Neste vídeo eu conto como foi desafiante para mim encontrar maneiras de mudar a forma como eu me via. Percebi que a maneira que me via tinha muito haver com como as pessoas me viam, principalmente na minha infância.Eu sou dislexo e criei uma autoimagem muito negativa de mim mesmo a partir das experiências de infância com meus pais e na escola. Quando somos crianças quem nos dá ideia de quem somos são os adultos, principalmente os mais próximos. Quando não somos vistos ou reconhecidos na infância acreditamos que não temos valor. 😱
Neste vídeo te mostro como mudar esta realidade utilizando a terapia de liberação de emoções negativas. Com os seguintes passos: identificar momentos de menos valia, anotar. Dar uma nota para o impacto emocional de cada um deles de 1 a 10. Escolher um e começar a aplicar o Tapping ou EFT - Técnica de liberação de emoções negativas. 🧠
Avaliar quando houve de melhora e decidir se vai continuar neste evento ou vai para outro.Eventos como criticas, bulling, abandono, rejeição e falta de reconhecimento podem ser boas pistas para encontrar a raiz dessas crenças sobre nós mesmos.
Quando modificamos as emoções e momentos negativos em relação a como as pessoas não me reconheciam, começo a amadurecer uma parte em mim que ficou imatura e buscando por reconhecimento. Neste momento passamos a nos gostar mais com todos os nossos defeitos.
Me lembro de atender uma diretora de multinacional que tinha uma exigência com ela mesma enorme. Por isso sofria muito em reuniões e apresentações. Quando investigamos juntos o que havia acontecido, descobrimos que ela se sentia não vista e abandonada pela mãe e pelo pai. E que a forma que achou de se defender foi tentar se tornar perfeita, mas aquilo se tornou um fardo muito grande. Quando ela se livrou disso, mudou completamente a sua vida. Saiu da empresa, aceitou os seus defeitos, e percebi que ela estava muito mais relaxada e em paz. 💫
A autoestima está muito liga a estima que recebemos na infância ou a falta dela.É importante também encontrar e reconhecer seus talentos quando eu fiz o teste do instituto Gallup, descobri os meus talentos e foi muito bom perceber que ninguém é perfeito. 🏆
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Негізгі бет Você sabe como ganhar autoestima? | Gustavo Cobra Terapias
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