Если ты про технику выполнения подачи то , (для правши) - левая нога впереди , мяч в левой выпрямленной руке , подброс примерно 1 метр над головой и пол метра от груди , правая рука отведена назад , локоть выше плеча , удар наносится резким движением напряженной кисти в высшей точке + я переношу немного вес с задней ноги на переднюю и напрягаю все тело (пресс ,спину, ноги )
@everydayjustup8883
Жыл бұрын
Если ты про технику выполнения подачи то , (для правши) - левая нога впереди , мяч в левой выпрямленной руке , подброс примерно 1 метр над головой и пол метра от груди , правая рука отведена назад , локоть выше плеча , удар наносится резким движением напряженной кисти в высшей точке + я переношу немного вес с задней ноги на переднюю и напрягаю все тело (пресс ,спину, ноги )
Пікірлер: 11