Dr. Maurizio Pupo, farmacêutico e criador dos Dermocosméticos mais eficazes do mundo, fala sobre síntese de vitamina D na pele e exposição solar.
Como nós podemos nos expor ao sol de forma segura, fabricar vitamina D que nós precisamos sem produzir fotoenvelhecimento e câncer de pele?
Vamos buscar nossas respostas baseadas em um recente estudo realizado pela Universidade Politécnica de Valência na Espanha.
O estudo foi realizado com pacientes com pele Fototipo III, e concluiu que, nos messes de Abril a Julho, primavera e verão espanhóis, com apenas 25% da área corporal exposta, são necessários apenas 10 minutos de exposição solar para que se produza 1000 UI (unidades internacionais) de Vitamina D.
Isto é, com apenas 10 minutos de exposição solar, que não é um período considerado de risco para o fotoenvelhecimento e câncer de pele, e com apenas 25% da área corporal exposta, é possível produzir uma quantidade interessante de Vitamina D para a manutenção corporal, levando em consideração que você está produzindo o necessário desta vitamina para sua sobrevivência, e que você também pode obtê-la de fontes dietéticas como ovos, leite, queijos, peixes e fígados.
A questão da produção de Vitamina D a partir da exposição solar, gera algumas dúvidas em relação ao uso do fotoprotetor e esta produção da vitamina. Os médicos dermatologistas afirmam que o uso do Fotoprotetor é extremamente necessário, principalmente no Brasil onde há uma grande quantidade de casos de Câncer de Pele.
O Fotoprotetor pode sim interferir na produção de Vitamina D, porém, devemos levar em consideração, por exemplo, os resultados do Estudo apresentado: uma exposição de apenas 10 minutos, que é considerado pouco tempo em relação ao dia inteiro, com apenas 25% da área corporal exposta, uma pequena parte do corpo, já é possível produzir a quantidade de Vitamina D necessária, de forma segura.
Não deve-se iniciar uma suplementação de Vitamina D sem a orientação médica adequada, uma vez que uma suplementação alimentar sem as indicações corretas pode causar danos sérios à sua saúde.
Tanto a Vitamina D, quanto outras vitaminas e minerais são importantíssimas para a manutenção corporal, portanto não deixe de procurar o seu médico para saber como está sua saúde.
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