KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Спорт
วิ่งเพื่อพัฒนา lactate threshold
2 жыл бұрын
วิ่งเพื่อพัฒนา lactate threshold
Рет қаралды
11,004
Be fit & Eat well
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 13
@user-fz1rv3dh3y
11 ай бұрын
ฟังเ้ล่วมีความสุขจังเลยค่ะ เพิ่งมาติดตามค่ะ ไล่ฟังทุกEP ค่ะ
@befiteatwell
11 ай бұрын
❤️❤️🙏🏼
@limmerjong8805
Жыл бұрын
ผมเพิ่มระยะพบว่าเป็นตะคริว get เลยครับ อธิบายดี clear มากๆครับ
@ideafit193
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ สำหรับความรู้ดีๆครับ
@user-hf6yk7vn3n
2 жыл бұрын
ขอบพระคุณครับโค้ช
@tonotour8301
Жыл бұрын
ผมแบ่งวิ่ง2set setละ20นาที รวมเป็น40นาที แบบนี้ได้ไหมครับ
@mr.a7304
2 жыл бұрын
เวลาวิ่ง บางทีนาฬิกาหัวใจโชนสูง แต่คาวมรู้สึกปกติในเวลาตามเพซเดิม ควรเชื่อร่างกายหรือนาฬิกาดีครับ
@befiteatwell
2 жыл бұрын
ร่างกายค่ะ
@asdfjkl428
Жыл бұрын
มีเวลาประมาณ6สัปดาห์ก่อนเข้าช่วงTaperอยากลดเพซวิ่งฮาล์ฟจาก4.5xลงมา4.4xควรมุ่งเป้าไปที่การเทรน threshold เป็นหลักใช่ไหมครับ
@befiteatwell
Жыл бұрын
ไม่เกินอาทิตย์ละ 2 วันนะคะ
@user-hc1hp5yy1o
2 жыл бұрын
รบกวนสอบหน่อยครับเวลาวิ่งบางครั้งมีอาการปวดศรีษะนิดๆแต่บางครั้งหลังวิ่งเสร็จจะมีอาการปวดศรีษะมากบางครั้งไม่มากแต่นานหลายชั่วโมงสาเหตุเกิดน่าจะเกิดจากอะไรเติมไม่ทันเพื่อนนักวิ่งบอกน้ำตาลต่ำใช่ไหมครับ
@befiteatwell
2 жыл бұрын
หลายสาเหตุเลยค่ะ โหลดน้ำพอไม๊คะก่อนวิ่ง
@ngamchaiwachanajun5981
6 ай бұрын
การวิ่งทมโบใช้พลังอะไรครับใช้ได้นานไหมครับครไกลโคเจลครับ
Пікірлер: 13