Teve @desalles falando de volume de treino.
Mas não deu para esgotar o assunto… Aparentemente homens e mulheres se beneficiam muito em relação ao nível de hipertrofia muscular quando principalmente o volume é bem trabalhado.
Então ainda tem assunto, fiquem atentos no próximo vídeo. ;)
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Espero por vocês lá
bjo proceis!
Негізгі бет VOLUME DE TREINO PARTE 1 FT. DESALLES | BNTC
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