לכל הפרקים של חושבים טוב עם יהודית כץ:
judithkatzpodc...
כמה פעמים רבתם עם בני הזוג שלכם ב-ד-י-וק את אותו הריב?
עוד פעם הכסף נזרק סתם, סתם! נזרק!
ואם אמצא עוד גרב אחת זרוקה בסלון..
לא הבנתי, זה סקס עם הסמארטפון או איתי?
האנשים הארורים שאנחנו כל כך אוהבים, למה הם לוחצים לנו על כל הכפתורים? ואיך זה שכל פעם הם עושים את זה שוב, אנחנו מגיבים באותו האופן, שוב, ואיכשהו, מצפים שהתוצאה תהיה שונה, שהריב הזה ייפתר כבר. שהם ישתנו, שהם יתגמשו, שיראו כבר את הצד שלנו. והם לא.
אז איך יוצאים מהלופ? נפגשתי עם ד״ר מעיין בוימן משיטה, פסיכולוגית וחוקרת זוגיות כדי ללמוד איך להכניס אוויר לקשר. איך מרחיבים את אפשרויות התגובה שלנו? בשיחה התעמקנו בשתי אסטרטגיות שיעזרו לנו להבין את עצמנו ואת הצד השני בזוגיות: סגנונות ההתקשרות, ושפות האהבה שלנו.
איך הקשר שגדלנו לתוכו עם ההורים משפיע על הזוגיות שלנו? ואיך להכיר את סגנון ההתקשרות יעזור לנו לבחור אחרת? ואיך זה שלפעמים אנחנו כל כך משתדלים לעשות טוב, והצד השני אפילו לא מעריך את זה? רמז: קודם ניקח אחריות על מה ששלנו.
שמים סטופ ללופ החוזר, לוחצים פליי
והאתגר הפעם:
נסו לצייר את הלופ שחוזר על עצמו בקונפליקט הזוגי שלכם. מה קורה (במציאות), איך אתם מפרשים את זה? אילו רגשות עולים בכם? איך אתם מתנהגים בתגובה? ואז - ואיך הצד השני מקבל את זה? שימו לב לאופן שבו המעגל נשמר.
למשל, היא יצאה לבלות עם חברים, חשבתי שאני לא מספיק כיפי בשבילה כדי לבלות איתי. הרגשתי פגוע, אז דיברתי לא יפה ואמרתי לה שאני לא רוצה לבלות איתה. היא עזבה את הבית בכעס שאני לא מפרגן לה.
נסו לבדוק איפה אפשר לשבור את המעגל? אולי לתת פרשנות אחרת לאירוע? להביע את הרגש בצורה אחרת? להסביר לבן הזוג את הפרשנות שהובילה לאותה התגובה או לאותו רגש?
הפודקאסט "עושים פסיכולוגיה" של ד"ר מעיין בוימן-משיטה: www.osimhistor...
האתר של מעיין: www.kerenalouf...
*******
עורכת: עמליה נוימן
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם - כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
האירועים הקרובים:
1/6 | הרצאה אונליין | איך לעשות שינוי אמיתי ומבפנים? www.judithkatz...
7/6 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר bit.ly/3xWKegV
15/6, 21/6 | ת״א | אני בשבוע הספר במתחם שרונה, לשיחות, חתימות וחיבוקים.
*************
פרקים רלונטיים להאזנה:
פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן link.chtbl.com...
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים
link.chtbl.com...
פרק 57 - איך להתגרש בטוב? הסיפור של איתן לויט
link.chtbl.com...
לקריאה נוספת:
מפחדים לריב בזוגיות? bit.ly/2zKbyQP
מתבודדים ביחד? מה אתם עושים למערכות היחסים שלכם כשהטלפון על השולחן bit.ly/2QItvti
שמונה המופלאות - שאלות שיהפכו כל שיחה קשה לקשה פחות bit.ly/2GLuCnD
Негізгі бет חושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטה
Пікірлер: 1