Heute zeige ich Euch meine besten Nudelsalat Rezepte zum selber machen. Perfekte Beilagen für den Grillabend oder für alles, wo ein Nudelsalat gut dazu passt. Also zu Allem. Ken kocht unterstützen: bit.ly/3dH0bfV
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Gute Soja Soßen:
Shoyu: bit.ly/2QuJbxW *
Shoyu klein: bit.ly/3gswBd2 *
Tamari: bit.ly/3b0zVed *
Tamari klein: bit.ly/31ylJpC *
TEMPEH-Starter: bit.ly/3pZArzH *
Sojabohnen: bit.ly/2L5w72U *
Meine KÜCHENHELFER:
Silit-Pfanne: amzn.to/38XhlXB *
Silikon Wurstform für VURST: amzn.to/3GN3iPo *
Vorratsdosen-Set: amzn.to/3G2Ng46 *
Vorratsdosen groß: amzn.to/3lql5nK *
Vorratsdosen mittel: amzn.to/31e5lgt *
Vorratsdosen klein: amzn.to/3Dfrpo6 *
Schnellkochtopf - amzn.to/3c763za *
Rösler Mittelreibe - amzn.to/331Fes4 *
Rösler Feinreibe - amzn.to/30WG6LV *
Eisenpfanne - amzn.to/3h1Z6Ph *
Bratpfanne - amzn.to/36CW5mK *
Edelstahlpfanne - amzn.to/3iB16yk *
Messer - amzn.to/3epffg5 und amzn.to/2OnFAAH *
Pasta-Topf - amzn.to/32ksRqz *
Messlöffel - amzn.to/3EoYGRh *
Messbecher - amzn.to/3KlLFf3 *
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#Nudelsalat #gesunderezepte #vollwertig
Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.
Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com
0:00 Beste Nudelsalat Rezepte
0:43 Nudelsalat Amerikano
3:16 Nudelsalat Asia Style
6:04 Warmer Lieblings-Nudelslat
Nudelsalat Amerikano:
500g Linsen-Pasta
2 eingelegte Paprika
handvoll kleine saure Gurken
3 EL Gurkenwasser
1 Bund Frühlingszwiebeln
6 EL vegane Mayo
2 EL Ingwer- oder Ahornsirup
2 EL Apfelessig
2 EL hellen Balsamico
Salz und Pfeffer
Schuss Hafermilch optional
Nudelsalat Asia Style:
100g Buchweizen Soba Nudeln
1 EL geröstetes Sesamöl
1 Karotte
1 Paprika
1 Bund Frühlingszwiebeln
große handvoll Hanfsamen
1 kleine Zucchini
handvoll Champignons
4 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 El geröstetes Sesamöl
Schuss Ume Su optional Salz
Thai Basilikum und Koriander
Dressing:
Saft von 2 Limetten
3 TL ingwersirup
1 Daumen Ingwer
2 EL Sija Sauce
1 mega gehäuften EL salziges Cashew-Mus
bissl Wasser
Warmer Lieblings-Nudelsalat:
3 Portionen Reisnudeln
2 EL Olivenöl
1 Karotte
½ rote und ½ gelbe paprika
handvoll Radieschen
kleine Zucchini
kräftiger Schuss Ume Su
2-3 Zwiebeln
große handvoll Champgignons
4 Knoblauchzehen
1 EL Soja Sauce
1 EL Ahornsirup
100g Blattspinat
Schuss Zitronensaft
Schuss Limettensaft
gerösteter Sesam
Thai Basilikum und Koriander
Sojasauce, Salz und Pfeffer, Limettensaft und Zitronensaft zum Nachwürzen und abschmecken
Негізгі бет Ойын-сауық Warum Du Nudelsalat nie wieder anders machen wirst! Bestes Rezept
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