Обнимаю всех, кто прямо сейчас борется с выгоранием - вы самые сильные котята, и у вас все получится.
А внутри рассказываю о своем опыте выгорания и с высоты пройденного делюсь тем, как с этой проблемой можно справиться или даже ее не допустить. Буду рада, если видео вам откликнется и в какой-то степени поможет - я для этого подобные ролики и снимаю.
Новое видео уже через неделю - не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы его не пропустить!
Ссылка на ролик про осознанность:
• ОСОЗНАННОСТЬ. Зачем он...
Ссылка на мое предыдущее видео о поиске себя в 25 лет:
• Начать с нуля в 25: пр...
Таймкоды:
00:00 Вступление
02:05 Как распознать выгорание + советую аниме по теме!
05:13 Причины выгорания, и как помочь себе,
если уже выгорел
05:39 Шаг 1: самоанализ
11:38 Шаг 2: отдых и забота о себе
16:49 Шаг 3: если выгорание продолжается
20:26 Как не выгорать, пока еще не поздно
26:37 Финал и анонс новых видео
Негізгі бет ВЫГОРАНИЕ: как распознать, как справиться и как не допустить. Мой опыт.
Пікірлер: 16