經歷過三次的減肥,每次的學習跟嘗試讓我慢慢認識自己的身體。
還是要體醒大家,針對自己的現況去做飲食跟運動上的調整,很多時候不是一昧的節食/斷食,或增肌減脂就能瘦的~
另外很推薦大家可以去找營養師,除了能適時的提供專業建議外,有個人陪伴也會讓你在減肥路上不孤單~
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Негізгі бет 我如何成功瘦身20公斤的方法,總結幾條減肥的真相!|ICCU日記|【跩姊艾熙】
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