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【SBD健力講堂】第二集的臥舉健力講堂,回到「熱身篇」從肩膀、胸椎到大腿,由Tumaz Strong-林靖倫(黑熊教練)帶你做完整的動態熱身~~~🔥 我們來到位於永和的Tumaz Strong,和黑熊教練-林靖倫,與地表最強詐病胰臟癌末期騙子 - 麵包包,一起學習如何臥舉。
所以本影片留言功能關閉,大家別謾罵,當麵包包不存在,教學本身才是重點。
00:44 肩膀活動度
02:50 彈力帶擴胸
04:24 肩胛活動度
06:43 脊椎伸展
07:44 胸椎伸展
13:09 大腿伸展
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