Wat helpt bij mist in je hoofd...? Brainfog... zoek je tips?
Heb jij, net als ik, ook regelmatig een mist in je hoofd, die maar blijft hangen? Moeite om je te concentreren en een enorme gedachtenbrij in een druk en overprikkeld brein? Bij mij heet dat brainfog en is het een restverschijnsel van mijn hersenletsel.
Nu ik een boek aan het schrijven ben over mijn herstelproces en mijn ervaringen over zelfzorg deel, wil ik dat ook graag in videobeeld vastleggen. De werktitel van mijn boek is: slowliving als krachtbron. In deze video vertel ik je meer over brainfog en wat je dan kan helpen.
Wat is brainfog? Nu niet zeggen “Ik vergeet ook wel eens wat.” Want met hersenletsel is de brainfog soms erg hardnekkig, waardoor je echt geheugenproblemen ervaart. Niet meer na kunnen denken door de hersenmist. Oei wat kost dat een energie zeg. Zo’n mist in je hoofd kun je ook ervaren als je een burn-out hebt of ernstig ziek bent.
Wat kan je dan helpen als het buiten ook nog eens grijs en druilerig weer is? Nou, dat is toch naar buiten gaan om je hoofd weer wat rust te gunnen. Alle indrukken laten zakken door in beweging te zijn. Straks thuis komen en je moe en voldaan voelen door een flinke wandeling. De beloning is dan een lekkere mok thee of koffie en een welverdiende rust thuis. Geef jezelf vooral de ruimte om weer te herstellen van al die drukte in je hoofd.
Wat mij helpt is dus: naar buiten gaan, even tekenen in mijn journal of rustig een boek lezen. Echte zelfzorg dus!
Ik ben heel benieuwd wat jouw ervaring is en waar jij hulp bij zou willen? Je kunt je reactie hieronder in de comments achterlaten.
Zou je meer willen weten over individuele begeleiding voor jou of je kind? Zoek je creativiteit bij een vol hoofd, angsten, ziek zijn? Schroom dan niet om even te bellen voor informatie.
Mail: info@kleuriskracht.nl Bel: 06 - 1490 4491
Bij #kleuriskracht_in_uithoorn is ruimte voor individuele begeleiding en therapeutische sessies èn voor ontspanning, inspiratie en creativiteit.
Samen kunstkijken, creatieve workshops en individuele begeleiding aan huis zijn ook mogelijk.
Kleur is Kracht komt dan naar je toe met alle benodigde materialen.
Bekijk ook de volgende video’s, die ik je zeker kan aanbevelen:
1. video als je zoekende bent. Een labyrint is toch een soort doolhof? • Een labyrint is toch e...
2. video Introductie SoulCollage en zoek je me-time? • Wel eens gehoord van S...
3. introductie The Artist's way. Op zoek naar inspiratie en een creatieve oplossing. • The Artist's way. Op z...
Bekijk mijn website, waar je ook alle contactgegevens vind:
www.kleuriskra...
Bel 06 - 1490 4491
P.S. leuk als je reageert, een duimpje geeft en je je abonneert op mijn KZitemkanaal. Zet ook het belletje aan, zodat je direct bericht krijgt als er een nieuwe video klaar staat. ;) Zo mis je geen enkele video met steeds weer een creatief interessant inzicht. ;)
Volg mij op Facebook: / kleur.is.kracht
Volg mij op Instagram: / kleuriskracht.nl
Volg mij op LinkedIn: / astridvanzelst
#brainfog #hersenmist #zelfzorg #slowliving als krachtbron #ik zoek tips bij een vol hoofd #inspiratie #van je hoofd naar je handen #doen en ervaren #mindfulness #nah #hersenletsel #chronish ziek #artforselfcare #arttherapist #tekenen #schilderen #boetseren #individuelebegeleiding #vaktherapeut #therapie #arttherapy #kunstzinnigetherapie #beeldendetherapie #creatievetherapie #beeldende therapie #arttherapy #vaktherapiebeeldend #kleuriskracht_in_uithoorn
Негізгі бет Wat helpt bij mist in je hoofd...?
Пікірлер