Μια ήπια πρακτική γιόγκα, για το ξύπνημα και την ενδυνάμωση του κορμού.
Περιλαμβάνει χαλάρωση στην αρχή και στο τέλος. Δίνεται έμφαση στην διάρκεια της αναπνοής , στην αργή μετάβαση απο την μια άσανα στην άλλη και στην άισθηση ακινησίας και ψυχραιμίας ακόμα και όταν είμαστε μυϊκά πιο ενεργοί.
Εγγραφείτε στο newsletter του My Daily Retreat για να είστε ενήμεροι για τα διαζώσης, και διαδικτυακά, μαθήματα γιόγκα ,εδω:
www.mydailyretreat.com/
Негізгі бет Wake up Core Yoga in Greek - Ήπια Γιόγκα για τον Κορμό
Пікірлер