powiedzial to trener fitnesu co wyglada jak wieszaczek :P
@jakubponka2367
6 жыл бұрын
zabrakło słowa "tylko"
@bgds7502
6 жыл бұрын
Zależy od wagi, czym mniej tym łatwiej zrobić więcej.
@mhead81
6 жыл бұрын
dokładnie jak byłem w 18 BDSZ to 100 pompek żeby dostać przepustke na 72h na 90 osób tak 3 osoby dały rade w tym ja podciagniecia na drązku 16 robiłem ale na sztywnym drązku bieganie nie pamiętam ale 12 min na 3 km to 4 min na km czyli średnie tempo
@mateuszkarczewski5459
6 жыл бұрын
ja mialem 50 ma podlodze nie trenując specjalnie mialem 17 lat. Fakt ze teraz ledwo 20 robie ale kwestia praktyki
@Tofli12
6 жыл бұрын
"W Y S T A R C Z Y"XD
@cega2279
2 жыл бұрын
I tu są dopiero kozacy!
@stachupetara9364
2 жыл бұрын
A czy trepy z dużymi brzuchami też przechodzą egzaminy z WF
@MetalStormize
7 жыл бұрын
A dlaczego kobiety bieg na 1000? Myślałem, że w wojsku jesteśmy równi? Może jeszcze one nie muszą mieć krótkich włosów czy coś takiego? ^^
@puuha1977
7 жыл бұрын
Właśnie się to zmieniło, już biegają 3000 m. Inne normy, inne czasy, ale na to nie poradzisz. A włosy muszą mieć upięte, nie ścięte.
@MetalStormize
7 жыл бұрын
Czyli dalej dwie różne armie
@dionizyfajerka9230
7 жыл бұрын
"Nie poradzisz" ? Nie ma problemu, kobiety wyjazd z armii. Skoro ważą 2 razy mniej to powinny mieć 2 razy wyższe wymagania niż mężczyźni. Zresztą ćwiczenia, w których obciążeniem jest ciało są złe, tylko ciężary zewnętrzne, równe dla wszystkich. Kobiety powinny mieć obowiązkowo golone głowy, jeśli chcą być w wojsku, i podciągać się w 6 BPD, na bdb 30 podciągnięć, pompek 100, brzuszków 100, pływanie 1 km w 12 minut, biega na 3 km w 9 minut. Nadal wystarczy mieć skończone zaledwie gimnazjum, a nie - jak kiedyś - szkołę średnią ?
@MetalStormize
7 жыл бұрын
Bzdura Panie, piszesz tak bo jesteś przeciwnikiem kobiet w wojsku, którym ja nie jestem. Kalistenika jest dobra, bo ćwiczy nie tylko mięśnie ale też ścięgna, buduje świetne proporcje. Ćwiczenia powinny być równe dla każdego niezależnie od wagi, wzrost i waga co najwyżej udostępnia lub usuwa etaty w niektórych jednostkach (typu żandarmeria, nie wiem jaki szacunek miałaby zbudzić niska drobna kobieta) A co do reszty się zgadzam. Nie powinny się malować, powinny golić się na krótko i najlepiej tworzyć osobne oddziały. Raz, że wojsko się zajmuje w efekcie tym czym nie powinno a dwa, że w wypadku wojny kobiety narażone na gwałt i mniejszą efektywność, po prostu obniżają wartość bojową. Armia jest tak silna jak jej najsłabsze ogniwo. A u nas jest tego sporo...
@dionizyfajerka9230
7 жыл бұрын
Jestem przeciwnikiem podwójnych standardów. Żadna kobieta nie trafiłaby do wojska gdyby musiała spełnić minimum, ale dla nich się drastycznie obniża wymagania. Skoro długie włosy mogą nosić kobiety to dlaczego nie mężczyźni ? Czy nie lepiej gdy we włosach zbierze się pot podczas całodziennych ćwiczeń ? Byłem oficerem chemikiem... Kwestia masek pgaz, hełmów. Przecież niektóre mają jakby czapkę na głowie (np. ta urzędniczka z sekretariatu 6 BPD, którą widać na filmie). WP to nie prywatna organizacja, która działa sobie a muzom ale opłacana ogromnymi pieniędzmi z podatków instytucja mająca realizować ważne dla obronności cele, mająca sobie dobierać jak najlepszych. Płacone małe pieniądze powodują, że do WP nigdy nie trafią najlepsi, 99 % oficerów nie ma pojęcia o technice, matematyce, fizyce, chemii, elektrotechnice, elektronice, mechanice, maszynach elektrycznych, magisterium robią nie w WAT czy na lepszych uczelniach, wyżej notowanych (politechniki), ale na uniwersytetach ogólnych, na wydziałach gotowania wody na gazie. Jestem więc też przeciwnikiem w wojsku życiowych niedorajd nie mających fachu w ręku, który dzisiaj pozwala netto zarobić minimum 4 - 5 tys zł netto. Lekarze specjaliści na OIOM-ie zarabiają netto więcej niż 4-gwiazdkowy generał, nawet sędziom i prokuratorom wojskowym płaci się wyrównanie do poziomu zarobków cywilnych sędziów i prokuratorów. Podnosi się lament gdy żołnierz musi pójść do cywila, a lament wynika z obawy, że z marnym wykształceniem nie poradzi sobie. W inżynierii, medycynie, ekonomii, zarządzaniu kobiety muszą spełniać IDENTYCZNE wymagania jak mężczyźni, a tam gdzie wymagania powinny być szczególnie wysokie - w straży pożarnej, wojsku, policji - specjalnie dla kobiet stworzono śmieszne wymagania, które ośmieszają te instytucje. Każdy mężczyzna jest w stanie zatłuc kobietę w kilkanaście sekund, w porywach kilkadziesiąt sekund. 80 % kobiet w WP pracuje w medycynie (lekarze, pielęgniarki, laborantki), reszta - w sekretariatach, działach kadr, jako psychologowie. W jednej z jednostek pancernych na 3 tys. ludzi jest jedna kobieta w mundurze, taka utyta, podoficer. Gen. dyw. Mika w wywiadzie udzielonym "Polsce Zbrojnej" na początku roku, gdy dowodził jeszcze 11 Lubuską, powiedział, ze od lat ma więcej miejsc w jednostce niż kandydatów, bo ludzie wyjechali za lepszą kasą do pracy na Zachód. I lepiej już było, jednostki mają nieobsadzone wakaty, ci którzy się zgłaszają do wojska czy policji w 95 % nigdy do wojska zawodowego trafić nie powinni, a inni się nie zgłoszą do pracy za tak małe pieniądze. W innym wywiadzie nie będąca już w WP kobieta, pod swoim nazwiskiem, opowiedziała, że ona i inne miały nieustannie inne standardy wymagań stosowanych wobec nich, na poligonie nie nocowały pod namiotem, ale były zawożone i odwożone na kwatery prywatne, za które płaciło wojsko. Tak się buduje jedność oddziału ? Zdajesz się nie mieć bladego pojęcia o wojsku. W Biegu o Nóż Komandosa dla kobiet jest organizowany specjalny bieg, tylko dla nich, na 2 razy krótszym dystansie, gdzie po 5 km kobiety mają gorszy czas niż mężczyźni w biegu na 10 km w połowie dystansu. Parodia. Jarosław Rybak w wywiadzie dla "Polski Zbrojnej" ośmieszył między innymi dziennikarki tego PRL-owskiego jeszcze periodyku waląc prosto z mostu, że idiotyczny eksperyment w GROM, FORMOZ-ie i JWK z pchaniem na siłę kobiet do sekcji bojowych zakończył się kompletnym fiaskiem i zrezygnowano z tego poronionego pomysłu. Polska ma - jeśli idzie o siły lądowe - z 45 tys. ludzi w mundurach - jakieś 10 tys. rzeczywistych żołnierzy, o pełnej sile bojowej, reszta to ludzie przebrani w mundur. W WP złożonym ze 100 tys. ludzi ubranych w mundury powinno je nosić nie więcej niż 30 tys., reszta powinna być cywilnymi pracownikami wojska, bo o wojsku nie mają bladego pojęcia i bezpośrednio do obronności nic nie wnoszą. Wyżej porucznika powinni awansowywać tylko żołnierze "pierwszoliniowi". To cyrk, żeby rzecznik prasowy był ubrany w mundur, w dodatku oficerski. Potem są takie kariery" jak niejakiej Anny Pęzioł-Wójtowicz, która odbyła obowiązkową półroczną praktykę dowódczą jako podporucznik i to wszystko co ją łączył z wojskiem po tym jak skończyła Uniwersytet Wrocławski, kierunek: dyplomacja międzynarodowa czy coś w tym rodzaju (nigdy w wyuczonym zawodzie nie pracowała, nawet po doktoracie na... SGH, który zrobiła w trakcie noszenia munduru). No i bardzo szybki awanse do stopnia majora w kilka lat, gdy ja i koledzy mieliśmy doktoraty ale z techniki wojskowej, z chemii (ochrona przed skażeniami i skutkami wybuchu jądrowego oraz wybuchy i paliwa rakietowe), służyliśmy po jednostkach i czekaliśmy na awans na majorów 13 - 15 lat od promocji na podporuczników. Podczas gdy byłem na II roku studiów technicznych w wojsku przyjęto na mój wydział dwie dziewczyny na zarezerwowane dla nich miejsca (inaczej, bez rezerwowania miejsc dla maturzystek żadna nie dostałaby się do szkoły oficerskiej gdy kandydatów jest po 15 - 30 na jedno miejsce) i przydzielono im jedną z dwu łazienek na piętrze, z której to łazienki wcześniej korzystało 50 - 60 chłopów. Teraz 100 - 120 mężczyzn cisnęło się w jednej łazience i dwie dziewczyny w drugiej (8 pryszniców, 12 klozetów). W pokojach podobnie, 7 - 8 mężczyzn w jednym i w takim samym dwie dziewczyny. W czasie działań bojowych też będą się wstydziły opuścić majty przed kolegami i się wypróżnić ? Ktoś na nie zaczeka, bo wolniej biegają, bo się szybciej męczą, bo tego nie zrobią, tamtego i nie zrobią. Z okrętów podwodnych jedną kobietę oficera wywalono, bo sobie nie radziła, druga szybko odeszła sama, z tych samych powodów. Ale co przez 5 lat blokowały miejsce w AMW (w grupach liczących 9 - 15 osób zaledwie) to blokowały. Z beretów bordo pod naporem narzekań kolegów wywalono jedną taką, która stale odstawała we wszystkim od innych spowalniając, powodując słabe wyniki. Na zawody np. na OSF jednostki nie wysyłają kobiet, bo by przerżnęli. Kobiety w wojskach państw skandynawskich, w Izraelu (8,32 mln ludzi otoczonych 250 mln muslimów), na Zachodzie, na południu Polski są przyjmowane do wojska dobrowolnie albo pod przymusem, bo nie ma chętnych i/lub kraje są mało liczne. W USA potrzeba ponad milion ludzi w mundurach, więc bierze się i kobiety, nawet samotne matki (polecam poczytać o szczegółach związanych ze sprawą Jessiki Lynch). Nikt nie może ryzykować zdrowiem i życiem członków oddziału tylko dlatego, że wciśnie tam jedną albo dwie kobiety, które będą spowalniać oddział i powodzenie powierzonych oddziałowi zadań zostanie narażone. W USA w marines też kobiety nie podciągają się na drążku, a powtarzam: skoro ważący 85 - 95 kg mężczyzna może się podciągnąć minimum 10 razy na drążku (ocena dst), to ważące 48 - 55 kg kobiety powinny podciągać się na ocenę dostateczną najmniej 18 razy, a na ocenę bdb minimum nie 18 razy a 30 razy). A to tylko aspekt fizyczny, bo dochodzi jeszcze psychiczny. Niektórzy zapominają, że każdy żołnierz ma być od zabijania ludzi, zdolny do tego pod względem psychicznym i fizycznym, również z bliska, czy to nożem, czy gołymi rekami. Chyba że armia ma być parodią wojska, z beretami bordo bez matury, tłukami z zaledwie skończonym gimnazjum (a tak niskie wymagania w tej chwili są). W marines zwleka się od lat z wprowadzeniem zmian ku większym wymaganiom dla kobiet podoficerów i szeregowych, żeby nie zniechęcać już służących w armii i tych, które o wstąpieniu do armii myślą (najczęściej - niestety - z braku pomysłu na swoje życie, jak w większości armii świata, bo problemy we wszystkich armiach są podobne co do kandydatów i ich motywacji, tego co do wojska wnoszą). No ale ktoś taki jak ty spłaszczy wszystko do zdania, ze ktoś nie chce kobiet w wojsku. Jeśli kobiety zawodowe sportsmenki zaczną rywalizować z zawodowymi sportowcami mężczyznami, i w sporcie amatorskim też, gdy Justyna Kowalczyk pokusi się o rywalizowanie z mężczyznami i zacznie wygrywać, to można pomyśleć o przyjmowaniu kobiet do wojska, przy podwyższonych dla nich wymaganiach siłowych, skoro są 1,7 - 2 razy lżejsze. A ty może zmienisz zdanie gdy ciebie i twoją małżonkę napadnie trzech takich byków jak ja, każdy po 1,85 m i 93 - 95 kg, mający za sobą 30 lat treningów siłowych i sportów walki a policja wyśle dwie kobiety (widuję takie cyrkowe patrole we Wrocławiu) każda po 1,62 - 1,64 m wzrostu i o wadze 47 - 50 kg. Widziałeś gdzieś w firmie transportowej kobiety zatrudnione do przenoszenia przewożonych rzeczy ? Tyle, że firmy transportowe są prywatne, codziennie weryfikowane przez życie, przeciwnie niż nieudolne WP, więc nikomu nie przyjdzie do głowy zatrudnić kobiet. Nawet się nie zgłaszają. Tak jak do pracy w kopalni na samym przodku czy w zastępach ratowniczych. Zero kobiet, nie dadzą rady ani fizycznie ani psychicznie a tam na fuszerkę i niańczenie nie ma miejsca. Co innego w wojsku, policji, trochę w straży pożarnej (tu - w straży pożarnej - nie ma mowy, żeby kobiety zwisały na drążku jak 50 kg tragedii, wymagania w szkołach aspirantów czy oficerów są bardzo wysokie na tle wymagań w wojsku czy policji).
@paweszczebak7322
6 жыл бұрын
zajebiscie!
@lisowyczk7351
4 жыл бұрын
A teraz chyba te normy się zmieniły z tego co widziałem na waszej stronie czy jak mam to rozumieć?
@pawenowak6764
5 күн бұрын
przeraża mnie to "wystarczy" z niektórymi łatwymi i trudnymi rzeczami dla mnie
@MM2009
6 жыл бұрын
a co to za adidasy? do tego zadania potrzebne sa "nieslizgajace sie" trampki ze sortow mundurowych....heheh dodam ze zaliczenie tych cwiczen na bdb nie jest wcale latwe i trzeba sie do tego przygotowac jednak spasla kadra jest wstanie to zrobic w "zdowalajacym" czasie wiec i kazdy herlak da rade.
@UnderTheBanner
6 жыл бұрын
Doprowadzono do tego że wf całkowicie stracił na ważności. Zajęć sie nie prowadzi. Łatwo uzyskac zwolnienie z egzaminu z wf a jeszcze ciekawsze jest to ze jest wielu z DOZYWOTNIM zwolnieniem z wf, zajec w polu i musztry. I sprawa załatwiona. Mozna miec w d...pie wszystko.
@mayhemmayhem-no1jr
6 жыл бұрын
Z tatuażami na przedramieniu już problemów nie robią? W przyszłym roku wybieram się do wojska i trochę się '' poszkryfałem '' na przedramieniu a widzę że tutaj jeden z panów na filmie piękny rękaw ma zrobiony.:)
@ArturObrebski
5 жыл бұрын
I co ? Przyjęli ? :D
@UltimaSoturiPL
8 жыл бұрын
A jak wygląda sprawa z przerwami między poszczególnymi ćwiczeniami?
@TheMorbeis
7 жыл бұрын
nie ma przerw. Wszystko zapierdalasz od razu. Przerwa trwa tyle ile dojscie do kolejnej konkurencji xdd
@matusbrdsialaspatriotyzm.3697
6 жыл бұрын
Morbeis to zależy od ilości ludzi. Bieg na 3 km nieraz jest po długiej przerwie.
@jonatanczaja5233
3 жыл бұрын
Ma ktos obecne normy sprawnosciowe?
@arraj623
3 жыл бұрын
Te normy nie zostały teraz jakoś zmniejszone?? Bo też chce iść do tej jednostki i kurde wszędzie jest co innego(raz że na 3km 12, a raz 12.30...)
@jonatanczaja5233
3 жыл бұрын
Obecnie nawet zolnierze w jednostce nie wiedza jakie sa normy
@SK9L9T9R
3 жыл бұрын
w końcu normalne podciąganie, a nie kicanie na drążku
@kacperbandura1482
6 жыл бұрын
Xd miałem mieśąc temu zawody na tym basenia :D
@ADRION_
6 жыл бұрын
Łatwe
@poszukiwaczprawdy1222
6 жыл бұрын
Mam pytanie czy istnieją limity czasowe. Czy np. mogę robić te brzuszki 10 min
Na AWF w katowicah 2700m w 12 min bieg na ocene dostateczną (3), a tutaj 3000 na BDB (5) :D
@Foudael
7 жыл бұрын
Może po studiach się tam wybiorę :D
@mhead81
6 жыл бұрын
bieganie to w sumie pikuś nie wiem jak tera ale najgorsze były wymarsze po 20km- 30 km + plecak jakies 15- 20 kg + karabin 6 kg
@michalmichalek1908
6 жыл бұрын
Michał d karabin 6kg? 😁 Ciekawe jaki to haha
@mhead81
6 жыл бұрын
UKM / PKM choć czasami biegałem z berylem to było 20 lat temu więc nie pamietam dokładnie
@hvkhjyjjkg4752
6 жыл бұрын
3-4 kg
@lodzior16lodzior86
4 жыл бұрын
Pytanko. Czy przyjmną do swoich szeregów 34 latka? 1.marszobieg 3km czas 13:04 2.podciąganie na drążku aktualnie nie wiem bo mam kotuzje i chwilowo nie mam gdzie drążków robić ale robiłem niedawno nawet 12 albo 14(bez treningu) 3.skłony 45razy w 1min mysle ze do 70 bym ogarnął(trenuje bjj) 4.kopert i biegów wachadlowuch jeszcze nie prubowałem ale waga 74-76kg no i zwrotnośc i mobilność jakas tam jest dzieki bjj Zapomnialem ze jezeli mozna zamienic drążek na pompki to normalnych robie ok 35 do 40. Czy ktos moze wie czy przy wzorku -1 oboje oczu mozna tam gdzies sie odnlaeźć? Dodam że służbę zasadniczą odbyłem w 2007/2008 wartownik 24 na 24.
@michaawruszko2408
6 жыл бұрын
Cóż, jakby to podsumować. 3km u facetów tempo 4min/km. Do zrozumienia, aczkolwiek dla mnie sprintera (10.89PB 100m) byłoby to już spore wyzwanie, ale nie oceniam tego testu pod swoim kątem. Podciąganie - dobre ćwiczenie na mięśnie najszersze grzbietu, ale jako dorzucanie objętości do treningu. Robienie tego na ilość według mnie nie ma sensu, bo najlepiej je będzie zrobić komuś kto ma 170cm wzrostu i waży 60kg. Takie osoby będą podciągały się po 20-30 razy na luzie, bez jakiejkolwiek muskulatury, natomiast osoba, która ma 180cm, waży 95kg i bierze w martwym 240kg regularnie trenując na siłowni 4-5 razy w tyg, nie będzie w stanie podciągnąć się tyle razy. Co z siłaczami, którzy mają ogromne wyniki w ćwiczeniach siłowych, natomiast w wydolnościowych nie są dobrzy, odrzuca się ich? Jeśli mogę jakoś podsumować ten test, jest to test dla chuderlaków z wagą 60kg, bo zrobią wszystko. Bez mięśni, bez tłuszczu, sam zgromadzony zapas glikogenu wystarczy, żeby przebiec 3km. Bieg wahadłowy moim zdaniem powinien być zastąpiony biegiem na 100m. Bardzo kontuzjogenne ćwiczenie gdzie idą spore naciski na stawy kolanowe. Skłony tułowia, co tu dużo mówić. Przy prezentowanym ćwiczeniu 70% ruchu wykonuje prostownik grzbietu, co kwalifikuje je do źle wykonanego. Równie dobrze można zastąpić to ćwiczenie skłonami 'dzień dobry' z jakimś obciążeniem, lub martwym ciągiem w wersji na prostych nogach. Przy tak zgarbionych plecach, szarpaniu głową i tak dynamicznym wykonaniu tego ćwiczenia jedyne czego można się nabawić to urazu, a urazy prostownika grzbietu nie są łatwe do leczenia.
@TonyStark-qm9pl
6 жыл бұрын
lawruch Chyba biodrowo lędźwiowy (zginacz stawu biodrowego) a nie prostownik grzbietu.
@Chuyew
6 жыл бұрын
+lawruch A na co komu koks co bierze 240 kg, a po kilku kilometrach ledwo co dyszy? Liczy się wytrzymałość, a nie to że ktoś weźmie czołg na plecy. Zresztą to podciąganie to nie taki problem. Tu gość z obciążeniem daje radę. Bez obciążenia by spokojnie zrobił ten test. kzitem.info/news/bejne/qp6unJiDpaWIn4I
@sikalafa5316
5 жыл бұрын
Jeżeli ktos wykurwia 240kg w martwym ale nie potrafi sie podciągać to coś tu nie gra, skoro jest to fundamentalne ćwiczenie. To tak jakbyś napisał ze ktoś ma maxa 160 na płaskiej ale nie potrafi robić pompek XD
@elsindirion1
5 жыл бұрын
Cześć.Zrozum kolego,Twoje zdanie nie ma tu najmniejszego znaczenia,kategoria ludzi jaką opisałeś i nazwałeś "siłacze"w wojsku maja bardzo marne zastosowanie i prawie do niczego się nie przydadzą.Jest preferowany konkretny typ człowieka,mianowicie,silny,wytrzymały,zwinny i szybki.Wielki facet,z potężna masą mięśniową,jest wolny,marnie biega,nie posiada wytrzymałości i żre za pięciu,a więc nie pasuje,koniec kropka,to nie są testy na konkurs Strongman.Pozdro.
@Fectusee
5 жыл бұрын
No jasne bo przecież każdy ze 170cm wzrostu i 60kg masy ciała potrafi sie podciągnąć tak jak to napisałeś 20/30 razy bez przygotowania XDD
@AMVs-tf5nr
6 жыл бұрын
Ten typ na filmie na drążku już przy 7 już ledwo co się podnosi xD
@martwy1696
4 жыл бұрын
Bo to nie jest łatwe ćwiczenie :)
@salomon7061
2 жыл бұрын
Ale ‘ 18 ‘ wystarczy xD
@Nolzyy1
6 жыл бұрын
Jak przebiec 3000metrów bez wyplucia płuc? :D
@andrzej5142
3 жыл бұрын
A może tak z bronią i plecakiem👍Pozdrawiam
@kubotkipus5637
8 жыл бұрын
koperte ile razy trzeba zrobic w tym czasie 22.5s?
@maciejczuba7525
4 жыл бұрын
W PSP 3 razy
@Huskythewardogg
9 жыл бұрын
Dużo osób zalicza wszystko na BDB? ;)
@6batalionpowietrznodesanto743
9 жыл бұрын
***** No jest dość sporo takich żołnierzy :)
@easyrider3845
8 жыл бұрын
6 batalion powietrznodesantowy Czyli w 1 i 2 konkurencji wybiera się np. biegi albo pływanie, oraz podciąganie albo ławeczka??
@Abdulan1
8 жыл бұрын
+Easy RideR Tylko brzuszki nie mają alternatywnej wersji ćwiczeń.
@easyrider3845
8 жыл бұрын
+Abdulan1 Czyli reszta do wyboru, a tylko brzuszki nie są do zamiany... Dzięki kolego.
@tomasztomasz3788
6 жыл бұрын
jest coś takiego jak równość płci , czyli jak jest MarszoBieg na 3000 m to kobieta tez powinna na 3000 m to jest Wojsko a nie przeszkolę ,
@naomicarlso
4 жыл бұрын
Jak juz to *przedszkole a dwa kobiety tez biegną na 3km
@rmn12175
4 жыл бұрын
@@naomicarlso z normami czasowymi dla inwalidów
@rmn12175
3 жыл бұрын
@prawa TV 2 minuty różnicy? biegnąc o kulach bym to zrobił
@Robixs92
2 ай бұрын
Ty kurwa „przeszkole” naucz się pisać nieuku jebany. Do przeszkola to się musisz cofnąć
@pepitoarka9634
7 жыл бұрын
Dobre! widze po niebiesku ze Niepolomice jak dla mnie30 podciagniec i tylez wymykow onegdaj
@michaldziedzina8837
6 жыл бұрын
Teraz już chyba Gliwice 4115 już chyba tam nie ma z tego co pamietam przenieśli w 1999
@alexanderkolodziej4808
5 жыл бұрын
Dziś uległy zmianie zasady. Polecam zapoznać się z nowym rozp. :)
@lisowyczk7351
4 жыл бұрын
Chyba jest łatwiej nie?
@caspergravedigger
5 жыл бұрын
lajtowo. :)
@blackjohnny0
7 жыл бұрын
Podciąganie bym zaliczył. I chyba tylko to. :D Ale w sumie nie wiem, w której kategorii wiekowej jestem jako trzydziestolatek.
@adamgrabowski938
7 жыл бұрын
chyba zartujesz. jesli jestes w stanie 18 razy poprawnie podciagnac sie na drazku to bez problemu poradzisz sobie z reszta cwiczen. drazek zdecydowanie najbardziej wymagajace cwiczenie ze wszystkich tutaj
@blackjohnny0
7 жыл бұрын
1. nie biegam 2. nie pływam 3. nie zrobię chyba tylu pompek. Zwykłych strzelę z 44, a to podwyższenie pewnie wiele nie ułatwia 4. skłonów nie robię
@gasparodomenico8997
7 жыл бұрын
blackjohnny0 Podwyższenie nie ułatwia? To byś się zdziwił jaki można mieć rozrzut powtórzeń między klasycznymi pompkami a tym na podwyższeniu:)
@chuckydoll1867
6 жыл бұрын
Duuużo łatwiej na podwyższeniu.
@pawecygan3522
6 жыл бұрын
Jak masz 30 lat to jesteś w 2 grupie Normy desantowe: 16 drążków 70 brzuchów w 2 min 29s 10x10 12.15 3km
@zlotepelemie12
8 жыл бұрын
mój chrzestny należał do 6bdp i ja też zmieżam w tym kierunku :)
@burmester2070
7 жыл бұрын
A ja nie.
@Szalolony
7 жыл бұрын
Zmierzasz to Ty na razie do wyniku poniżej 30% z matury z j. polskiego.
@Shredder-ug1fu
7 жыл бұрын
Szalolony Taaa, na maturze masz słownik poprawnej polszczyzny i ortograficzny...
@KiyuukiRin
6 жыл бұрын
Polecam najpierw "zmieżać" w celu kupienia słownika
@adelola25
5 жыл бұрын
Czy zna ktoś normy u kobiet na bieg na 3km ??
@borys_9481
5 жыл бұрын
14.10 na 3km dla kobiet www.polska-zbrojna.pl/home/articleshow/27059?t=Wuef-po-nowemu# Zobacz ten artykuł
@Zimny913
6 жыл бұрын
74 ? Sporo
@pietrekmiara8316
5 жыл бұрын
Po co się tak męczyć.
@tvnturbo9713
6 жыл бұрын
Ja pływam na tym basenie 😋😘💖😂😄😄😄😄
@D369MT
7 жыл бұрын
Nie zaliczyłbym :O
@SlavianPL
2 жыл бұрын
Ktoś się orientuje jakie normy w 2022r ??
@mostwarior1232
Жыл бұрын
I co udało Ci się znaleźć?
@patrykolaf353
2 ай бұрын
Rozporządzenie ministra obrony narodowej o normach z wf dla ż. Zawodowych
@Sebastian-od9gl
3 жыл бұрын
Trochę nie sprawiedliwe jest to że goście o wadze 100kg muszą robić takie wyniki co leszcze 70kg np w podciąganiu to dla gościa 60-70kg prościzna a jak ktoś waży 100kg i podciągnie się 18razy to musi trenować kilka lat do tego
@tomek3551
2 жыл бұрын
Schudnij 😂
@Sebastian-od9gl
2 жыл бұрын
@@tomek3551 myślenie debila, to tak samo jak by dać tym leszczą zadania które wymagają siły
@piotr780
2 жыл бұрын
dokładnie, to trochę sensu nie ma
@lampartq
2 жыл бұрын
Nawet tutaj komune chcą wprowadzić
@piotr780
2 жыл бұрын
@@lampartq jedź do chin
@piotr780
2 жыл бұрын
brzuszki są na czas ?
@mostwarior1232
Жыл бұрын
Tak aktualnie 2 minuty
@MaxSkilZZ
8 жыл бұрын
Co to za nuta! Szukam jej już pół roku. :D
@Artur-wj5yn
7 жыл бұрын
Szukaj dalej... Powodzenia
@MaxSkilZZ
7 жыл бұрын
W sumie teraz to mam to tak trochę w dupie. :P
@kacperlipski5828
7 жыл бұрын
MaxSkilZZ shazam..
@pancyborg524
7 жыл бұрын
to jest: Darude - Sandstorm
@TheMatys1996
6 жыл бұрын
DUB ZAP- Jingle Punks :)
@thefp8124
6 жыл бұрын
Ez
@devils9621
4 жыл бұрын
a kiedy ja nie potrafie pływac
@cobalt7532
4 жыл бұрын
Przecież masz do wyboru bieg
@alekslichy9267
6 жыл бұрын
A ile ja były zwiadowca 60+ muszę zrobić żeby udowodnić sobie że nie jestem jeszcze do niczego? Nie przepłynę, ale resztę ćwiczeń zrobię tak na 50 %. Może lepiej mnie wziąć niż tych napakowanych zdechlaków ? Dużo jest nas takich co mimo 60 lat i 30 lat służby mają jeszcze trochę tego zdrowia. Pozdrawiam starą odporną na wiedzę i trudną do zajebania elitę Szkoły Chorążych Wojsk Powietrzno Desantowych w Elblągu 1974.
@Miraneeek
5 жыл бұрын
a drugie 50% to co ? kolega ma za Ciebie zrobić? 60 lat to już w domu zostań etat zostaw młodszym, swoje już pewnie zarobiłeś i odsłużyłeś. a jak nie to pewnie nie jeden wog Cię zaprosi.
@jarek1370
7 жыл бұрын
dzis to sie nazywa crossfit a nie WF
@robciu99
7 жыл бұрын
crossfit =/ kalistenika
@UnderTheBanner
6 жыл бұрын
crossfit to crossfit a cwiczenia pod własnym ciezarem to co innego. Jeszcze co innego crossops.
@jurkobohun4951
2 жыл бұрын
18 razy na drążku? 😮 Dobrze, że ja idę tylko do TSW
@user-rl3ko2wh5n
Ай бұрын
Wnerwiają cy ten podkład muzyczny
@unicestwiacznoworodkow7
6 жыл бұрын
Ale głupota. Czwarte ćwiczenie wykonywane w ten sposób i tak szybko może spowodować uszkodzenia kręgosłupa. A jedyną umiejętność którą pokazuje to ćwiczenie to umiejętność odbijania się od materaca :)
@matusbrdsialaspatriotyzm.3697
6 жыл бұрын
Przecietny zdrowy dwudziestolatek da rade.
@filipekcocu6912
6 жыл бұрын
18 razy na drazku? xd to nie jest malo
@matusbrdsialaspatriotyzm.3697
6 жыл бұрын
P KKK moim zdaniem za mało do jednostek desantowych.
@hvkhjyjjkg4752
6 жыл бұрын
Hahahhah to ile ty bys chciał 25 czy 30 do jednostek desantowych xD i o czym to zresztą swiadczy?
@matusbrdsialaspatriotyzm.3697
6 жыл бұрын
Hvkh J Y J J K G Mam 35l waże 107 kg na 3 km mam czas 11:15 podciągam sie 35 razy robie 16 wejść siłowych na drążek. Biegam maratony. Kocham ten zawód i wykonuje go z pasją. Czy wystarczy? Nie dla mnie dlatego codziennie trenuje żeby być mocniejszy. Wrzuć film jak ty to robisz i jaki jestes mocny. Ocenimy.Świadczy to o tym że jestem mocniejszy niż przeciętny człowiek dlatego jestem żołnierzem a nie na odwrót :) Pozdrawiam.
@isiekszymanski3855
6 жыл бұрын
Oglądnąłem Pana filmiki, szanuje. Jednak nie jestem w stanie uwierzyć w ww. wyniki. Chętnie oglądnę filmik, który to potwierdzi. Pozdrawiam
@HydskiTris
7 жыл бұрын
Te 18 podciągnięć to za jednym zamachem?
@ArkadiuszMM
7 жыл бұрын
TAK
@filipekcocu6912
6 жыл бұрын
do 10 dochodzisz w 2 miesiace pozniej idzie wolno
@kateshi4280
6 жыл бұрын
Ja mam 14 lat i po miesiącu robei 10 :P
@kateshi4280
6 жыл бұрын
slabo ale od czego cza zacząc
@matusbrdsialaspatriotyzm.3697
6 жыл бұрын
NeFreX znam takich co mają 20 lat i 5 razy nie zrobia. Także nie jestes słaby. Jak będziesz trenował będziesz mocny. Pozdrawiam
@azi5311
7 жыл бұрын
EZ
@jakimamnick8894
6 жыл бұрын
Nie rozumiem wiekszosci osob turaj zgromadzonych rozumiem ze dla kilku osob moze byc to trudne zadanie ale bez przesady, osoby ktore cwicza zeobia takie zadania z palcem w nosie ;p ja w wieku 16 lat ( aktualnie ) poradzilbym sobie z kazdym zadaniem tu podanym ;) ( trenuje od 2 lat na silowni )
W Poznaniu porzeprowadzono "badania"(bardziej doświadczenie) na studentach politechniki i awf, grupa 100 mężczyzn i zadanie 10 podciągnięć na drążku z wyprostowanych łokci do drążka nad brodę. Z grupy politechnicznej zadanie zodłało wykonać tylko 7 osób na 100, a z AWF-u jednie 16/100.
@sajuente8235
7 жыл бұрын
Bo to ekstremalne cwiczenie gdy sie je wykonuje prawidlowo. Nie widze problemy wykonac 100 pompek na laweczce ale 18 razy nie podciagne sie z pewnscia
@gasparodomenico8997
7 жыл бұрын
To nie jest ekstremalne ćwiczenie, ale większość ludzi jak już się za coś bierze to są to ćwiczenia "push" pchające a nie "pull" przyciągające. Więc nie ma się co dziwić, że efektów nie widać. A co do muscle upów czy tam wyjść siłowych to gdy się już "załapie" technikę to nie jest coś niewiadomo jak trudnego.
@onoscer8168
6 жыл бұрын
gasparo juz nie udawaj takiego obeznanego bo podciaganie sie jest jednym z ciezszych cwiczen i w sumie to wątpie ze te polskie żołnierzyki zaliczają to nawet na ocene dostateczną
@goab0415
6 жыл бұрын
Mam 13 lat a moj rekord podciagniec to 19 xddd dam rade
@krolumoj2655
6 жыл бұрын
Kaczorek wiek nie ma nic do tego,w treningu z własnym ciężarem liczy się masa,ja w miesiąc przyjebałem z 10 kg i drążek sprawia mi trudności chociaż wczensiej robiłem 4 serie po 12 powtórzeń z krótkimi przerwami pomiędzy ;(
@BushiATV
6 жыл бұрын
Pewnie 40 kg żywej masy i pewnie technicznie jak 70 letni dziadek , nagraj i udowodnij
@krolumoj2655
6 жыл бұрын
BushiATV prujesz się jakby te 19 podciągnięć to serio był taki wielki wyczyn
@krolumoj2655
6 жыл бұрын
BushiATV może się podciąga 19 razy,musisz wiedzieć że to kwestia wagi i adaptacji mięśni a one szybko się przyzwyczajają,trenuje StreetWorkout więc możesz mi zaufać.
@BushiATV
6 жыл бұрын
Dokładnie dlatego napisałem że waży pewnie z 30 kg . Nie żebym sie chwalił ale też ćwiczę dlatego zdziwił mnie ten wpis bo zeby dojść do 20 POPRAWNYCH podciągnięć to troche pracy w to włożyłem
@maoindiriable8776
7 жыл бұрын
boze co za montaz
@rosrosroa1469
7 жыл бұрын
Boże co za komentarz. Tu liczy się informacja a nie kolorowe melodie i efekty.
@maoindiriable8776
7 жыл бұрын
ale nawet sie przeczytac wszystkiego nie da I jeszcze te przejscia
@derronki
7 жыл бұрын
Chodzi o informacje nie o przejscia :-) Ja wszystko bardzo dokladnie przeczytalem nic sie nie mieszalo z tlem wiec w czym problem
@kacperos861
7 жыл бұрын
Mao Indiriable gdybyś się uczył szybciej czytać nie sprawiało by problemu :)
@wuyaszek7181
6 жыл бұрын
Pompki źle techniczne robione!!!! Można sobie wykończyć barki masakra 😄
Пікірлер: 210