#anhsonnfitness #fitness #workout #backday #lats #gym
@MANHCR7
Vlog này sẽ là happy vlog của mình. Cheat meal 2500kcal trước khi đi ngủ để hôm sau có sức cày nát lưng ông em Mạnh đen. Mọi người đồng hành cùng mình nhé !!!
Timestamp:
00:00- Intro
00:01- Cheat Meal
01:10- Check form sau Cheat Meal
02:17- Work out with Mạnh CR7
03:12- Pull Up
04:07- Chest Support Dumbbell Lat Row
06:17- Chấn thương kinh hoàng
06:07- Wide Grip Lat Pull Down
09:19- Rack Pull
11:29- Wide Grip Low Row
13:17- Cân nào
14:17- Machine Trap Row
16:48- Reverse Grip Lat Pull Down
18:54- Kết thúc buổi tập cùng Mạnh CR7
19:28- Dạy lớp đào tạo PT
19:37- Mạnh CR7 trải nghiệm Deep Tissue =))
22:13- The last meal
24:35- Outro
---------------------------
Follow Me: AnhSonnFitness
Địa chỉ: 4F-12 Hoàng Cầu - Ô Chợ Dừa - Đống Đa - Hà Nội
#asn
Негізгі бет Vlog 2 weeks out - Cheat meal | Cày nát lưng Mạnh Cr7
Пікірлер: 200