Мы, люди прошлого века, настолько запуганы жирами в питании, что исключаем их из рациона. Боимся атеросклероза, бляшек, инфаркта.
Но вспомните, на чём жарили наши родители. На сливочном или топлёном масле. Они смело ели сало, жирные рыбу и мясо. И были здоровее.
А нас 40 лет назад обманули. Напугали, что жиры вредят здоровью. И, как результат, мы поколение уставших, больных людей. Да, сейчас живем на 15-20 лет дольше, нежели наши предки. Но эти годы проходят в хронических болезнях и надежде на биологически активные добавки.
Чтобы восстановить своё здоровье, нужно изменить отношение к еде.
Подробно об этом рассказал в интервью «С чего начинается здоровье и появляется энергия».
Тайм-коды:
0:16 - 05:03 Всё, что мы едим, - это наше здоровье.
Причина всех хронических болезней - избыток простых углеводов. Здоровье приносит возвращение к истокам питания:
📎 белкам
📎 жирам
📎 клетчатке
📎 небольшому количеству простых углеводов
05:03 - 06:50 Базовые вещи, с которых начинается восстановление здоровья:
📎 питание
📎 сон
📎 физическая активность
06:51 - 09:52 С чего начинать заниматься своим здоровьем. Раскрыл про ошибку 10 лет назад.
Курс “ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ” - clck.ru/35Y9Aq
Под энергией мы подразумеваем не абстрактную «ментальную энергию», а запас сил в организме, обусловленный его физиологией и биохимией. Чем больше у человека энергии, тем ему проще реализовать себя и свой потенциал.
Цель практикума - получить инструменты, которые помогут быстро восстановить энергию, поддерживать её на высоком уровне и быть бодрым и энергичным даже при высокой нагрузке.
💨 Я подготовил для вас ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ЗА 2 МИНУТЫ,переходите по ссылке и пройдите его - t.me/drtarasevichaf_bot?start...
Больше информации о здоровье и энергии в моих каналах:
🔹Телеграм - t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi
🔹Instagram - / doctor_tarasevich
🔹ВКонтакте - vk.com/doctor_tarasevich
❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.
Негізгі бет Вы выбираете обезжиренную еду? Жиры - главный враг здоровья. Или как нас 40 лет назад обманули.
Пікірлер: 10