今日我的隔離運動-
用咗酒店房嘅yoga mat同埋橡筋帶,做咗幾個練肌肉嘅動作!
每個動作30秒,休息10秒
一次過做三組!
1-Abduction variation
2-Squat
3-Kick back L/R
4-Sidekick L/R
5-Crunch
Негізгі бет 我的210秒隔離瘦身操
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今日我的隔離運動-
用咗酒店房嘅yoga mat同埋橡筋帶,做咗幾個練肌肉嘅動作!
每個動作30秒,休息10秒
一次過做三組!
1-Abduction variation
2-Squat
3-Kick back L/R
4-Sidekick L/R
5-Crunch
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