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वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है. वजन कम करने के लिए सबसे पहले भूख पर कंट्रोल करना होता है. यदि आप पहले की तरह ही ज्यादा खाना खाएंगे तो वजन कम नहीं होगा. इसलिए कुछ लोगों का मानना है कि भूख को कंट्रोल करने के लिए ज्यादा पानी पीना बेहद बेस्ट आइडिया है. ज्यादा पानी पीकर ज्यादा कैलोरी को बर्न किया जा सकता है और इससे भूख को मिटाया जा सकता है. कुछ अध्ययनों में भी यह बात सामने आई है कि ज्यादा पानी पीना वजन घटाने में मददगार है. लेकिन क्या ज्यादा पानी पीकर हम वजन को भी घटा सकते हैं.
Losing weight is no less than a challenge. To lose weight, first of all one has to control hunger. If you eat as much food as before, your weight will not reduce. That's why some people believe that drinking more water is the best idea to control hunger. By drinking more water, more calories can be burned and hunger can be quenched. Some studies have also revealed that drinking more water is helpful in weight loss. But can we reduce weight by drinking more water?
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