Представляю вам потрясающую простую практику на 21 день из 10 легких шагов. Вовсе не важно, где вы находитесь на своем пути саморазвития, эти шаги помогут вам добиться реальных, заметных результатов. И главное - их выполнение не потребует от вас значительных усилий! Простота каждого шага способствует легкости применения этой практики в повседневной жизни. Так что если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему и привнести в нее что-то новое, присоединяйтесь к нам в этом 21-дневном путешествии!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и задавайте вопросы в комментариях.
Канал в телеграме t.me/psydima бесплатной медитацией и ботом-помощником, который сможет ответить на множество психологических запросов
#психология #лайфхаки #21день #кпт #cbt
0:00 - Вступление
01:30 - 1 шаг: Не спим с телефоном
01:53 - 2 шаг: Потратить первый час на себя
2:25 - 3 шаг: Чтение заряжающего
03:00 - 4 шаг: Выписать цели
03:20 - 5 шаг: Планируем день
04:08 - 6 шаг: Начинаем с важных задач
04:30 - 7 шаг: Слушаем только полезное
05:53 - 8 шаг: Чувство срочности
06:48 - 9 шаг: Фиксация успехов
07:11 - 10 шаг: Режим сна
Негізгі бет Вы не узнаете себя через 21 день - практика на 10 простых шагов [психология, КПТ]
Пікірлер: 642