Die Waldtherapie und du: Gemeinsam zu mehr Wohlbefinden
Stell dir vor, wie der Wald deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflusst. Das ist kein Zufall - zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen diesen Effekt und gehen über das gute Gefühl hinaus, das du sicherlich bei einem entspannten Waldspaziergang kennst.
Der Waldbesuch hat messbare Auswirkungen auf deine Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol, das ist wissenschaftlich erwiesen. Duftende Phytonzide, die von den Bäumen abgegeben werden, stärken dein Immunsystem. Es wird vermutet, dass sie die Aktivität deiner Immunabwehrzellen, einschließlich der Natürlichen Killerzellen (NK-Zellen), erhöhen. Wenn du den Wald bewusst erlebst, löst das positive Emotionen in dir aus, die nicht nur deine Psyche, sondern auch dein körperliches Wohlbefinden beeinflussen. Und es gibt noch mehr: Studien, die in angesehenen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, zeigen positive Effekte auf Proteine, die eine Rolle bei der Unterdrückung von Krebsaktivitäten spielen könnten.
Weitere Infos finden sich hier: kmg-kliniken.d...
Негізгі бет Waldbaden in Plau am See | Entspannung und Gesundheit durch Waldtherapie
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