Тренування з Малими Гантелями: Акцент на Плечі
Ласкаво прошу до тренування з малими гантелями, з акцентом на плечі! Сьогоднішнє заняття включає по дві вправи на кожну частину плеча: передню, середню та задню. Це ідеальний комплекс для розвитку сили та форми ваших плечей.
Що ти отримаєш від цього тренування:
- Розвиток передніх дельтоподібних м'язів
- Зміцнення середніх дельтоподібних м'язів
- Покращення задніх дельтоподібних м'язів
- Загальне покращення форми та сили плечей
Необхідне обладнання:
- Маленькі гантелі
- Килимок (за бажанням)
Пам'ятай:
Перед початком будь-якого тренування проконсультуйся зі своїм лікарем або іншим кваліфікованим медичним фахівцем. Виконуючи вправи, слухай своє тіло та зупиняйся, якщо відчуваєш дискомфорт або біль.
Також ви можете приєднатися до інших моїх соцмереж/ мої контакти:
📩МИЛО : 1993dimakarlash1993@gmail.com
🔹Інстаграм : www.instagram....
🔻KZitem : / @tviyfizruk
🔸Телеграм канал : t.me/tviy_fizruk
▫️Телеграм чат однодумців : t.me/home_work...
ПЛЕЙ-ЛИСТИ :
ПЛАНКА ЧЕЛЕНДЖ : • #НЕ_PRO100_ПЛАНКА
ВІДТИСКАННЯ ЧЕЛЕНДЖ : • Push ups online challe...
ТАБАТА ЧЕЛЕНДЖ : • #ТАБАТА100
ТАНЦІ : • DanceFitUA(танці)
ДИСТАНЦІЙКА ФІЗКУЛЬТУРА : • Дистанційне навчання. ...
ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС : • Руханка для дітей(ДитФіт)
ТРЕНУВАННЯ ВДОМА : • Тренування з власною в...
#ТренуванняЗГантелями #ФітнесВдома #ПлечіТренування #ЗміцненняПлечей #РанковийФітнес #ЗдоровийРанок #ФітнесУкраїна #ВправиДляПлечей #ДомашнєТренування
Дякую, що тренуєшся разом зі мною! Не забудь підписатися на канал, поставити лайк цьому відео та залишити коментар, щоб поділитися своїм досвідом. До зустрічі в наступному випуску!
Негізгі бет Виточуємо плечі та укріплюємо їх | ТРЕНУВАННЯ З МАЛИМИ ГАНТЕЛЯМИ ВДОМА НА ПЛЕЧІ
Пікірлер: 10