В това видео разказвам за нуждите на един бегач от витамини и минерали. Показвам таблици с препоръчителен дневен прием и таблици с количеството съдържание на витамини и минерали в някои основни храни.
Това е първото видео от поредицата за хранене при бегачите.
Негізгі бет Спорт Витамини и Минерали
Пікірлер: 5