Beeren Crumble...und HackfleischpfanneLecker... ❤ Freue mich schon aufs Nachkochen. Dankeschön für das tolle Video.❤ ❤❤❤
@kathrinhansen
Ай бұрын
Lass es dir schmecken Liebes 😍🤤🥰
@FK-nj1hd
Ай бұрын
oh wie spannend, das kannst du öfter machen!
@kathrinhansen
Ай бұрын
Werde ich tun 🥰
@Filagram
Ай бұрын
@@kathrinhansen Besonders so zwischendurch Snacks, falls du welche Isst, fände ich mal interessant zu kennen.
@biancafunk3502
Ай бұрын
Ich finde es super das du Rezepte zeigst 👍. Ich gehe ultra gerne Wandern sobald es meine Zeit zu lässt. Ich gehen meistens 2.5 Stunden am Wochenende. Wenn ich jetzt bald Urlaub habe bin ich in Thüringen zum Zelten und dort gibt es super schöne Wanderwegen da habe ich mir 4 Strecken geplanten die über 4 Stunden gehen. Das hat meine Abnahme von 106 auf 86 kg. Beschleunigt. Es macht mir sehr viel Spaß und darauf kommt es an❤. Ich nehme auch am Internationalen Volkswandertag teil der bei uns in der Gegend zwei mal im Jahr stattfindet. LG.Bianca
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hallo Bianca, du kannst unglaublich stolz auf dich sein! Weiter so Liebes 🔥💕
@lucia6924
Ай бұрын
Danke dir liebe Kathrin. Ich mag verlorenes Ei auch mit Zero Ketchup und streue noch bissl geriebenen Käse darüber. Dazu gibt es 1 Pckg Tiefkühlspinat mit Joghurt Blubb. Pfannengerichte sind auch ideal, mal mit Fleisch, mal mit Haloumi/Schafskäse+viel Gemüse. Verschiedene Würzmischungen bringen Abwechslung rein. Ich mache immer mal einen Plan für 2 Wochen und wiederhole es einfach. Variationen dann nach Saison und ich finde es auch gar nicht langweilig, es nimmt mir den Stress. Liebe Grüße 😊
@kathrinhansen
Ай бұрын
Verlorenes Ei? Noch nie gehört 😅 Würdest du mir bitte verraten was das ist? Spinat geht einfach immer und ist super lecker 🤤😍 Ganz liebe Grüße 🌸
@lucia6924
Ай бұрын
@@kathrinhansen Es ist ein pochiertes Ei 🥚 (im Essigwasser gegart) wurde früher in Mittelhessen so genannt. 😆
@brunihaas1628
26 күн бұрын
Ich bin so begeistert von dir und deinen Videos. Low carb ist super❤
@kathrinhansen
25 күн бұрын
Awww 🥹 Danke für deine lieben Worte 🥰 Schön, dass Du da bist 💕
@sigi1
Ай бұрын
Der Beeren Kambel.. was für eine tolle Idee. Hackfleisch Pfanne gibt es bei mir auch 1x / Woche. Letzte Woche mit Schmorgurke. So langsam lernt man ja mit deiner Anleitung "laufen" was die Kochideen an geht. Auch im Urlaub lief es so wunderbar. Ohne Waage in drei Wochen Urlaub nichts zugenommen, sondern tatsächlich wieder erwartend sogar 1kg weniger... was habe ich mich gefreut. Nun ist wieder Alltag, und durch die Arbeitszeiten sind auch locker 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Danke dir für die neuen Anregungen... auf in die nächste Runde... 🤝💪🏃♀️➡️
@kathrinhansen
Ай бұрын
Wow! Ich freue mich sehr für dich! Weiter so 🙌🏼 Würdest du verraten, wie du deine Schmorgurken zubereitest? Das klingt super lecker 🤤😍
@user-iq2ib2tt8i
Ай бұрын
Danke Kathrin für das tolle Video. Ich habe es gleich ausprobiert. Es ist alles mega lecker. Ich werde es in meinen Alltag aufjedenfall mit einbauen. Als Ü50 ist es mit dem abnehmen ja doch ein wenig schwieriger. Aber durch deine tollen Rezepte geht es langsam aber immer weiter in die richtige Richtung. Ich baue Lowcarb in meinen Alltag mit ein, mache es aber nicht ausschließlich. Durch dich kann jeder seinen Weg finden um abzunehmen und sich besser zu fühlen. Ich wünsche Allen hier viel Erfolg weiterhin. Ihr schafft das:)
@kathrinhansen
Ай бұрын
Vielen lieben Dank für deine Worte🥰 Freut mich sehr, dass Dir die Rezepte gefallen haben 😍🤤💕
@jadwigahubner6141
Ай бұрын
Hallo Kathrin ich habe gerade seit 10 Tagen stillstand auf der Waage tut sich nichts aber ich bleibe ruhig weil ich jetzt weiß das es normal ist habe ab März 18 Kilo abgenommen mache weiter. Mein Essen ist auch ziemlich "langweilig" wenn mir etwas schmeckt kann ich Tage lang das gleiche essen 😂 danke für Inspiration kannst du immer wieder deine liebling Rezepte zeigen 😁😘❤️
@kathrinhansen
Ай бұрын
Wow!!! Das was du erreicht hast in der Zeit ist grandios. Höre auf dein Körper, gib ihm Zeit ❤️ Du kannst unglaublich stolz auf dich sein ❤️
@susannezepter8685
Ай бұрын
Guten Morgen Kathrin, Ich habe dich gestern durch Zufall entdeckt und du bist nun meine Interpretation. Ich bin 59 Jahre , werde mir deine Videos ansehen und mich umstellen. Mein Ziel sind 10 kg. Bin ich gespannt.
@kathrinhansen
Ай бұрын
Ich freue mich sehr, dass Du da bist 💕 Du schaffst das! Ich bin mir sehr sicher! Schau dich mal durch die Kommentare, da bekommst du ganz viel Motivation 🔥🌸 Ich wünsche Dir viel Erfolg. Berichte gerne ab und zu wie es dir geht und wie es läuft 🔥💕
@gerdabartelmes1135
Ай бұрын
Vielen Dank ❤. Zur Hackfleisch Pfanne, werde ich noch Zwiebeln dazu geben. 😊
@kathrinhansen
Ай бұрын
Auch sehr sehr lecker 🤤😍 Lass es dir schmecken 🌸
@MendyMausii
Ай бұрын
Wow wieder so ein tolles wieder ich liebe das Format! Es bringt so viel Inspiration ☺️
@kathrinhansen
Ай бұрын
Wie schön, dass Du wieder dabei warst 😍💕
@glx68
Ай бұрын
Moin Kathrin; ohne tracken find ich mal richtig cool. Wenn man es erstmal schafft sich umzukonditionieren lernt man auch wieder auf gesunde Signale des Körpers zu hören. Dank wieder für deine neuen Anregungen in Ernährungsfragen. Sind sehr wertvoll für mich!😊 Dir LG freu' mich auf die nächsten Videos
@kathrinhansen
Ай бұрын
Schön, dass Du wieder dabei warst. Es freut mich, dass Dir meine Tipps helfen können. Ganz liebe Grüße an dich 🌸
@fischle752
Ай бұрын
Hallo Kathrin Auf deine Empfehlung hin habe ich mir das Eiweißbrot vom Edeka geholt. Ich mag das richtig gerne. Die Hackfleischrolle habe ich jetzt schon gekocht. Schmeckt auch meiner Familie gut. Den Zero Ketchup habe ich auch geholt. Vielen Dank ❤
@kathrinhansen
Ай бұрын
Awww🥹 Ich freue mich wirklich sehr darüber! Ganz liebe Grüße 🥰
@schaddogirl4522
Ай бұрын
Nach neuesten Studien schädigt erytrh das Herz 💓 liebe Grüße.
@kathrinhansen
Ай бұрын
Zucker ist natürlich gesünder 😅 Auf welche Studie greift deine Aussage zurück?
@FStandsForFun
Ай бұрын
Das Streusel dessert ist zu wild. 💪
@kathrinhansen
Ай бұрын
Das ist wirklich Ultra lecker 🤤
@ireneleissner5720
Ай бұрын
Cool, tolles Video. Das hilft wirklich. Danke 🙏🏻
@kathrinhansen
Ай бұрын
Sehr sehr gerne 🥰
@petraleuteritz111
Ай бұрын
Danke für deine Rezepte. Heute Abend mache die die Hackpfanne und freue mich schon darauf. ❤
@kathrinhansen
Ай бұрын
Lass es dir schmecken 🤤🥰
@petraleuteritz111
Ай бұрын
@@kathrinhansen es war köstlich 😋
@flowerpower5110
Ай бұрын
Hey liebes ❤ Wieder ein sehr schönes Video und sehr tolle Rezepte 🎉 Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃
@kathrinhansen
Ай бұрын
Wie schön, dass Du wieder dabei warst 😍🥰 Ich freue mich jedes Mal von dir zu lesen ❤️ Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend ❤️ Ganz liebe Grüße und hab einen schönen Abend
@cryinheart4235
Ай бұрын
Das Crumble sieht genial aus! Wird alles ausprobiert. 🎉😋
@kathrinhansen
Ай бұрын
Geil, freut mich sehr! Würde mich Mega über ein Feedback freuen 😍 Lass es dir schmecken 😍🤤💕
@ramonafischer6688
Ай бұрын
Das klingt alles sehr lecker 😋, werde ich alles morgen gleich mal testen, habe noch Urlaub und Kindfrei 😊 Da passt das sehr gut
@kathrinhansen
Ай бұрын
Na dann kommt das Video ja zur perfekten Zeit ❤️ Lass es dir schmecken und genieße deinen Urlaub 💕
@emineali-khan1509
Ай бұрын
Hallo liebe Kathrin, ich habe im Januar (mal wieder) ein "abnahmeversuch" gestartet. Ich habe schon gefühlt mein ganzes Leben mit Übergewicht gekämpft und alle möglichen diäten ausprobiert. Gestartet habe ich dieses mal bei 130kg mit Keto... für eine Zeit hat das gut funktioniert und die ersten kilos waren runter. Leider gig es aber nach kurzer Zeit sehr langsam runter und immer mal wieder hoch, obwohl ich mich immer strickt an mein plan hielt. Meine Keto werte waren nicht mehr konstant und dies Stresste mich sehr. Die Motivation fing an zu schwinden und ich dachte es sei wieder ein weiterer gescheiterter Versuch. Bis ich zufällig deine Videos entdeckte und mir bewusst wurde das ich eigentlich überhaupt kein Heißhunger habe, mit der richtigen Ernährung. Dann habe ich einfach deine Vorschläge umgesetzte und siehe an.... -23kg zwar sehr langsam aber es klappt. Ich bin dir sehr dankbar für deine Arbeit. ❤
@kathrinhansen
Ай бұрын
Wow! 🙌🏼👏🏼🙌🏼 Ich bin sprachlos und unglaublich stolz auf dich! Dein Kommentar zeigt, dass alles möglich ist! Vielen lieben Dank dafür! Damit machst du ganz vielen Hoffnung und Mut❤️ Danke für deinen tollen Worte ❤️
@brittalbach416
Ай бұрын
genau so ein Video brauche ich, du nimmst mich an der Hand und ich kann alles genau nachmachen. $päter mal gehts einem in Fleisch und Blut über. Tolle Figur auch wie man sieht mit dem Hulareifen. Ich geh immer spazieren, bet mein Rosenkranz bei uns aufm Land u.zwischendurch renne ich ein bißchen. Und Muskelübungen. Freu mich auf viele neue Videos von Dir 💝💥👍
@kathrinhansen
Ай бұрын
Ich freue mich sehr, dass Dir mein Video gefällt und ich dich inspirieren kann 🥰
@mariannematt9391
Ай бұрын
Bitte mehr solche Videos 👍
@kathrinhansen
Ай бұрын
Kommt, versprochen 💕
@manuelah.6094
Ай бұрын
Huhu Kathrin, tolles Video 😊 vielen Dank für die Tipps und Rezepte. Kannst du bitte auch dazu ein Video machen, welches essen sich gut für den Tag im Büro vorbereiten und mitnehmen lässt? Damit tu ich mich relativ schwer 😔😬
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hallo liebe Manuela, Klar gehe ich gerne auf deinen Wunsch drauf ein und werde in naher Zukunft mal ein Video darüber machen 💕 Bei mir hat ein Eierkocher auf der Arbeit alles verändert und erleichtert. Wenn du die Möglichkeit hast, einen ins Büro mit zu nehmen, dann probiere das mal aus. Du hast immer die Möglichkeit dir frische Eier in wenigen Minuten ohne Mühe zu kochen. Dazu ein Eiweisbrot und ein paar Gurken und Tomaten oder auch Käse und Wurst. Immer ne schnelle leckere Lösung. Ganz liebe Grüße
@bessminou
Ай бұрын
Tolles Video... 😊 eine super Idee, sich einen festen Speiseplan zuzulegen, der sich wöchentlich wiederholt... mich würde echt interessieren, wie Du die anderen Tage ernährungstechnisch gestaltest... 😊
@kathrinhansen
Ай бұрын
Es werden noch ganz viele Videos dazu kommen 😍
@s.k.5761
Ай бұрын
Vielen Dank, für das Video und die Tipps. 😊
@kathrinhansen
Ай бұрын
Sehr sehr gerne 🥰💕
@s.k.5761
Ай бұрын
@@kathrinhansen ich Versuche es erstmal mit Abends keine Kohlenhydrate. Mal. Schauen
@michaelahoeke7029
Ай бұрын
Sieht wieder lecker aus,werd ich probieren 😂
@kathrinhansen
Ай бұрын
Lass es dir schmecken und berichte sehr gerne 💕
@tanja_gticlubsport
Ай бұрын
Hey Kathrin, wie gewohnt von dir ein tolles Video. Die Hackpfanne finde ich eine prima Idee. Danke. 👍 Meine Süßigkeit die ich mir jeden Tag gönne: Schneller Käsekuchen Rezept: - 1 Ei größe M - 250gr. Magerquark - 18 ml fettarme Milch oder Mandelmilch - 18 gr. Puddingpulver Vanille (Maisstärke) oder alternativ Proteinpulver - als Süße wähle ich ein paar ml flüssigen Süßstoff und ein paar Tropfen Vanilledrops ( muss aber jeder für sich herausfinden) Das ganze mit einem Löffel verrühren und auf mittlere Stufe 5 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Danach abkühlen lassen und dann stelle ich es in den Kühlschrank. Esse ich immer abends. Das ganze hat 320 kcal und ist quasi meine 3. Mahlzeit und Nachtisch in einem. Schmeckt wie Käsekuchen, hat aber 38 gr. Proteine. Zum Thema Sport: Am liebsten fahre ich draußen Speedbike. Ich fahre mit dem Fahrrad einkaufen und schlage 2 Fliegen mit einer Klappe. Einkaufen muss ich, Sport will ich machen. 🤷🏻♀️ Endlich mal ein Kanal, der Sinn macht. DANKE, Kathrin 🙏 Ganz liebe Grüße und mach weiter so. 👍
@kathrinhansen
Ай бұрын
Liebe Tanja, Vielen lieben Dank für dein leckeres Rezept😍 ich werde es auf jeden Fall ausprobieren 😍 Ich freue mich sehr, dass Dir meine Videos gefallen. Ganz liebe Grüße 💕🌸
@tanja_gticlubsport
Ай бұрын
@@kathrinhansen sehr gerne. 🤗 Gib mir gerne mal Bescheid, wenn du den schnellen Käsekuchen ausprobiert hast. Den kann man übrigens auch kalt ( ohne erhitzen in der Mikrowelle) essen. Dann hat man allerdings natürlich nicht die Käsekuchenkonsistenz sondern halt alles flüssig wie Quarkspeise. Dann muss man allerdings mit dem Ei aufpassen, Stickwort Salmonellen. Man kann das Rezept auch abwandeln und z.B. Früchte untermischen, wie Äpfel oder Beeren oder statt Vanille, Schoko verwenden. Das Rezept ist sehr Variantenreich. Oben hab ich halt das Grundrezept geschrieben, was sehr einfach und schnell zubereitet ist und wirklich nach dem klassischen Käsekuchen schmeckt. Wie sagst du immer: „Es fühlt sich wie Sünde an, ist es aber nicht!“ Einfach toll sich mit dir auszutauschen zu können. Freue mich auf weitere tolle Video‘s von dir, die mit sehr viel Liebe gemacht sind. Die Einblendungen der Lebensmittelbilder und passenden Schnitte zu dem gesprochenen sicherlich viel Arbeit und Zeitaufwendig. Du gibst dir sehr viel Mühe, investiert sehr viel Zeit und machst dir viele Gedanken für deine Videos. Deine Videos sind einfach keine 0815 Video‘s und du hast viel mehr Abo‘s verdient! Liebe Grüße 😘🫶
@dianamueller9347
Ай бұрын
Hallo liebe Kathrin ❤ super cooles Video 😊 ich hab die fake Bratkartoffeln mit Kohlrabi ausprobiert mit Zwiebeln und Speck. Vielen Dank für den Tipp 😊schmeckt super lecker. LG Diana ❤
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hallo Diana, Freut mich, dass es dir auch so lecker geschmeckt hat 😍🤤😍
@sweetdarkness1
24 күн бұрын
Hast du eine Hautstraffung machen lassen? Wenn ja wäre ein Video über das Thema toll.
@kathrinhansen
24 күн бұрын
Heyyy Ja. Ich habe meinen Bauch straffen lassen. Dazu kommt auch bald ein Video 🥰
@martinahell6286
Ай бұрын
Wieder tolles video❤😊
@kathrinhansen
Ай бұрын
Ich freue mich, dass Du wieder dabei warst 💕❤️
@babsinew
Ай бұрын
Danke für die super Anregungen! Ich trinke morgens einen Bullet-Proof-Kaffe, aber „nur“ mit 15g Butter. Ist nicht so krass wie die orig. Keto-Variante und schmeckt herrlich cremig 🤎Zu hulern habe ich auch angefangen, es macht voll Spaß, ich hatte aber am Anfang blaue Flecken 😉Da bleib ich auf jeden Fall dran! Und an deinen Videos sowieso 😘GLG Babsi
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hallo Babsi, Hullern macht aber auch riesig Spaß und fühlt sich nicht nach Sport an 🔥
@freesoul3271
Ай бұрын
Das Beeren Crumble ist ja der Hammer🤤🤩🥰 danke für das tolle Rezept. Habe die Skyr Alternative Vanille von Alpro genommen.... die Beeren mit dem Vanillegeschmack... bin im 7. Schlemmerhimmel 😅 kann mir gar nicht vorstellen, dass man von sowas geilen cremigen, süßem abnehmen kann 😅
@kathrinhansen
Ай бұрын
Geil! Danke für dein Feedback 😍 Freut mich so sehr!!!
@manuelah.6094
Ай бұрын
Haha😅 das mit dem hullern ist echt ne Wissenschaft für sich 🙈 vielleicht gibt es dazu auch ein Video für die Anfänger unter uns? Das wäre wirklich super von dir 😇🙏🏼
@kathrinhansen
Ай бұрын
Den Wunsch habe ich jetzt so oft gelesen. Kommt auf jeden Fall 😍💪🏼💕
@Enaisitirk
Ай бұрын
Um die 4 Stunden zwischen den Malzeiten zu schaffen habe ich das volgende getan. Erst habe ich 3 Stunden, als ich das konnte 3,15 Stunden, deb 3,5 Stunden, dann 3,45 Stunden uns dann 4 Stunden. So habe ich es ohbe Stess geschafft und bin jetzt bei 4,5 Stunden zwischen den Malzeiten
@kathrinhansen
Ай бұрын
Top 🙌🏼 in kleinen Schritten zum Ziel 🙌🏼
@ginali1732
Ай бұрын
Huhu Kathrin. Ich schaue dich sehr gerne an. Vielen Dank für die ganzen Tipps und auch Rezeptideen. Davon hätte ich gerne noch mehr! Feier übrigens dein Eiweisbrot von Edeka mit Eiersalat und Putenbrust mit Gurken. So lecker!😊auf die Kombi wäre ich alleine nicht gekommen. Ich habe auch einen Hula hoop. Finde wenn man den Dreh raus hat ist das gar nicht mehr anstrengend. Hab immer das Gefühl als würde man dabei keine Kalorien verbrennen😂 LG
@kathrinhansen
Ай бұрын
Das ist das schöne am Hula Hoop. Es fühlt sich einfach nicht nach Sport an 😅😂 Aber bewirken kann es viel 🔥 Freut mich, dass das Sandwich dir auch so lecker schmeckt 😍🤤😍 Ganz liebe Grüße 🌸
@manuelaedinger324
21 күн бұрын
Hallo Kathrin 🙋♀️Hast du vielleicht auch ein Frühstückstezept für Müsli? Haferflocken esse ich sehr gerne aber das ist wohl nicht die beste Lösung.Welche Alternativen kannst du da vielleicht empfehlen.Vielen Dank Manuela👍🙋♀️
@revilo4407
Ай бұрын
Super Video, so toll solche Alltagstipps! Vielen Dank. Skyr (nach einem früheren Tipp :) ) ist schon ein fester Bestandteil meiner (Frühstücks-)Ernährung. Von meinen Ziel 20kg habe ich, auch dank Dir, schon knapp 6kg erreicht und bin sehr stolz auf mich. Ich hatte die Tage auch mal das Probierpaket mit den lowcarb Nahrungsmitteln von Steiner's bestellt. Nudeln essen war mal wieder schon schön aber die Brötchen sind nicht so meins. Ist aber wohl auch alles Geschmackssache.Ich fand die riechen etwas streng. Den Kuchen habe ich noch nicht getestet, bin aber sehr gespannt. Danke auch hier für den Tipp. Ach und neulich war das Eiweißbrot bei Edeka im Angebot, hab gleich voll zugeschlagen und auch was eingefroren. :D Liebe Grüße aus Hamburg
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hey 😃 Wow! Das ist super, weiter so! 👏🏼🙌🏼💪🏼 sehr stark 🔥
@bugenhagen9992
Ай бұрын
Habe deinen Kanal gerade entdeckt und muss sagen, tolle Tipps. Versuche auch gerade auf low carb umzustellen und das hilft sehr. Habe bis jetzt in 3 Jahren 30 Kilo weg und die letzten 10 müssen noch sein. interessanter Dialekt, Mainz würde ich Tippen 😉 kenn ich😊
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hey :) Wow! Glückwunsch zu deiner Abnahme 👏🏼💪🏼 Nicht ganz Mainz. Aus Aschaffenburg 😅 Liebe Grüße 🌸
@bugenhagen9992
Ай бұрын
@@kathrinhansen OK, komme aus der Nähe Mainz Wiesbaden. Du meinst aber doch eher Aschaffebursch😉
@Pastell.maedchen
Ай бұрын
Danke für dieses tolle & informative Video. 😘
@kathrinhansen
Ай бұрын
Sehr sehr gerne 🥰
@mandyostwald9569
Ай бұрын
Hallihallo. Danke für diese informativen Einblicke in deine Ernährung. Super toll, gern meeeeehr davon. 😊 Eine Frage: wie groß ist dein Fastenfenster zwischen Abendessen und Frühstück in der Regel? Liebe Grüße aus dem schönen Sachsen ❤
@vvs112
Ай бұрын
Vielen Dank, auch wenn ich kein Fleisch essen…. Ich warte mal auf ein anderes Abendessenrezept 😊
@kathrinhansen
Ай бұрын
Du kannst das Abendessen theoretisch auch mit einer veganen Alternative zaubern 🤤
@vvs112
Ай бұрын
@@kathrinhansen ja aber die schmecken nicht gut genug 😎
@Johanna-ES
Ай бұрын
❤lichen Dank Kathrin für das tolle Video und die leckeren Rezepte! Ist das Beeren crumble eine Portion? Und verrätst du uns auch, wo es diesen Hula Hoop Reifen (sicherlich steckbar) gibt? Ich habe mir etliche online angeschaut, bin aber nicht überzeugt. Danke vorab und mach weiter so🌺
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hey 💕 Freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. Ja, dass Rezept ist für eine gute Portion. Beim ersten Reifen, würde ich dir empfehlen, einen ohne Noppen zu nehmen und mit einem Gewicht von 1,2 Kilo zu starten. Ich habe meine bei Amazon bestellt (relativ günstig für knapp 20€) Liebe Grüße 🌸💕
@katja2849
Ай бұрын
Hallo Kathrin, dein Videos sind inspirierend. Bin auch auf das EDEKA-Brot umgestiegen. Danke für den Tipp. Habe eine Frage zu den Holy-Produkten? Welches ist denn mit Cola-Geschmack
@kathrinhansen
Ай бұрын
Freut mich sehr, dass Dir die Videos gefallen. 💕 Cola Geschmack ist das Holy Hitschies „Spinnenbeine“ Wenn du keinen Starter-Set bestellen möchtest sondern nur eine Sorte, dann kannst du mit dem Code: KATHRIN dir 10% auf deine Bestellung sparen. Viele liebe Grüße 🥰
@ElenaBauer-v8m
Ай бұрын
Hallo Kathrin, vielen Dank für deine tolle Ratschläge. Zeit zwischen Mahlzeiten immer einzuhalten fehl mir schwer, da ich in Schichten arbeite. Hast du vielleicht Vorschläge für Meal prep oder Lunch box . Elena. Kassel
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hallo Elena, ich arbeite auch im 3 Schicht System. Eine sehr gute Idee, dazu werde ich auf jeden Fall ein Video machen. Ganz liebe Grüße 🌸
@user-do9de1tb6l
26 күн бұрын
Hula Hoop darf ich leider wegen Rückenschmerzen nicht, aber Pilates, Schwimmen und Walking lassen gelenkschonend die Pfunde purzeln😊
@kathrinhansen
25 күн бұрын
Super 🔥💪🏼 Pilates wird so unterschätzt 🔥
@emma.i.gundermann
Ай бұрын
Tolles video
@kathrinhansen
Ай бұрын
🥰💕
@silviawillers
Ай бұрын
huhu. lecker.....also, ich bin nicht dick. aber unheilbar krank. ketose fällt mri schwer. ex-eß-gestörte bin, u wenn i dann nur fette essen soll, (stets das selbe zeug, kaum abwechslung. fleisch mir zu teuer, avocado auch. mct öl ist ja ein wucher. etc....) da ich aber viel sport mache, low carb idee kam. das würde mir viel leichter fallen. nun eine frage habe, vielleicht kannst du helfen: vorweg nur eins. zell/enzym reperatur geht nur in ketose. (ds wichtig. daher muss i keto machen.) fa ich aber auch muskeln brauche. hab fibromyalgie am ganzem leib, war fast pflegefall. etc. und nun jogg ich, trainiere u mach eben vieles. belese mich auch selbst nun die frage: will so low carb machen, damit ich kraft u die wertvollen stoffe in haferflocken etc. habe. mandelmehl u co ist alles da. bestell kg weise. dann billiger. aber, vor dem sport ein selbstgem. müsli, oder danach.... kann man nicht 50% protein u fette machen? ich will nicht x naturmedizine einnehmen, für die katz, wenn es mit low carb am ende null funzt. je zell/enzym therapie monate dauern kann. 2 bis 3 monate sicher 3 stück gibts. ü 100 naturmedizine hier hab. alles zahlt man als cfs/mcs erkrankte selber.... das sidn die 2 krankheiten, wo man keine pharma mehr sonderlich verträgt. mehrmals nahtod war.... u x nebenwirkungen, bzw. jahre schlaflos war, waaaaaaaaaaaaaaaaaaaach. u so schmerzen im leib. kopf. das war sooooooooooooooo schrecklich. aber, ärzte vergiften einen dann regelrecht. mir sagte keiner dass ich mcs/ehs hab. da kann man cfs noch leicht dazu bek. geschwisterkrankheiten. u dann geht nix mehr. erwerbslos nach narkose op , nachspritzung, wurde zahl nun alles von bürgergeld. herzmedizin u co selbst also, muss essen sein. aber erschwinglich. u nun kam x mal was dazw. ob räumungsklage, mir droht die obdachlosigkeit ob zahnnerventzündung. 2 zähne verlor. ob stress an sich, durch dass ich pfand sammle, u ich maske tragen muss, MIT filter, da ich kein immunsystem mehr habe, duftallergie, ohnmächtigw erden kann, wegen der raucher, überbeduftung..... u herz/atemnot ist das generelle was mich stets plagt, bei zu viel rauch, duft, bzw. benommenheit/shcwanke. bewusstlos. x fach opfer wurde.... also, das greift einen ja auch an. u stresst. da man nie weiß, wenn man abends das haus kurz verläßt, um für essen pfand zu sammeln, ob man an einem stück, oder überhaupt, wie der heim kehrt co faktor, ketose = stress geht das meinige vorhaben mit low carb. will nicht abnehmen. sondern, will gesund werden. aber brauch für sport meine süßkartoffel ab u an, meine haferflocken im müsli. hafermilch. ersatzmilch. also, kokosreisdrink mag i am liebsten. u eben beeren. halbe banane. u hafer-nuss mix. misch ich selbst. kürbiskerne, hafer (zart), gem. haselnüsse, hanfsamen, chia.leinsamen.. u das nahm ich nun vor dem sport . besonders bei langlaufstrecke. 10km + u dann, danach proteinshake, oder eier mit spniant u süßkartoffel all das mag man doch nicht missen. wrap..... welcher wrap hat wenig khydrate. ein video macher sagte: 8 stück 20 euro. sei wenig kh drin. online nur gibts. das brauch ich gar nicht googeln. das ist mein wochengeld für essen. ich hab kaum geld. mehr medizine einnehme, als mahlzeiten kannst du mir da mal so meine fragen beantworten vor oder nach sport das müsli mach langlauf, also joggen. mach krafttraining daheim. beides ca. 2 mal die woche. im sommer. mach ich eher 3 mal jogg. 1 mal ganzkörper. ist immer ganzkörper training bei krafttraining. kann nicht splitten, bei so viel stress, mitmenschen hauen zu, richtig...weil ich noch lebe, weil ich noch maske trage, etc. dabei trag i maske mit filter seit langem. duftallergie. weil die rauchen, duften. muss i mich schützen. morddrohungen u co bekommt man inzw, auch von deutschen, weil man nur auf corona runter---definiert wird. meine masken sind modisch. farbig. ffp2 mit seitlichem filter. passend zum outfit. ich mach alles was ich kann. aber mitmenschen machen nur shit. das stresst. bin gestörkt, durch sport. geh sooooooo gut gelaunt, meditiert ausser haus.. u kommt oft in keller-niveau (geplättet, eingestampft) wieder heim daher brauch ich kraft fürs training. u ich muss da einen fragen, der ahnung hat. daher, hoffe ich dass du helfen kannst. ein paar rezepte. oder wann was essen darf... wieviel. würde mir helfen. wenig kosten darf. u viel bewirken soll viele ytu-macher mit sport, sagten nämlich, sie haben kaum kraft für gewichte stämmen, ohne süßkartoffel oder hafer ich bin grad in wassermelonen heilfasten...phase... ich beginne paar tage mit nur melone essen. dann nix. dann in keto. dann leichtes keto essen zum einstieg. u dann gehts los mit tote zellen ausleiten mitochondrien therapie u am ende: enzym reperatur. je 3 mon. u verzicht auf alles was spaß macht ;-) bis auf sport. mega hiflt. danke dir
@utubeme10
Ай бұрын
Das Abendessen werde ich auch mal nachkochen, sieht lecker und schnell gemacht aus, auch wenn ich nicht der große Hackfleischfan bin. Cola Zero spart mir die 20 kcal auff 500ml. ;) Frühstück mit Ei hab ich auch sehr gerne meistens als Omlett mit Bacon und Paprika was mir fehlt ist eine Frühstückalternative wo ich mich nicht an den Herd stellen muss, hast Du da vielleicht Ideen? KAnn man den Crunch nicht ohne die Beeren backen? Finde ich schade um die leckeren Beeren.
@kathrinhansen
Ай бұрын
Klar kann man das machen, schmeckt bestimmt auch lecker 🤤 Ich mag allerdings die frische der Beeren mit dem Geschmack der Nüsse 🤤 Lass es dir schmecken 🥰
@Filagram
Ай бұрын
Mega! Aber der Mittagssnack sieht aus wie eine Kalorienbombe :O ...aber muss ich mal probieren :D
@kathrinhansen
Ай бұрын
Es wird dir sicher schmecken 🤤
@catrionagarde4410
Ай бұрын
Der Teelöffel Butter beim Mittagessen 😅 - ist aber eine gute Idee. 😊
@kathrinhansen
Ай бұрын
Was stört dich an der Butter? 😅😃
@catrionagarde4410
Ай бұрын
@@kathrinhansen Nicht die Butter, der TL ist bissle sehr gehäuft. Das sind doch mindestens 5 Esslöffel da drauf. 🫣 Keine Kritik, soll jeder machen wie er mag, ist mir nur aufgefallen... Bin Hauswirtschaftslehrerin. 😅
@nannec5146
Ай бұрын
Ich habe mal eine Frage, so viel kg abgenommen. Wie ist das denn mit den Hautlappen ?Sind sie operativ entfernt worden?Denn das Topp sieht nicht so aus.
@kathrinhansen
Ай бұрын
Heyyy Man sieht die Spuren meiner Abnahme an meinem Körper. Meinen Bauch habe ich nach dem Gewichtsverlust straffen lassen, sonst darf alles so bleiben wie es ist 😅😂 Liebe Grüße
@user-bz8zm7jp2b
Ай бұрын
😅@@kathrinhansen
@pnaryuksel3291
Ай бұрын
Hallo,könntest du mir sagen welche Brot Sorte man nehmen könnte bei LOW CARB bzw. Protein Mahlzeiten.
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hey :) Ich esse persönlich am liebsten das von Edeka (ist auch in meinem Edeka video enthalten) oder das von Steinerfood, dass hat top Nährwerte und viele Proteine (muss man online bestellen) Liebe Grüße
@JA3AA
Ай бұрын
Mega coole Frau 👌
@kathrinhansen
Ай бұрын
🥹❤️✌🏼
@juri26061
Ай бұрын
Hallo Katrin, hattest du durch die Abnahme hängende haut am Bauch?
@kathrinhansen
Ай бұрын
Hey :) Ja hatte ich. Ich habe meinen Bauch nach der Abnahme straffen lassen.
@user-bz8zm7jp2b
Ай бұрын
Habe gerade den Mittagssnack probiert. Mir hat das leider gar nicht geschmeckt bzw. ich habe es nicht weiter gegessen ... aber bekanntlich sind Geschmäcker ja verschieden.
@kathrinhansen
Ай бұрын
Schade, dass es dir nicht so geschmeckt hat. 🌸
@utubeme10
Ай бұрын
BTW - Da ist ein überflüssiges e in die Überschrift reingerutsch - Eeat - ;-)
@kathrinhansen
Ай бұрын
Danke für den Hinweis 😅😅😅 Hab es gleich geändert 💕
@dianak.8557
Ай бұрын
Ich fange gerade erst gesundheitsbedingt mit Low Carb an und tracke auch mein Essen. Dabei hab ich festgestellt, dass ich, obwohl ich normal esse und auch keinen großen Hunger hab, viel zu wenig Kalorien zu mir nehm. Mir fehlen 400/500 kcal. Die will ich aber natürlich nicht durch Süßes oder mehr fett auffüllen 🤔
@kathrinhansen
Ай бұрын
Wieviel Kalorien isst du denn?
@dianak.8557
Ай бұрын
@@kathrinhansen Zwischen 1300 und 1700 kcal. Ich bin Verkäuferin und steh 7-9 Std auf den Beinen + mache Yoga, Boulder und geh am Wochenende wandern. Laut Tracking App darf ich ca.1900 kcal essen
@raphaelakravtschenko7398
Ай бұрын
Wie schaut es mit lactose free Milch aus? Hat auch wenig Fett
@kathrinhansen
Ай бұрын
Ich achte weniger auf Fett, sondern auf die Kohlenhydrate.
@rosagrensmann4064
Ай бұрын
👍❤
@kathrinhansen
Ай бұрын
💕🌸💕
@sabineplass4319
Ай бұрын
Was ist das für ein Reifen zum Hula-Hoop ?
@kathrinhansen
Ай бұрын
Das ist ein 1,2 Kilo Reifen.
@cobain0267
Ай бұрын
Hallo Katrin...ich mache jetzt seit ca.2 Wochen low carb und gehe gleichzeitig ins Fitness...aber vom Gewicht hat sich absolut noch nichts getan...😢
@antonijabecker6355
Ай бұрын
Oh , hulahoop würde ich so gerne ausprobieren, welches kannst du mir empfehlen? Deine Rezepte sind übrigens ganz toll 👍👍🔝🤤
@kathrinhansen
Ай бұрын
Für den Anfang würde ich einen Reifen mit 1,2 Kilo Gewicht wählen (ohne Noppen) 💕🌸💕
@FK-nj1hd
Ай бұрын
der hula fällt bei mir leider immer runter... sag mal die schlappen die du trägst, sind die von adidas? mir sagen jetzt total viele, dass die absolut schrott sind, aber ich wollt mir eig. schon so lange solche kaufen. wie siehst du das? sind die dir weit genug und wie lange halten die bei dir schon? sind sie schonmal kaputt gegangen? das würde mir wirklich meeega helfen, vielen dank für eine antwort! was fürn hula ist das genau? LG
@kathrinhansen
Ай бұрын
Alsooooo… die Schuhe solltest du wenn, mindestens eine Nummer größer bestellen. Ich würde sie mir aber nicht mehr holen 😅 gibt bessere 😅 Ich habe mehrere Reifen, der im Video ist von Amazon, 1,2 Kilo Reifen (perfekt für Anfänger) Ganz liebe Grüße 💕
@melanieschreter4362
Ай бұрын
Hallo, ich bekomme das hullern überhaupt nicht hin.
@kathrinhansen
Ай бұрын
Soll ich mal ein Video dazu machen?
@melanieschreter4362
Ай бұрын
@@kathrinhansen das wäre super Dankeschön 😊
@nowe06
Ай бұрын
Was gibt es mittwochs? ❤
@kathrinhansen
Ай бұрын
Meistens etwas, dass ich vorbereiten kann, da ich Tanzunterricht mittwochs habe. Also Parmigiana oder einen Auflauf oder auch mal „nur“ Spiegelei oder Sandwichs 😅
@manuelah.6094
Ай бұрын
Leinsamen sind viiiiiel besser für die Umwelt, haben mehr Protein und ungesättigte Fettsäuren 😀👌🏽
@kathrinhansen
Ай бұрын
Da stimme ich dir zu, die passen natürlich auch perfekt 😍
@user-do9de1tb6l
26 күн бұрын
Ich vertragen leider keine Leinsamen 😅
@FK-nj1hd
Ай бұрын
ja. ketchup zum ei klingt pervers. :'D :'D :'D xD
@kathrinhansen
Ай бұрын
Haha jaaaa aber glaube mir das ist sooooo lecker 😂🤤
@kluxi3226
16 күн бұрын
nur eine halbe dose tomaten? warum keine ganze?
@kathrinhansen
16 күн бұрын
Weil ich mir die 6 Gramm Kohlenhydrate spare und es trotzdem wirklich lecker schmeckt
@Monalisa-fn3hm
Ай бұрын
Was,ibst ist erlaubt
@DjangoDrango
Ай бұрын
du redest zuviel, komm mal aufn Punkt
@kathrinhansen
Ай бұрын
Ich empfehle dir die Plattform TikTok. Der Content dort passt denke ich besser zu dir. Ansonsten gibt es genug andere Creator😘
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