꺅 처음부터 정주행하다가 영상 올라오니까 기분 째짐 🫶🏻 선생님 다이어트 하실때 첫식사시간이랑 마지막 식사시간이 어떻게 되실까요 ??
@yogabongt
Жыл бұрын
나도 째짐🫶🏻 보통은 6-7전에 마무리 하려고 합니다 🥹 평일엔 그렇고 주말엔 먹고싶으면 늦은시간에도 가끔 영화보며 즐기는 정도로 유지하고 있답니다 ❤️
@코코-y7n6i
Жыл бұрын
맛있게먹는 모습에 구덕햇어용 요가.먹는취향.강아지.코수술. 저랑공통화제가너무많으시네요 앞으로도 같이 예쁘고 행복합시다 ♡♡
@lausahere
Жыл бұрын
다이어트 지쳐갈 때 쯔음 많은 동기부여 얻고가용 😔 항상 좋은 에너지 주셔서 감사해용 ..❤ 저도 홧팅해볼게요 🏋🏻🏋🏻🏋🏻
@yogabongt
Жыл бұрын
동기부여 중요하지요❤️ 기쁩니다 🥹 화이팅 응원합니다아 😁✌🏻
@손에은렁
Жыл бұрын
봉선생님 성격되게 조아보여욥 말투나 뉘앙스 되게 선하달까욯ㅎ 구여우세요,,,,구독뉴르고 감미댯
@손에은렁
Жыл бұрын
염증엔 커피 독,,, 글루콤 추천합니도,,!
@yogabongt
Жыл бұрын
고마워요오 자주만나요❤️❤️❤️🫶🏻
@태이잰
Жыл бұрын
진짜 복스럽게 드시네여🫶🏼🫶🏼 봉선생님 드시는거 다 맛나보임ㅋㅋㅋㅋ
@yogabongt
Жыл бұрын
근데 진짜진짜 다 맛나요...🫶🏻👍🏻👍🏻
@_cheeze09
Жыл бұрын
곧 구독자 5천 되겠네요!! 추카추카해요옹🎉🎉❤
@yogabongt
Жыл бұрын
감사합니다... 영광이에요....❤️❤️
@better_nang
Жыл бұрын
봉쌤 ✨ 눈 수술해서 저번 영상 못 보고 있다가...! 어느 정도 회복해서 스을금 한쪽 눈으로만 보고 있습니다!!!!! 운동 못하고 씻지도 못하고 엎드려서 지내는 생활의 반복이라... 넘나 속상하고 서글펐는데!!!! 이렇게라도 영상 볼 수 있어서 좋아요 ❣️ 얼른 댓글 달고 호다다다닥 영상 보러 갑니다!!!!
@better_nang
Жыл бұрын
영상 보니까 저도 요가하고 싶고 운동하고 싶고 그렇습니다 😂😂😂 먹고 엎드려 지내기만 하고, 회복을 이유로 이것저것 잘 먹었더니... 살이 오동통 쪄버려서 12월에는 곤약비빔면을 식단에 넣어서 체중 감량 열심히 하려구요 히히 그리고 두부 드시는 거 보고 두부 먹고 싶어져서 이따가 두부 사다 달라고 부탁하려고요 🍚 봉쌤의 일상은 언제나 제게 행복을 주시네요 🤍 이제 남은 분량들 보러 가겠습니다 🤍 비가 그치고 나면 기온이 많이 내려갈 거래요! 항상 감기 저심하셔야 해요 😊
@yogabongt
Жыл бұрын
라식수술 한고에요? 어디 아픈거에요? 그래도 이리 댓글을 남겨준거라면 괜찮아진 거겠지요🥹🫶🏻 우리 나은님 입맛에 맞았으면 좋겠네요오 두부는 드셨나요👊🏻 오늘도 좋은 저녁 좋은 밤 됐으면 좋겠어요 ❤️
@갓주-w5c
Жыл бұрын
갈수록 더이뻐지시는 봉샘😉 댕댕이들 너무귀욥😊 자극마니받고가요 넘 멋지심🙈
@yogabongt
Жыл бұрын
구엽지요오오 고마워요오오 🧡🫶🏻🧡
@kikimelllll
Жыл бұрын
봉쌤 첫 다이어트 영상보고부터 구독하구 지금까지 쭈욱 보고있는 구독자입니당 드시는 양 보면 엄청 적게 드시거나 하진 않는데 어케 13키로나 감량 하셨을까여..? ㅠㅠ 대단하세요 저는 살이찌고 무릎 수술 목디스크 등으로 운동도 아주 꾸준~히 거르고 쳐먹다보니 진짜 정점을 찍었는데 도통 어떻게 해야할지를 모르겠어요.. 운동량은 어느정도 되실까요!?
@yogabongt
Жыл бұрын
저는 기간을 되게 길게 잡았어요! 단시간에 뺄 생각을 하지 않았고 느긋하고 여유있게 습관을 바꾸는 것이 가장 중요하다고 생각했어요! 단기간에 빼면 금방 돌아가더라구요 🥹 너무 조급히 생각하지 않는 연습이 가장 중요해요! 그건 너무나 어렵고 당연한 얘기이기도 하고 진부하지만 역시나 진부한것이 진리인거지요 🫡 누구나 아는 사실은 또 다르게 생각해보면 누구나 알만한 이유가 있는 것 이랍니다 ! 조급하게 생각마셔요 천천히 습관을 바꿔보세요 원래 먹던 식사에 다이어트 식단을 하나씩 껴보기도 하고 원래 먹던 시간을 조금 당겨서 너무 늦은시간엔 먹지 않으려고도 해보고 그냥 그렇게 천천히 바꿔가셔요 *^_^* 절대 느리게 가는 것이 아니랍니다 안전히 가고 있는 것 이지요❤️ 건강히 안전하게 내몸을 아껴줍시다아
@람유-g1r
Жыл бұрын
왜이리 대리만족 되는거죠ㅋㅋ너무 잘드세요 봉님 집밥먹방이 짱.. 쌤 수업은 새벽만 하시나요?지방러라 나중에 서울가면 쌤 수업 받고 만나보고 싶네용~~😊
@yogabongt
Жыл бұрын
언제든 오세요오❤️ 집에서 먹는 밥이 증말 최고긴 해유...👍🏻
@lucyeom9734
Жыл бұрын
재미있게 잘 보고있어요 😆🥰
@yogabongt
Жыл бұрын
재밌게 봐주시니 저도 너무 좋아용❤️🫶🏻
@주린이-v1z
Жыл бұрын
봉쌤! 25분12초에 입고계신 탑 정보좀 알려주실수있나용 ㅠㅠㅠㅠ너무 예뻐요ㅠㅠㅠㅠ
@양갱-h8p
Жыл бұрын
자주 입으시는 아우터 정보 궁금해요 !! 저도 곧 요가 할거라서 브이로그 아주 잼나게 보고 있습니다 ㅎㅎ
@yogabongt
Жыл бұрын
돌려가며 자주입는 편이라 어떤 옷을 말씀하시는지 어렵네요옹 🥺🥺 우리 양갱님이 보신 아우터가 무엇일까요 타임 남겨주시면 제가 링크 남겨드리겠습니다🫡❤️
@양갱-h8p
Жыл бұрын
@@yogabongt 갈색 뽀글이?? 양털?! 제 눈엔 그게 제일 자주 보이던데 .. ❤️ 넘 귀여우세요
@yogabongt
Жыл бұрын
@@양갱-h8p msearch.shopping.naver.com/catalog/35067625230?NaPm=ct%3Dl9ywewgw%7Cci%3D2d2c9ea857a535353d7d7f842d86f026c51a48d3%7Ctr%3Dforuf%7Csn%3D95694%7Chk%3D6badf1db43bd7ea8fc9ebfae14e8fa9e2a419897&cat_id=50000815&frm=MOFUSFS&query=%EB%AA%B0%EB%A6%AC%EC%98%AC%EB%A6%AC&sort=LOW_PRICE 요고 말하는 것 같네요😊😊
@태정태세비욘세-f8h
Жыл бұрын
봉님 ㅜㅜ곤약비빔면 따라 샀는데 전 다이어터 할 자세가 안되어있나봐요 핵맛없ㅜㅜ히히 저도 얼른 다이어터해서 제 예전 몸무게로 돌아가볼게여,,,이번 5월 부타 구독했는데 언니가 산증인,,
@yogabongt
Жыл бұрын
아쉽.. 입맛에 맞는 다여트 음식 찾았으면 좋겠다아아아 그러면 그래도 지옥같은 다이어트가 수월해진답니다아 🥹🥹🥹 화이팅 응원함다❤️
@밀크밀크-o3g
Жыл бұрын
안녕하세요🤗 몇개월만에 몇키로에서 얼만큼 빼셨는지 여쭤봐도 될까요?🫶🏻
@yogabongt
Жыл бұрын
시작 영상을 보니 다이어트를 시작한게 벌써 8개월 전이네요^_^* 제 다이어트 방법은 kzitem.info/news/bejne/pI16uoSdpaSKn6g 중간점검 영상을 보시면 참고가 되실 듯 해용❤️❤️
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