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Namaste und herzlich willkommen zu meinem Yoga Basics Video "Warrior Flow"! Du bist hier genau richtig, wenn du deine Beinkraft und Balance verbessern möchtest, besonders als Anfänger*in oder Wiedereinsteiger*in.
In diesem Video werde ich dich durch eine sanfte, aber kraftvolle Sequenz von Krieger-Posen führen. Krieger 1, 2 und 3 sind großartige Haltungen, um Beinkraft und Stabilität zu entwickeln, während sie auch deinen Core und Oberkörper stärken.
Viel Spaß :)
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