Juan Ramón Lucas es uno de los grandes de la comunicación en nuestro país. Ha presentado multitud de espacios en televisión y radio. Ahora está centrado en estudiar las posibilidades de las nuevas tecnologías y en su vocación literaria y divulgativa. Recientemente ha publicado '#Inmunofitness: la salud también se entrena', donde detalla los hábitos que le han llevado a superar la sesentena en perfecto estado de revista.
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00:00 Introducción
00:26 Podcast vs Radio
05:57 Los problemas de la radio actual
12:01 Oda al sonido
20:05 "¿Te has cansado de la radio?"
22:21 Rutinas de concentración antes del directo
29:54 Un motivo de peso para meditar
31:56 El síndrome del impostor
38:08 Los consejos de Arturo Pérez Reverte para escribir
41:33 Lo que más le gusta hacer del mundo
43:49 La inseguridad como ‘motor’
48:11 La felicidad no existe
58:35 Gente que se hace preguntas y gente que no
01:05:01 Lo más grato que puedes hacer
01:10:15 El origen de las inseguridades de Juanra
01:15:23 Juanra sonroja a Alex
01:23:27 El entusiasmo como forma de vida
01:29:47 Aceptar la vejez
01:34:47 No subestimes olvidos y despistes
01:41:18 ‘INMUNOFITNESS: La salud también se entrena’
01:45:20 El sueño como herramienta de salud
01:49:10 La apnea del sueño de Juan Ramón
01:51:56 Motivación
01:54:52 Rutina y efectos de la meditación zen
01:58:38 Despedida
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