🦋INSTAGRAM instagram.com/heee_story_?igsh=Y29veTg4cmI0NTZp& 🦋HEESTORY SHOP heestoryworld.com/pajama 안녕 희망이들❣️ 영상에서 말한 것처럼, 제가 최근 몸무게가 살~~짝(?) 늘어서 약간 관리해야겠다는 생각을 하고 있거든요ㅎㅎ 마침 해이해지던 참에 일주일도안 빡세게 식단 좀 해야겠다 싶어서 공복시간을 확 늘려봤답니다! 미리 계획을 해서 20시간 이상 공복 하는 날을 주1-2회 정도 만들어주면 체지방을 태우는데 도움을 받을 수가 있어요. 실제로 많은 자기관리 끝판왕 연예인들이 자주 하는 몸매관리 법이라고 해서 저도 따라해봤어요😊 우리 희망이들도 매일매일 꾸준히 관리하고 더 예뻐질 수 있도록 같이 관리하자구용~!! 화이팅◡̈
@mings113
Ай бұрын
다이어트 말고 책 읽고 다이어리 쓰고 이런 느낌의 자기관리 브이로그들도 더 보고싶어용…! 영상 잘 봤습니다 🤍
@heestoryworld
Ай бұрын
네!!! 넘 감사합니다🙏🏻
@Wearetheonelove
2 ай бұрын
사시는 동네 어디시나요?
@Onething-hz1be
Ай бұрын
오늘두 재밌게 잘봤어요!! 간헐적 단식할때 저는 너무 배고파서 가끔 어질어질할때도 있던데 그럴땐 그냥 아메리카노만 드시나욥?ㅠㅠ
@heestoryworld
Ай бұрын
어느정도 공복에 익숙해지는 것이 가장 중요한 것 같구요! 그래도 어려울 때는 두부나 칼로리 없는 달달한 음료 & 디톡스 쥬스 등을 추천드립니다👍🏼 달달한 티랑 디톡스쥬스는 아마 다음영상에 담길 것 같아용❣️
@Onething-hz1be
Ай бұрын
@@heestoryworld 아하 답변 감사합니다💕💕💕 담영상 기다릴게요😆
@user-pt5xi8ew2d
2 ай бұрын
아버님 선물 너무 센스있으세요~~~!
@heestoryworld
2 ай бұрын
히히 그니까요 ㅎㅎ 저희 어렸을 땐 막 패턴 화려한 모자 사오셨는데.. 어느새 저희 취향을 잘 알아버렸다는ㅋㅋ
@ju3856
Ай бұрын
식단 따로 안하시고 운동도 매일 하시는건 아니신데 공복만으로 대단하시네요ㅜㅜ전 식단도 운동도 간헐적 단식도 하는데 잘 안빠지네요ㅜ주말에 저녁에 먹고 싶은거 먹으면 다음날 몸무게가 늘더라구요ㅜㅜ
@heestoryworld
Ай бұрын
운동 매일은 아직 습관이 잘 안잡히네요ㅠㅠ 주3회도 겨우 채우기에..🥹💪🏼 공복시간에는 확실히!! 공복을 오래 유지해줘보시면 어떨까요? 이왕이면 식사하는 시간도 규칙적으로 유지하구요:) 그리고 화장실 자주 가는 것도 꽤나 중요해서 운동하고 물 많이 드셔주세요🦋
@repeat99
2 ай бұрын
희스토리님 축가 잘 부르시던데요? 저도 간헐적단식을 다시 해보려구요~ㅎㅎㅎ 즐거운 주말 보내요^^
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