Hai Arya!I started my workouts after watching your videos and I'm still doing workouts watching your videos and it's always helped me. Thank you 😊
@Tastewithnaaz
2 ай бұрын
Maam daily series ഇടാമോ...... ക്ലാസ്സ് തുടങ്ങു... Maam..... ജിം ൽ പോകാൻ പറ്റാത്തവർ ക് use ആണ്....
@dhanusworld444
3 ай бұрын
Delivery kazhijit 1 mnth aayi.. normal arunnu... weight koodi koodi oru rekshayum illa...agane exercise start cheyanamenn confusion aanu.. feeding ullathkond diet patillalo😢.your workout videos follow cheyunna aalanu njan...agane weight kurachitumund...ipo post pregnancy workout kanumbol santhosham...anikum ath cheyalo😊post pregnancy class for beginners start cheyu....
@fathimaashily1289
Ай бұрын
Please upload more workout Vedios…it is really helpful for mothers…..
@TessaLeo07
3 ай бұрын
Hyyy njn ningade oru workout follow cheyyunnond....very effectfull...kaalu anakkn pattanilla,pazhaya pole nadakkn pattanilla...so enikk manassilayi valare adhikm nte body aa oru exercise aayitt poruthappedum nn....and that means all credits goes to you......again njn ithum try cheyyunnathanu❤❤❤❤❤
@natashavp19
3 ай бұрын
ഹലോ... ആര്യ... Body type വീഡിയോ ചെയ്യുമോ?.. With example actress വെച്ച്.. Please do a vedio... Palarkkum athonnum ariyilla..
@dhanyaramesh9993
3 ай бұрын
Online class interest 👍👍👍
@shareenashameer2108
2 ай бұрын
ആര്യചേച്ചി... മുന്നേ ഉള്ള വാകിംഗ് വർക്ഔട്ട് ചെയ്തിട്ട് ഞാൻ 86 ൽ നിന്ന് 59 ൽ എത്തിച്ചിരുന്നു... ഇപ്പൊ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞപ്പോ വീണ്ടും 17 kg കൂടി... ആ വർക്ഔട്ട് വീണ്ടും ചെയ്യാൻ മടി ആയിരുന്നു... ഇതു കണ്ടപ്പോൾ ഒരു ആശ്വാസം... അപ്പൊ ഞാൻ ഇതിങ് എടുക്കുവാട്ടോ... വീണ്ടും 59 ആണ് ലക്ഷ്യം 🥰
@SahanabiShana
2 ай бұрын
59 athan athra mnth aduthu
@Realme-zt5fe
3 күн бұрын
Eath workout chaithath
@SandhyaSandhya-vt1tl
2 ай бұрын
Njan agrahicha video ..njan koode thanne chayyum .arya ne pole thanne annu anikum ethokke annubkura kandathu ...thank u dear ...❤❤❤
@user-vn4ku3yh8b
3 ай бұрын
ചേച്ചി ഞാൻ ഈ ജമ്പിങ് ചാൻസ് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ യൂറിൻ പാസ് ചെയ്യുന്നുണ്ട് അത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു 25 തവണ കഴിഞ്ഞാലാണ് ഇങ്ങനെ വരുന്നത് പ്ലീസ് റിപ്ലൈ 🙏🏻🙏🏻 ഞാൻ ചേച്ചിയുടെ ചെയ്യാറുണ്ട് നല്ല റിസൾട്ട് ആണ് താങ്ക്യൂ സോ മച്ച് 😘😘
@malupg8753
3 ай бұрын
Are you a mother, if yes is that a normal delivery....
@eminmehnoor9289
2 ай бұрын
Same എനിക്കും
@skyworld6991
2 ай бұрын
എനിക്കും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.ഞാൻ അപ്പോ തന്നെ യൂറിൻ പാസ് ചെയും
@blinkee1937
18 күн бұрын
എനിക്കും അങ്ങനെ
@malupg8753
18 күн бұрын
@@blinkee1937 it's due to pelvic muscle weakness...normally after delivery(normal delivery especially)this will happening.. You can increase strength by doing kegel exercise
@jamshinanoushad3600
3 ай бұрын
Payment illaathe class venam❤❤❤
@neethumohan7894
2 ай бұрын
Please do more of your dance workout order videos like the one in your playlist.They are very effective
@richurashu555
3 ай бұрын
workout nte koode diet plan onn parayamo??
@ammuanilkumarachariya8268
3 ай бұрын
hi chechi chechide workout video kandanu njan work out cheyune two year munpe ettath njan one month kond 3kg kuraju enik weight slow progress anu anyway chechide workout helps me alot thanku so much
@manjuaneesh6737
2 ай бұрын
ആര്യാ..... ❤ എല്ലാ വിഡിയോയും കാണാറുണ്ട് എനിക്ക് വേണ്ടതല്ലെങ്കിലും കാണും 😍 ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടമാണ് ആര്യക്കുട്ടി ❤️❤️❤️
@user-rm2vb3fl6x
3 ай бұрын
Class venam
@aryavivekkunjuvv8804
2 ай бұрын
Hi dear njan delivery kazhinj rest aa 45 days aayi c sec aa and also sterilization cheythittund. Weight nallonam vechitund belly fat um exercise epo muthal start cheyan pattum ❤️
@AsmidhaAsmi
2 ай бұрын
Ea wrk out cheythitano 6 kg kurachath? Pls reply
@vnvlogs5445
3 ай бұрын
Mam diet planum onnu paranju taruo plz??
@sonurajeesh9417
3 ай бұрын
C section kazhinj 3 month aayi jumping jacks cheiyavvo
Hai arya After marriage, sports bra choose cheyyumpol correct size engine ariyum
@juneera6581
2 ай бұрын
Breast and arms wrkout venam😊
@lishap.m3760
19 күн бұрын
Mam class തുടങ്ങിയോ.
@RizwanaAbu360
3 ай бұрын
Class vnm
@ayishaamreena.p
3 ай бұрын
Online class venam ..njn chechi kk msg ayichinu online class edikoo choichitt ..online class start ayal nalle use full eyinu ..plz start
@sreebalasreemol8312
3 ай бұрын
Hi chechi.. Delivery kazhinju 9 year ayavarkum ee workout cheydal belly fat kurayumo.. Njanoru financil work cheyyanu. Koodudalum irunittulla job aanu.. Adondu vayar koodukayanu. Anganeyulla eniku ee workout helpfull avumo.. Pls reply chechi..
@praveenm4059
3 ай бұрын
Diet cheythu work out cheythal pathukke pathukke kurayum..
@majithabanubanu9822
3 ай бұрын
കുറയും sure. ഞാൻ ആര്യയുടെ follower ആണ്.ഞാൻweight കൂടിയാൽ വേണ്ട execise ചെയ്തു കുറയ്ക്കാറാണ് ❤
@nazlarameez8420
3 ай бұрын
Dear adhyam diastasis recti undonnu check cheyyu. Hope u know what it is .illel check in youtube. Ath kurakkand nammal etra tummy reduction cheythalum kurayilla.
rice കുറക്കുക, shugar avoid ചെയ്യുക,vegitables കൂടുതൽ ഉൾപെടുത്തുക. Carbohydrate കുറഞ്ഞ food items കഴിക്കുക.ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. 2 times execise sure ആയും weight കുറയും ഞാൻ കുറച്ചിട്ടുണ്ട്.
Njan Ariya ude work out Kand cheythitt 10kg kurachittund dietum work outum undengil urapayum weght kurayum
@ancy5346
2 ай бұрын
Diet video cheyumo
@jalajakuttan2507
3 ай бұрын
ഞാൻ ഒന്നര വർഷമായി Arya യുടെ work out ചെയ്യുന്നു shoos ധരിക്കണോ ദയവായി മറുപടി തരുമോ? ഞാൻ 8kg കുറച്ചു
@lizadennies9607
3 ай бұрын
Please wear a sports shoes while exercising!
@mubashiramubashira6480
2 ай бұрын
Ssss
@hubaib6715
Ай бұрын
Not so important adhinum thadikum oru bendhavum illa adh oke ororutharude comfortinum grip kittanum okkeyann idunadh pinne oru effort idunundenn arikkan onn shoes oke itt orgi workout cheyam😁
@user-tx6po4hb4c
7 күн бұрын
Andinu
@user-tx6po4hb4c
7 күн бұрын
Nan stiram ee wrkout chyyunnada
@saraaaamaryam
3 ай бұрын
diastacic recti safe aano
@nivyaragesh9024
3 ай бұрын
Online Class👍👍👍👍
@rashishamsu9502
2 ай бұрын
Njan cheithu full chechinte kude. Super day
@farzeen4433
2 ай бұрын
Class tutgam👍🏻
@Gopikasajith007
Ай бұрын
ചേച്ചി ഒരു doubt ചോദിക്കട്ടെ ഞാൻ 72kg ഉണ്ടായിരുന്നു അത് കുറച്ചു 1yr കൊണ്ട് 64ആക്കി but പിന്നെ അങ്ങോട്ട് കുറയുന്നില്ല അവിടെ അങ്ങനെ stuck ആയി നിൽക്കുന്നു അത് എന്ത്കൊണ്ട് ആണ്
Njn ithanu cheyyar. Walk cheyyum at least 5-6 kms daily. Walkinte idayil upper body kk venda wall push ups,arm rotation ithoke cheyyum. Alternative ayit nadatham thanne. Pine vayarinte bhagathekk oblique crunches, squats high knees,toe touch,ellaam cheyyum. One hrinte mele avum. Pine korach chloe tinginte excercise lean armsinu venditt llath cheyyum highly effective anu. Nte body pine pettann thadikum athepole pettann korayem cheyyum.
Пікірлер: 250