Vodjena meditacija idalno mesto za opuštanje pomoćiće vam da se oslobodite stresa, napetosti i anksioznosti nakupljenih tokom dana i da kreirate u svom imu mesto na kome se osećate sigurno, opušteno, bezbedno i koje uvek možete da zamislite kad god treba da se osećate sigurno i relaksirano.
Meditacija podrazumeva da se duboko opustite, odnosno da uđete u alfa stanje uma. Dokazano je da je alfa stanje veoma zdravo stanje svesti, prvo zbog svog odmarajućeg uticaja na telo i um, a zatim i za kreiranje promena kroz vizuelizaciju i imaginaciju. To znači da u ovom stanju, možete da napravite daleko efektivnije promene, nego dok razmišljate i brinete...
Vas zadatak je da se opustite, legnete, zatvorite oci i slusate instrukcije sa ovog videa...
Autor - Ljubica Bogetic - MA psiholog, hipnoterapeut
Muzika - Robert J. Boyd
www.eoscentar.com
Негізгі бет Vodjena meditacija za opuštanje- za relaksaciju, oslobađenje stresa i napetosti
No video
Пікірлер: 1