🌸 Выбери свою программу:
Идеальное тело за 6 недель: veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: veryomina.com/newyou
Программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/face
✅ Моя книга: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Сегодня я подготовила для вас очень эффективную тренировку, которая поможет избавиться от жира на животе всего лишь за четыре (4) упражнения. Это: солнышко (кардио), приседания, планка и скручивания. Как вы уже знаете, жир не может гореть в одном определённом месте, там где нам хочется. Жир горит равномерно со всего тела и обязательно при условии дефицита калорий. Поэтому сегодня мы с вами делаем много активных упражнений, которые жгут много калорий, а также делаем упражнения, которые помогут прокачать наши мышцы живота, чтобы убрать выпирающий живот и сделать красивый рельеф (пресс).
Плейлисты:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: • Тренировки для полных ...
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Как убрать жир с внутр...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • Как убрать жир с живота
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • Кардио тренировки для ...
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Тренировки для ягодиц 🔥
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • Тренировки для лица
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • Как сделать стройные ноги
ТАЛИЯ: • Как сделать талию
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • Как убрать жир на спине
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: • Как приподнять и увели...
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: • Руки в тонусе для девушек
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
00:00 - В чем суть тренировки?
01:07 - Потрясающая тренировка
13:05 - Мы сделали это!
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль ВСЕГО 4 УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ - Экспресс Комплекс Упражнений Для ПОХУДЕНИЯ
Пікірлер: 66