Круто, действительно дал всю инфу. Теперь я понимаю, чего мне не хватало в занятиях воркаутом. Просто спасибо тебе🙃👍
@bar-and-shev
Ай бұрын
@@FACTORAL-xj3jb приятно)
@ИльяПетряков-л1з
2 ай бұрын
Спасибо я хоть и не новичок объясняешь супер без воды мотивируй людей дальше.
@bar-and-shev
2 ай бұрын
@@ИльяПетряков-л1з спасибо Спасибо
@gergoos6462
3 ай бұрын
Спасибо!!! Жалко раньше такого видео не было(
@DoYouSleep
5 күн бұрын
Воркаут для Новикова Для меня????? 😅
@imclovecute
3 ай бұрын
качественное видео, невероятно полезно, спасибо ❤
@Dima-Rul21
14 күн бұрын
Подскажите пожалуйста как уменьшить скорость появления мазолей на ладонях
@ХамзаТаваров
Ай бұрын
Мне 13 лет, рост 165см . Уже с первого сентября начал подтягиваться ,отжиматься. Уже идет 13 день тренировки. И все прекрасно. Увеличил с 3-ех то 5-и раза подтягиваний. Намерен заниматься 9 месяцев . Каждый день! Как вам? Для такого возраста у меня все получиться?
@megars2217
Ай бұрын
Да, но прогрес будет лучше если давать мышцам отдыхать и восстанавливаться, я после тренировки отдыхаю обычно 3 дня, но на 2 день уже мышцы не болят
@riamark2101
3 ай бұрын
Отличное видео!
@profikent6742
2 ай бұрын
Спасибо большое
@АндрейМ-в5щ
2 ай бұрын
Привет. Бывает ли у воркаутеров такое, что зажало мышцу, защемило нерв, судороги и не можешь заниматься по две недели? Если можно снять видео при этом - как восстановиться быстрее, мази, препараты, пластыри и тп.
@bar-and-shev
2 ай бұрын
Восстановиться поможет перерыв, на срок пока мышца не придёт в норму, обычно такое происходит из за больших нагрузок. В качестве восстановления, можете попробовать горячие ванны, эпликатор, массажный ролик. Если все продолжает болеть нужно идти к врачу)
@АндрейМ-в5щ
2 ай бұрын
@@bar-and-shev спасибо, а сколько по времени можно перерыв делать? Никак не могу заставить отдыхать себя больше недели, кажется что потеряется масса или сила.
@bar-and-shev
2 ай бұрын
@@АндрейМ-в5щ ох тут я вам не подскажу, лучше всего проконсультироваться у врача
@ИгорьСиницын-д5к
3 ай бұрын
как называется трек из начала видео с позированием?
Пікірлер: 20