Тренинг с ограничением кровотока (окклюзионный тренинг, метод KAATSU или BFR-тренинг) - это тренировка с применением жгутов, обвязываемых вокруг конечностей на время выполнения упражнений. Тренинг в таком стиле подойдет пожилым людям или тем, кто реабилитируется после травм.[1] Для выполнения упражнений не требуется дорогостоящий инвентарь, поскольку подходят обычные эластичные бинты
Источник: sportwiki.to/%D...
Негізгі бет VLOG Техника КААТСУ - пробовать или нет?
Пікірлер: 15