Наша спина, наш позвоночник - основа двигательной активности. Здесь начинается большая часть возрастных изменений, и возможно именно тут кроется секрет сохранения бодрости и силы.
Снимете видео с реакцией прохожих, когда вы на этом тренажоре висите . 4:09
@skidotru
7 ай бұрын
Я это делаю когда темно, и честно говоря не на таком подвесе. Пониже. А все потому, что один раз утром пошел на этот высокий подвес. Было еще темно. Но какая-то тетка собачница меня увидела. Истошно заорала- "Помогите!". И тут труп поворачивается к ней всем телом и делает жест т-с-сс. Какой то мужик с другой стороны улицы бежит уже. В общем разрулил. Но теперь вот в темноте и не на весь рост. Но это пока я на чужбине)) Приеду домой, у меня там турник на кухне. Что хочешь делай))
@Svet-j2m
7 ай бұрын
Насчет того что в пятьдесят началась старость - вы меня удивили)) я и сейчас этого не чувствую. А чего там в 50 то собирать? не рано ли))
@skidotru
7 ай бұрын
А сколько сейчас? И прямо утром уже огурчик?
@Svet-j2m
7 ай бұрын
@@skidotru Ага:) скоро 57
@Svet-j2m
7 ай бұрын
Ну возможно я просто высыпаюсь ))
@skidotru
7 ай бұрын
@user-du6so6bz9r Не... тут что-то другое. Либо сахара мало в рационе. Либо на ночь вообще не едите. Колитесь)))
@Svet-j2m
7 ай бұрын
@@skidotru сахара было по разному но сейчас отказалась. На ночь конечно не ем, у меня двухразовое питание) ложусь в 10:30, подьем в 7
@Svet-j2m
7 ай бұрын
Можно ли бегать после перелома позвоночника в 57 лет? Два года после этого просто быстро хожу час по треку но бегать пока боюсь так как все разное говорят..
@skidotru
7 ай бұрын
Это точно к врачам, наверное лучше к спортивным. Переломы разные бывают.
@skidotru
7 ай бұрын
Подумал, вспомнил. Когда у меня были обе ноги оперированные (мениск), я бегал исключительно в гору или по лестнице. Когда бежишь с набором высоты, твои коленки и позвоночник практически не грузится. Вниз, конечно пешком. Так Вы, по крайне мере, функционал не растеряете и укрепите организм без вреда для своего позвоночника.
@Svet-j2m
7 ай бұрын
@@skidotru о интересно) я каждый день десять этажей пробегаю) но теперь еще в парке попробую )
Пікірлер: 14