Se você está passando por um dia difícil e sentindo sua voz cansada, este vídeo é especialmente para você. Nesta aula de canto grátis, vamos compartilhar dicas e exercícios para aqueles dias em que você precisa se esforçar um pouco mais para cantar ou falar, quando as coisas não estão 100%.
Realize esses exercícios com cuidado, prestando atenção às nossas instruções, para aproveitar ao máximo esse treino. Vale ressaltar que esses exercícios são destinados a pessoas com uma voz saudável, porém um pouco cansada. Isso é diferente de uma voz doente ou com alguma patologia.
No entanto, se você perceber rouquidão, dor ao cantar ou cansaço persistente, é importante procurar um otorrinolaringologista e realizar uma consulta médica para garantir que está tudo bem com sua voz. Não adianta seguir essa rotina se não trouxer diferença ou conforto para sua voz.
Para os dias em que sua voz está cansada, vamos compartilhar algumas dicas:
1. Hidrate-se. Beba bastante água!
2. Descanse! Seu corpo precisa de descanso para que sua voz possa responder da melhor forma.
3. Tenha cuidado com suas expectativas. Lembre-se de que sua voz não está 100% nesse dia. Aceite que sua voz pode quebrar e até mesmo ficar um pouco rouca.
Agora, vamos aos exercícios:
Exercício 1: Comece com um movimento de mastigação e, em seguida, emita o som "M". Prolongue o som "M", deixando-o bem relaxado. Repita 5 vezes.
Exercício 2: Utilize um canudo com 4 mm de diâmetro. Coloque-o na boca e deixe o ar sair, fazendo o som "u". Em seguida, arraste essa nota do grave para o agudo, como uma sirene ou glissando. Repita 5 vezes.
Exercício 3: Neste exercício, simule a presença de um canudo na boca. Em um tom de fala, faça sirenes arrastando a nota para o agudo. Repita 5 vezes.
Exercício 4: Imitando um apito de navio, comece em uma região próxima à região de fala e, em seguida, faça sirenes. Repita 5 vezes.
Exercício 5: Este é um exercício de vibração de língua. Repita 5 vezes.
Realize os exercícios e, em seguida, compartilhe conosco que mudanças você sentiu na sua voz.
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