腓骨筋の作用によって、足の外側縦アーチを構成する立方骨や中足骨底が安定します。
アーチ低下や下肢の筋力低下、スポーツによる捻挫まで、局所的な機能的トレーニングと多部位を動員するコンパウンド系トレーニングを並行して行いましょう。
Негізгі бет 外側アーチのトレーニング
腓骨筋の作用によって、足の外側縦アーチを構成する立方骨や中足骨底が安定します。
アーチ低下や下肢の筋力低下、スポーツによる捻挫まで、局所的な機能的トレーニングと多部位を動員するコンパウンド系トレーニングを並行して行いましょう。
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