Ein individueller Trainingsplan, der perfekt auf dein Fitness Level und Ziel angepasst ist, klingt vernünftig. Aber das, was in den Fitnessstudios als "individuell" verkauft wird, ist eigentlich ein Fitness Programm. Entsprechend ist das Preis-Leistungs-Verhältnis schlecht, auch wenn ein Personal Trainer dir das natürlich niemals so sagen würde. Was du stattdessen machen kannst, sage ich dir hier im Video!
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+++ Time Stamps +++
00:00 Intro
00:40 Du bist Durchschnitt
00:53 Dein Ziel ist 08/15
01:24 Die Basics
01:44 Die Schublade
02:16 Persönliche Vorlieben
02:29 Stärken & Schwächen
02:54 Preis-Leistung
03:20 Ein Programm!?
04:01 Programm erstellen
08:01 Doch sinnvoll?
09:10 Meine Empfehlung
#fitness #trainingsplan #training
Негізгі бет Warum du KEINEN individuellen Trainingsplan brauchst
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