飯食った後に眠くなるのは糖質の摂りすぎで血糖値がギューンするとインスリンがうんたらかんたらかくかくしかじかで眠くなるとのこと
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とろみ( ᐖ )イラネ
って方は水溶き片栗粉を除けば、より糖質カット(˙◁˙)
【材料(2食分)】
・鶏胸肉 200g
・ブロッコリー 10個
・玉子 3玉
・オニオン粉 好きなだけ
・コンソメ 1キューブ
・塩胡椒 好きなだけ
・味の素 2パラり
・水溶き片栗粉 お好み
#夜勤 #低糖質 #弁当
Негізгі бет 【ワンパン】夜勤の眠気防止用 低糖質高タンパク弁当【料理 レシピ 作り方】
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