Sono stato " vegano" ( nel senso che ho eliminato tutti gli alimenti animali e di origine animale ma senza tofu, carne finta o altre porcate simili) senza mai integrare nulla; non ho avuto nessun tipo di carenza avvertibile,ho smesso di esser vengano solo perché sono arrivato a pesare 47 chili per 1, 75 cmm. Oggi che ho reintrodotto uova ( creude, 5o 6 al giorno) pollo e pesce 1/ 2 volte la settimana e finalmente...sono 50 chil😂😂😂❤
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Grazie mille per la sua testimonianza, in realtà della B12 ne abbiamo tipicamente scorte che durano anni, talvolta decenni.
@sandromarino5111
11 ай бұрын
@@RobertoGindro grazie a te e chiedo venia perché le do' del tu! Lo credo bene e credo che sia la spiegazione del perché alcuni individui non mostrano carenze neanche dopo venti anni di veganesimo
@RobertoGindro
11 ай бұрын
@@sandromarino5111 Ci mancherebbe, va benissimo il tu! 🙂
@adelepizzone5171
11 ай бұрын
Dott. La trovo anche nel latte senza lattosio? Grazie x la risposta
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Di norma sì (e in alcuni viene anche addizionata).
@adelepizzone5171
11 ай бұрын
@@RobertoGindro grazie mille la seguo sempre.
@fadumojesto4308
Жыл бұрын
Io sono stata anemica ma ora va tutto bene prendo regolarmente un multivitaminco perché ero insofferente anche la vitamina B12 grazie mille dottore 🙏
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
Inorganico arcitossico, non uso b12 e valori a bomba
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie a lei per la testimonianza!
@marcellaperrone9625
8 ай бұрын
Sono nella condizione che a causa di un intervento di angioplastica con stent mi hanno prescritto un gastroprotettore e dagli esami del sangue mi sono ritrovata con valori bassi di vitamina b12 a250 e alti valori di omocisteina a 18. Come fare per alzare i valori della vitamina b12 visto che i gastroprotettori inibiscono l' assorbimento di tale vitamina? Gia' avverto formicolii e intorpidimento ai piedi. Mi dia un consiglio. Grazie
@RobertoGindro
8 ай бұрын
Temo che l'integrazione sia l'unica strada percorribile, ma il medico potrà essere più preciso.
@demetriomatteocaliari6238
11 ай бұрын
Grazie grazie ancora ❤ Io avrei una domanda perché nonostante integri abbondantemente b3 e b6 risulto sempre carente diciamo in rosso...grazie
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Per reintegrare la B12 è necessario assumere proprio la B12, non bastano le B3 e le B6 (se ho capito bene la domanda).
@demetriomatteocaliari6238
11 ай бұрын
No b12 e' apposto è la b3 b6 oltre al q10 sono segnalate sempre deficitarie nonostante l abbondante integrazione..graziev
@RobertoGindro
11 ай бұрын
@@demetriomatteocaliari6238 Posso chiedere se si tratta di analisi condotte in laboratorio e per quale ragione vengono prescritte?
@debora66
Жыл бұрын
Soffro periodicamente di afte. Ho capito che queste sono un sintomo di carenza gruppo b. Corretto?
@RobertoGindro
Жыл бұрын
È una delle possibili cause, forse nemmeno la più probabile. Ne avevo scritto qui: healthy.thewom.it/salute/stomatite-afta/#cause
@FrancescaLanzi-d1r
26 күн бұрын
Ho 8 cm di meno di volon traverso ( tumore) 9 anni fa, sono diabetica , Metformina, prendo tutti i giorni la b 12 attivata un mgr❓ sbaglio❓ e la vit. D3 a pranzo , invece la vit. C , e calcio la mattina , digiuno intermittente, 🤔 ho 83 anni che mi consiglia❓la miadittoressa nn vuole saperne di queste cose, 😢 grazieeeee la seguo sempre
@RobertoGindro
25 күн бұрын
La ringrazio di cuore per la fiducia, ma per ragioni di responsabilità non posso esprimere giudizi su terapie in corso.
@FrancescaLanzi-d1r
25 күн бұрын
@@RobertoGindro faccio da me
@antoniovastola895
11 ай бұрын
Dottore quale prendere quello alimentare o di birra grazie
@RobertoGindro
11 ай бұрын
Intende lievito?
@antoniovastola895
11 ай бұрын
@@RobertoGindro si grazie
@RobertoGindro
11 ай бұрын
@@antoniovastola895 Il lievito alimentare, quello che si usa come insaporitore, è lievito di birra (essiccato). Ma non è fonte di vitamina B12 a meno che non sia aggiunta.
@virginia9252
11 ай бұрын
Cosa significa dosaggi alti nel sangue senza aver assunto integratori che possano indicare ad un tumore? Dosaggi di cosa di B12 o di globuli rossi?
@RobertoGindro
11 ай бұрын
B12: www.nature.com/articles/s41598-021-92945-y
@enrylobi7615
Жыл бұрын
Caro Dottore...altra dottoressa su KZitem farmacista invece ci consiglia assolutamente la metil cobalamina in luogo della cianocobalamina ... Insomma ci vorrebbe più chiarezza. Grazie mille!
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Grazie a lei per la puntualizzazione. Io posso dirle le fonti su cui mi baso: Dr. Greger (nutritionfacts.org/blog/updated-vitamin-b12-recommendations-infographic/ ) e Società Nutrizione Vegana (www.accademianutrizione.it/blog/integratori-alimentari-dosaggio/ ) sulla base di uno studio recente (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25820384/ ) che dimostra come la cianocobalamina non sia inferiore ad altre forme e possa invece garantire più stabilità. In ultima analisi in realtà non è un grosso problema usare la metilcobalamina, a patto di attenersi a dosi diverse da quelle che ho indicato io.
@UscITA-i5w
Ай бұрын
Mi perdoni Dottore, il Kefir d’acqua la contiene? È ricco di batteri, un fermentato…
@RobertoGindro
Ай бұрын
Purtroppo no, quantomeno non in quantità sufficienti/prevedibili da farci affidamento.
@felicetrapani8394
Жыл бұрын
Buonasera doc. Ma una persona che ha subito una gastrectomia totale per asportazione di adenocarcinoma?
@RobertoGindro
Жыл бұрын
Senta ovviamente il medico, ma ritengo che le verranno prescritti periodici cicli di assunzione di vitamina B12 (non essendoci più produzione di acidi gastrici l'assorbimento di vitamina viene drasticamente compromesso).
@CarmelaBattiato-y4o
Жыл бұрын
Salve dottore.Nell 'ultimo esame clinico a cui mi sono sottoposto ho notato che l Emocromo è buono ma i valori dei linfociti sono un poco aumentati 55,5.I neutrofili sono diminuiti 33,7 e i basofili sono 0,9.Gradirei un suo parere.Grazie
@RobertoGindro
Жыл бұрын
La ringrazio per la fiducia, ma le ricordo che NON sono medico. 1. Per quale ragione è stato richiesto l'esame? 2. Sintomi? 3. Valori di riferimento? Immagino comunque che i valori riportati siano quelli percentuali e, se tutti gli altri parametri fossero nella norma, non credo che il medico li riterrà un problema.
@federicacicchi-hi7zd
Жыл бұрын
Buongiorno doc, per dolori diffusi ora è il piriforme, ora una lombalgia, ora mi fa' male l'anca...un dottore mi ha consigliato la vitamina b 12. Lei cosa ne pensa!!! 😢grazie, è 2 mesi che sto' male...potrebbe almeno attenuare i dolori...mi hanno parlato di problemi della guaina mielinica. Lei che ne pensa???❤
@RobertoGindro
Жыл бұрын
@@federicacicchi-hi7zd In effetti le evidenze di efficacia come neuroprotettore, unito all'assenza di rischi, giustificano sicuramente il tentativo. Se mi tiene al corrente mi fa piacere.
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