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@jorgesantillan2032
2 жыл бұрын
Siguiendo tus vídeos respecto a la respiración he mejorado mucho en las últimas 2 clases sacar un ojo y el otro adentro me va bien pero precio practique de pie metiendo la cabeza y virandola a ambos lados yo solo lo hacía hacia el lado derecho , a mí me dió Covid no puedo terminar por el cansancio los 25 mts, pero ya casi lo hago nuevamente el tema respiración para mí es importante , nadar me ayuda mucho para el insomnio, los dolores musculares la capacidad cardio respiratoria, y el lado derecho perdí un poco la movilidad por las secuelas, pero entrenando se me a restituido, gracias por tus explicaciones tan didácticas, Saludos desde Lima, Perú
2 жыл бұрын
Hola Jorge, Siento lo que te paso por culpa del COVID. La natación es una gran aliada en la recuperación de problemas respiratorios. Con paciencia y dedicación, pronto estarás nadando más metros. Ya me irás diciendo. Un fuerte abrazo
@martinsacchi1965
2 жыл бұрын
@@jorgesantillan2032 ⁸y ú
@LinoVrgasStandUp
2 жыл бұрын
Eres mejor que el 99% de maestros presenciales
@alfonsorivera2271
2 жыл бұрын
De verdad que si
2 жыл бұрын
Gracias 🙏🏻🤩
@ivettcastro4338
2 жыл бұрын
Confirmo.
@c.a.saucedo4121
2 жыл бұрын
Jajajajaj totalmente cierto
@edmao7221
Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo!!
@newevolution9954
Жыл бұрын
Es el mejor video de respiración que e visto, jamás nadie me había explicado así de sencillo!!!! Eres grande!!
Жыл бұрын
Muchas gracias por este mensaje tan motivador 🤩🤩🤩🤩🤩
@nadoyvivo6808
2 жыл бұрын
rafa sos un crack. me ayudas muchísimo. estoy haciendo los 200metros en 3:16. hace 2 años no podía hacer mas de 25m seguidos. llegaba al otro lado sin aire... mil gracias siempre!
@yenhender4905
Жыл бұрын
Aprendi todo Gracias a tus Videos desde Cero... Ahora disfruto de la natacion y es mi terapia para todo.....
@silviaraquela3030
2 жыл бұрын
Excelente explicación, gracias! Aprendí a nadar a los 51 años y tengo mucho que corregir. Amo tus videos Rafa. Vamossss!!! 💙🇺🇾
@williamsmvs
2 жыл бұрын
Felicitaciones Silvia! Yo tengo 29 años y recién me acabo a meter en clases de natación, aún con temor estoy con la ilusión de poder lograrlo.
@silviaraquela3030
2 жыл бұрын
@@williamsmvsGracias!! Imaginate si podrás hacerlo!!! Vamosss!!! 💪💙🇺🇾
2 жыл бұрын
Es un verdadero placer poder participar en vuestro aprendizaje. Todo lo que publico esta muy estudiado, y respaldado por evidencias, podéis estar tranquilos que todo lo que vais a ver en mi canal es lo más actualizado y correcto. Y si tenéis dudas aquí estaré Un Fuerte abrazo
@carmengalindobonilla
2 жыл бұрын
Y yo, con 52! 😀😀
@josemancia537
9 ай бұрын
Pues igual a esta misma edad estoy aprendiendo a nadar, No debemos expulsar el aire de golpe. y debemos recordar que la exhalacion debe ser por la boca.
@jorgevarela2328
2 жыл бұрын
Gracias Rafa, otro video extraordinario! Llevo unas semanas trabajando los dos videos anteriores y gracias a ti he mejorado muchísimo. En la práctica estoy a punto de lograr respirar por los dos lados igual, supongo que en un par de meses mas....tengo tiempo. Los jubilados tenemos tiempo y si tenemos la suerte de tener alguien como tu al nuestro lado además tenemos un privilegio extraordinario.
@leonub1169
2 жыл бұрын
Estupendo, gracias por mencionar a Terry .excelente trabajo
@raulkaplan3315
3 ай бұрын
Rafa sos un maestro de excelencia, desde Argentina, te envío mi agradecimiento por tanta claridad en tus enseñanzas.
3 ай бұрын
Gracias Raúl, los argentinos siempre me han acogido con mucho cariño. Estoy planeando un viaje seguramente haré una visita a tu país y espero verte personalmente en uno de mis cursos.
@willii5712
Жыл бұрын
Siempre siempre y siempre que he intentado nadar expulsaba aire pero al momento de sacar la cabeza afuera siempre tenía que expulsar más aire y solo entonces podía inspirar, Y como para hacer todo eso tarda más tiempo siempre bebía agua. Eso nunca lo he entendido y nunca me han hecho caso porque para mí era una locura no tener más aire pero en cuanto me subía la cabeza ( que ya con tus enseñanzas sé que no está bien subir) para inspirar todavía había más aire y eso me hacía estar más nerviosa, no respiraba bien y me desesperaba y tocaban los pies el suelo y otra vez a llorar porque no estaba entendiendo nada. Es que eres la primera persona que habla de lo que siempre me ha pasado y ahora lo entiendo todo, que perfecta tu explicación! hay que expulsar uno más fuerte antes de coger aire otra vez. Una cosa tan sencilla que me explotaba la cabeza 😂 Gracias por existir Rafa, de verdad estás salvando vidas con tus vídeos!
Жыл бұрын
Hola Willi I, me alegra mucho saber que mi contenido en Natación Eficiente te ha ayudado a entender mejor cómo respirar adecuadamente al nadar. Es normal que al principio te cueste un poco controlar tu respiración y coordinarla con tus movimientos en el agua, pero con práctica y paciencia se puede mejorar mucho. Me encanta saber que mis enseñanzas te han sido de utilidad y que has podido aplicarlas en tus entrenamientos de natación. ¡Gracias por seguir mi canal y por tus palabras tan bonitas! Seguiré trabajando duro para ayudar a más personas a mejorar su técnica y disfrutar de la natación.
@marielgonzalez7574
10 ай бұрын
Siempre miro tus videos antes de mis clases y aolico todo lo que aconsejas y realmente mejore muchísimo. Muchas gracias por compartir tu conocimiento
@juliaalmedamantas4335
Жыл бұрын
Gracias Rafa por estos videos que tanto nos ayudan y compartir tu técnica. Un abrazo
@krystynakowalska467
6 ай бұрын
Gracias profesor continuó aprendiendo con sus videos.Saludos desde Uruguay
5 ай бұрын
Gracias a ti ☺️
@mariannypaolaacostacamacho1196
7 ай бұрын
Llevo 2 meses en natación y nunca me enseñaron esto. Ahora entiendo porque no avanzo
@yfrayo1
Жыл бұрын
¡Gracias!
Жыл бұрын
¡Muchas gracias por ver mis videos y gracias por tu constante apoyo al canal! Tu generosidad es una gran motivación. ¡Nos vemos en el próximo video!
@conymosqueda6353
Жыл бұрын
Muchas gracias por explicar lo de la respiración es lo que me falta
@Mariasanchez-lo9yk
28 күн бұрын
Un million de gracias Rafa.
@MartinGarcia-x6e
25 күн бұрын
Hola rafa. E reiniciado mi natacion yo aprendí a nadar n el mar desde niño, asi es que mi nado es sin tecnica. Pero ahora que ya tengo 60 y despues de 50 he empesado a nadar de nuevo, motivado por otras personas que veo a diaro nadar pero veo que ellos nadan con tecnica de respiración cosa que yo no he podido dominar. Y pence en buscar vídeos que me puedan ayudar y que bueno que te encontre creo que son los mejores que he visto y mañana los pondre n práctica y espero pronto superar este inconveniente de mi respiración, muchas gracias Rafa ya te contare como me fue saludos desde Mazatlán Sinaloa Mexico...
@betiserodriguez197
5 күн бұрын
Guao muchas gracias .. seguro que aprendo..Dios te bendiga ❤
@victormanuellopezortega3213
2 ай бұрын
Excelente Maestro de Natación, gracias por la enseñanza y saludos desde Ciudad de México.
@nestoraugustodominguezmart1176
2 жыл бұрын
Excelente Rafa, el día de hoy realice la respiración de acuerdo a tus recomendaciones y me sentí más cómodo y relajado, creo que antes caía en aguantar la respiración, como una hipoxia, espero mejorar mi eficiencia en el nado, muchos saludos!
2 жыл бұрын
Me alegro muchísimo Nestor, No te preocupes que poco a poco irás mejorando tu eficiencia. Recuerda que cada entrenamiento es una oportunidad de mejorar un poquito más. Un fuerte abrazo y espero saber más de ti y tus progresos. 😊
Muchas gracias por todas tus enseñanzas… me han servido mucho , mil gracias !😊
@TheEloyh1
3 ай бұрын
La explicación es muy didáctica, comenzaré a practicar la respiración. Muchas gracias
3 ай бұрын
Gracias, ya me irás diciendo cómo te va 👍🏻
@carlosroepate4978
5 ай бұрын
Rafaaa solo Agradecerte por todos tus Consejos. Me demoraba 5 minutos en hacer 160 mts y ayer esos 160 mts me tomo solo 2:50 viendo solo tus Videos y Aplicando las Tecnicas que explicas en tus Videos. Aunque aun me falta mejorar la Parte de la respiracion y las Patadas. GRACIAS POR TODO RAFFAA DIOS LO BENDIGA AMIGO!
5 ай бұрын
¡Hola Carlos! Me alegra mucho saber que estás viendo mejoras tan significativas en tu nado gracias a los videos y técnicas que comparto. ¡Es genial saber que has logrado reducir tanto tu tiempo! La parte de la respiración y las patadas son áreas en las que siempre podemos seguir mejorando, así que sigue practicando y verás cómo continúas progresando. ¡Gracias por tus amables palabras y que Dios te bendiga también, amigo! Si necesitas consejos o ayuda, aquí estaré. Un fuerte abrazo
@javierpizarro4251
10 ай бұрын
Que buen video, pero que hacemos con los pies, debemos agitarlos tambien para poder avanzar mas rapido?
@killa3602
Жыл бұрын
Muchas Gracias por tus videos 💐 saludos desde Bogotá Colombia
Жыл бұрын
Gracias a ti por comentar, Saludos 🤗
@wendywalkiriajacamorodrigu3321
4 ай бұрын
Ahora comprendo mejor, el momento exacto para respirar; muchas gracias por tan valioso video ❤
¡Qué increíble, Jhovano! Me alegra mucho que mis videos te hayan motivado para retomar la natación después de tanto tiempo. Espero que sigas disfrutando y mejorando en tu práctica de la natación. ¡Mucho éxito en tu camino hacia la Natación Eficiente! Saludos
@machukin426
2 жыл бұрын
Gracias campeón
@gabrieltau9000
Жыл бұрын
Genial la explicación. Gran aporte. Muchas gracias. Cordial saludo.
Жыл бұрын
Gracias por el reconocimiento ☺️ Un saludo
@luislarrazabal6346
2 жыл бұрын
Muchas gracias Rafa…👏👏
@meriemelhaddaoui4398
Жыл бұрын
gracias por compartir
Жыл бұрын
Tu comentario en cada vídeo es muy importante para que KZitem me ayude a difundir el vídeo. No te olvides de compartirlo también. Gracias por todo ☺️
@lauraolmos2458
10 ай бұрын
Gracias sos muy. Práctico
7 ай бұрын
Gracias, espero que también te guste mis otros vídeos.
@gustavoiniguez-eq8lj
10 ай бұрын
Gracias por tus videos hago todo bien pero la respiración no logró y me cansó mucho voy s poner en practica y voy poder respirar si Dios quiere lo lograré gracias profesor bendiciones.
@nildamunoz3602
Жыл бұрын
Muy agradecida, bendiciones.
Жыл бұрын
Un saludo Nilda, y gracias por tu comentario ☺️
@jesusmedinacastro6675
10 күн бұрын
Gracias por compartir
@ElizabethCasas-y3h
7 ай бұрын
Gracias muy útil su información, muy interesante.
7 ай бұрын
Gracias a ti por comentarlo 👍🏻
@mateomartinez3304
2 жыл бұрын
muchas gracias, excelente video
@leandrolopez7881
Жыл бұрын
Muchas gracias, aprendí mucho, me cuesta coordinar la respiración y este video me ha ayudado mucho
Жыл бұрын
Hola Leandro, Hay dos vídeos más sobre respiración, que combinados con este te ayudará mucho más. No te los pierdas! Ves al buscador de KZitem y busca: Respiración crol Natación Eficiente y verás los 3 vídeos.
@RobertoPeña-h1l
7 ай бұрын
Hola Rafa. Buen día. Soy Roberto. Felicidades por tu excelente pedagogía para enseñar natación. Nado crol, tengo anterolistesis L5, S1, grado 1, ¿puedo hacer la respiración en crol o mejor uso snorckel? Espero tu sugerencia. Aprecio y reconozco tu apoyo a los nadadores.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@Omarrugat77
2 жыл бұрын
Con muchas ganas de probar los ejercicios de respiración. Sigo tus vídeos e intento llevarlos a cabo, pero lo más difícil para mí es la respiración. Espero pronto poder controlarlo ya que me fatiga y no me permite avanzar. Muchas gracias por tus vídeos, son geniales.
@jacobisraeltalledoruiz5343
8 ай бұрын
Gracias
7 ай бұрын
☺️
@juanjod5838
2 жыл бұрын
Muy bueno!
@daryapopkova8831
2 жыл бұрын
Super Rafa!! Me encanta el vídeo!!
@wilburangelbaptista3034
Жыл бұрын
Felicitaciones.
@amelyjimeneztorres7878
11 ай бұрын
Excelente explicación como apoyan sus técnicas soy principiante gracias por apoyar saludos felicidades ❤
@rosaalbavalientechitivo1489
Жыл бұрын
Que linda explicación pues yo voy a nadar y mi respiración es pésima,pero veo que lo estaba haciendo nada bien,mil gracias
@Alejandrofernandez78
8 ай бұрын
buenas tardes hoy vi tu video y la verdad que aprendi bastante te explico tengo 52 años tengo una protesis de hombro izquierdo y tengo en mente este año hacer un triatlon el cual ya estoy entrenando con un entrenador de runnig y bici nutricion y fuerza me falta el tema de la natacion buscar consejos en los cuales los pueda aplicar , o un profesor que me pueda ayudar , soy de uruguay
@indiecollie7110
11 ай бұрын
Mil gracias, la explicación biomecánica del movimiento me aclaró todos los errores que estoy cometiendo en el agua. Los instructores se centran en la patada y termina uno con dolor en todo el cuerpo por una mala técnica. Mil gracias por tan excelente información ❤❤❤
@paulaungaro999
5 күн бұрын
Gracias
@mdmoda5540
11 ай бұрын
EUGENIA - México - GRACIAS SON DE GRAN UTILIDAD SUS CONOCIMIENTOS Y EXPERIENCIA. POR FAVOR PUEDE HACER UN VIDEO DONDE MUESTRE ¿CÓMO NADAR CON LA TUBA? TENGO NADO COMO TERAPIA POR CERVICALES Y LUMBARES, NADO CROLL SIN EMBARGO, SUELE HABER DOLOR EN LOS HOMBROS MÁS EN EL LADO DERECHO, EL DORSO ME RELAJA Y BRAZA UTILIZO MÁS BRAZADA, UN POCO LA PATADA, YA QUE, SE ME SUELE CONTRAER LA PANTORRILLA Y DEDOS DEL PIE DESDE LA NALGA. ¿QUÉ RECOMIENDA HACER PARA ELIMINAR LA CONTRACCIÓN O SE ENGARROTAN LAS PARTES DEL CUERPO.? NECESITO DE SU AYUDA, DESEO APRENDER HACERLO CORRECTAMENTE. INFINITAS GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
@ricardoaguilar4750
2 жыл бұрын
Mucha gracias por los exelentes consejos saludos
2 жыл бұрын
Con mucho gusto
@maricarmengarrido7554
5 ай бұрын
Muchas gracias
5 ай бұрын
De nada ☺️
@tonoherrera2454
Жыл бұрын
Holaaa Buenas Noches!! Tengo 66 años y aunque he intentado varías veces aprender a nadar aún no lo he logrado. Quizá sea porque soy mal alumno. Te comento esto porque tus videos son excelentes y creo que me ayudaran cuando vuelva a intentarlo. Saludos y muchas Grs!!
@lilianamparocanizareslopez3594
2 жыл бұрын
ES MUY IMPORTANTE APRENDER A RESPIRAR MUY BUENO
2 жыл бұрын
Gracias 🤩
@justin15
2 жыл бұрын
Estupendo video Rafa, como siempre, aportando detalles especiales que no se encuentran en otros videos y que nos ayudan a nadar mucho mejor, muchas gracias.
2 жыл бұрын
Muchas gracias Luis, Como decía uno de mis maestros la excelencia está en los detalles. Me alegro de verte siempre por aquí disfrutando de mis vídeos. Un fuerte abrazo mi fiel seguidor. 😊
@dialruppertOk
Жыл бұрын
El mejor y mas preciso de los de habla hispana! Pero tiene un acento como ruso, me da curiosidad saber su historia
Жыл бұрын
Muchas gracias por acompañar mi trabajo y por tus palabras tan motivadoras. Soy Brasileño, pero vivo en España a más de 16 años. Mi historia la encontrarás en algunos de mis vídeos 😉
@rosallanostaica359
2 жыл бұрын
Hola, muy buen vídeo. Por favor no se si puedes hacer un video enseñando hacer el crol fluido, ósea patadas en 2 tiempos, etc. Con ejercicios. Por favor. Gracias.
2 жыл бұрын
Hola Kevin, Todo tiene un orden para que el aprendizaje sea más fácil. Hasta ahora no he publicado el vídeo de la patada porque necesito que tengáis todos los movimientos de cintura arriba bien controlados antes de empezar a coordinar. El vídeo de la patada será uno de los próximos y aprenderás los 3 tipos diferentes de parada de doble tiempo algo único y que nadie lo ha explicado en KZitem, te recomiendo que hasta entonces solo pienses en hacer una patada ligera y mucha concentración con todo el movimiento de brazos y cadera. Así estarás preparado para aprender la patada. Un saludo
@betiserodriguez197
5 күн бұрын
Buenísimo ❤
@alexloz1463
4 ай бұрын
Gracias por el excelente video, lo pondré en práctica 😊
@mateomartinez3304
3 ай бұрын
Excelente explicación.muchas gracias
@jeisonalape2452
5 ай бұрын
Hola estoy recibiendo clases de aprender a nadar se me ha dificultado mucho, practicaré la recomendaciones que das creo que me van a servir mucho
@TxusGamer027
Жыл бұрын
Gracias por el vídeo
@johnjairomejiabotero1450
2 жыл бұрын
Realmente eres espectacular en tus enseñanzas He aprendido mucho con tus consejos
@adrianamandelli4802
2 жыл бұрын
Muy buena explicación 👍
2 жыл бұрын
☺️
@alessandraalves9921
Жыл бұрын
Excelente video!!!!!!!!!!.
@monipereyra6670
Жыл бұрын
Sos el más claro que explica😊gracias
Жыл бұрын
Hola, muchas gracias😊
@mariselarios4228
2 жыл бұрын
Muchacho gracias por tu vídeo y tus conocimientos Soy principiante , tengo 50 años, tengo 2 meses que inicié un curso de natación, no se si llegue a dominar alguna técnica, pero le pongo muchas GANAS 🤗 y se que Tengo limitaciones por mi edad pero lo seguiré practicando 🥰🤗
2 жыл бұрын
Hola Marisela, No te puedo decir que la edad no sea un limitador porque te estaría metiendo. Pero tengo a decenas de alumnos mucho más mayores que tú el mayor tiene 91 años y todos nadan bastante bien. Una mala técnica sí que es un gran limitador. Cuando puedas mira a uno de mis alumnos con 75 años nadado: kzitem.infoYEMKi4Sa4j4?feature=share Un saludo
@mariselarios4228
2 жыл бұрын
@ wowww gracias por responder. Ya ví el vídeo del enlace de tu alumno de 75 años 👏👏 es súper motivante. Yo inicié esto porque fue lo único que me ayudó a una DEPRESIÓN que iba y venía debido a varias situaciones, por ejemplo me despidieron de mi trabajo con 23 años de antigüedad, murió mi papá, perdí una relación sentimental todo en la misma fecha y para culminar mi mala suerte enfermé de la TIROIDES y se atravesó la menopausia así que imagínate 😔 En fin... La natación me está ayudando MUCHO, hacé tiempo no me sentía tan bien 🥰🤗 Mil gracias por tus vídeos PD; el nado de dorso o espaldas se me hace muy difícil, avanzo y me quedo estancada 😬😑😝 Saludos 🤗
2 жыл бұрын
Nadar de la manera que yo enseño será una excelente terapia para ti porque te hago pensar en tantas cosas mientras nadas que no tendrás tiempo para los problemas externos 😅😅😅😅. Pronto tendremos vídeos y ejercicios del Estilo Dorso 😉. Gracias por acompañar mi trabajo es un placer tenerte aquí. Un fuerte abrazo
@martinheidegger5141
2 жыл бұрын
Muy buen video, realmente agradezco mucho este tipo de contenido de calidad.
2 жыл бұрын
Gracias Martin
@esponaflorez4893
2 жыл бұрын
Wow. Todo lo que no sé sobre respirar. Creo que aprendí a nadar justo como aprendí a caminar, es decir, sin demasiada instrucción, pero lo natural es aprender a caminar así porque es orgánico en el humano, pero nadar no lo es, claro, querer nadar bien, con técnica, elegante, limpio y sobre todo eficiente. Es un video genial, útil. ¡Gracias Rafa! Como siempre con toda la calidad.
2 жыл бұрын
Hola Espona, La verdad aprender a caminar es natural porque seguimos un proceso progresivo que nos trasforma en buenos caminadores y en la natación saltamos los principales pasos. Antes de caminar aprendes a girar en la cuna y en el cambiador, luego empiezas a gatear hacia atrás, luego hacia adelante, poco a poco nos podemos de pie estamos así unas semanas trabajando el equilibrio hasta que empezamos a caminar de manera torpe y con la práctica lo depuramos. Todo este proceso es continuo cada día y hasta que caminemos bien con soltura puede pasar 3/4 años. Ahora te puedo afirmar con total convicción, si fuera posible que si desde nuestro nascimento siguiéramos una práctica parecida todos los días durante 3/4 años seríamos seres mucho más acuáticos, mismo sin ninguna instrucción. Por esta razón es importante seguir una práctica consiente y si algo no te sale a la primera darle tiempo y serás exitoso. Un fuerte abrazo y gracias por seguir mis consejos.☺️
@DAN-hr8fw
Жыл бұрын
Excelente video
Жыл бұрын
Gracias!
@concreconcremul309
2 жыл бұрын
Todo un sensei, gracias profe Rafa por el tiempo de exhalación. Desde Perú
@gustavodc3684
7 ай бұрын
Gracias 💞 Gràcies 💕 Thanks 💖
@vickyvaldez101
2 жыл бұрын
7 años nadando pero tengo miedo nadar no se hacerlo mi entiendo nunca me di una explicación como hacerlo siempre me a dicho que busosos , gracias desde el primer programa que vi me ayudó gracias
@carmengutierrezgutierrez5417
2 жыл бұрын
Excelente Rafa, gracias por compartir tus conocimientos . Me gustaría tener un entrenador como tú. Saludos desde México.
2 жыл бұрын
Muchas gracias Carmen, Ya me tienes 😄
@carmengutierrezgutierrez5417
2 жыл бұрын
@ muchas gracias 😊 sería genial entrenar contigo. Felicidades y mucho éxito en tu canal.
2 жыл бұрын
Estaré aquí siempre que me necesites. Un fuerte abrazo
@maocastle1305
2 жыл бұрын
Hola Rafa, tus videos son los mejores y como dijo alguien en un comentario anterior, enseñas mejor por KZitem q algunos profes presencialmente. Tengo una duda, compré unas aletas hace poco y siento que la velocidad me ayuda para enfocarme en la respiración, rotación, entrada, en fin. Que tan recomendable es entrenar con aletas y cuál debería ser el porcentaje de utilización en una sesión?
@luisitonaturaleza9879
2 жыл бұрын
Te recomiendo que hagas unas repeticiones de 4 a 5 vueltas y de ahí te las quites y sigas haciendo otras 4 a 5 más y veras si ganaste técnica y así mejorar
2 жыл бұрын
Si tienes un batido ineficaz o poca movilidad de tobillo te recomiendo usar unas aletas cortas. Sobre todo para los ejercicios. Porque si el batido de los pies es algo débil, malgastará tanta energía intentando encontrar la posición correcta del cuerpo que no le quedará mucha para hacer el ejercicio. Con las aletas y podrá centrar su atención en lo más importante. Pero intenta usarla más en los ejercicios y muy poco para nadar. Recuerda que la patada que utilizamos es diferente de la tradicional aquí te dejo dos vídeos que te ayudarán a mejorar tu técnica. 🟢 kzitem.info/news/bejne/y3pjk3qae3abZ2k 🔵 kzitem.info/news/bejne/04Cb0m2Qepengmk Saludos
@yolandafernandez6366
Жыл бұрын
Fabuloso
Жыл бұрын
☺️
@lucaslocuratolo4576
Жыл бұрын
Muchas graciaaasss muy buen canal
Жыл бұрын
¡Gracias por seguir el canal de Natación Eficiente, Lucas! Me alegro que encontré útiles los contenidos que comparto. ¡Sigue practicando y pronto estarás nadando con eficiencia!
@annav6296
2 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos y su contenido! Aprendo mucho en cada uno de ellos y lo mas importante para mi, me motivan para seguir mejorando consiguiendo pequeños logros que se convierten en momentos de felicidad. Muchas gracias Rafa!!
2 жыл бұрын
Que mensaje lindo 🤩, Muchas gracias Anna, también me siento motivado en compartir. Espero tenerte siempre a mi lado en este proyecto. Un fuerte abrazo
@angelarribas6969
2 жыл бұрын
Gracias desde España, soy socorrista y entre covid, con confinamiento, enfermedades respiratorias como alergias a 13 cosas, hipotiroidismo (llegando a 100kg teniendo que pesar 74, ya estoy en 78) que tengo prueba de sacarmelo otra vez, estoy oxidado y muy perdido, este video es un mundo para mí, que ya he salvado alguna vida y gracias a ti a ver si salvo alguna más.
@blancamartibeltran4157
6 ай бұрын
Excelente profesor
6 ай бұрын
Hola, muchas gracias por comentar
@orietam.7006
2 жыл бұрын
Que buen video. Muchas muchas gracias🇵🇪
@aracelisaenzhermosillo7252
2 жыл бұрын
super explicado la respiración ,me podrían explicar la brazada d crol así 0r tiempos y ya bien la de pecho por favor gracias
@victorsalazar5218
6 ай бұрын
Me encantó
@johnjairomejiabotero1450
2 жыл бұрын
Que bien
2 жыл бұрын
😃
@Liliana-de2uv
2 жыл бұрын
Muchas gracias, eres muy preciso y didáctico.
@johnjairomejiabotero1450
2 жыл бұрын
Exelente
@susycardenas875
2 жыл бұрын
Buenos tardes muchísimas gracias por tomarse su tiempo en enseñar a nadar también tengo un pregunta que puedo aser para que no se me vaya agua en los oh idos gracias que Dios lo bendiga hoy mañana y siempre bendiciones
2 жыл бұрын
Hola Susy, Si te molesta el agua en los oídos los más práctico son utilizar unos tapones. Dicho esto, que entre agua en los oídos no es un problema, el oído es una cavidad como la boca y la nariz y no hay problema en que se le entre el agua. El problema está cuando el agua entra y no sale, en este caso puedes llegar a tener otitis. Hay muchos trucos para expulsar el agua retenida dentro, los que más me funcionan son unos saltitos con la cabeza inclinada o echar más agua tibia de la ducha y girar la cabeza al lado contrario para que el agua que entre se una a la hora retenida y salga todo junto. Espero haberte ayudado. Saludos
@georgeorchard5997
Жыл бұрын
Excelente explicación Rafa!
@fcojones
Жыл бұрын
Hola Rafa muchas gracias por tu generosidad compartiendo tus conocimientos. Me gustaría saber tu opinión sobre la teoría de nadar con co2, es decir respirar cada 6, 8 o más brazadas como método de evitar fatiga, ya que se postula que el co2 facilita el transporte de oxígeno durante los esfuerzos.
@guadalupegonzalez5994
Жыл бұрын
Que buenos videos, muy clara la explicación. Soy una persona de 74 años y empece a nadar por instrucciones del traumatólogo, pues se me detectó una escoliosis S, y si, mi dificultad es la respiración, sus videos sobre respiración me servirán mucho. Le agradezco nos comparta sus experiencias, el instructor que tengo no conoce sobre este problema, pero yo he encontrado mucho apoyo aqui. Bendiciones bellas.
@guadalupegonzalez5994
Жыл бұрын
Tengo 74 años y nado por prescripción médica por escoliosis. Me han ayudado mucho pero mucho sus videos, ya no uso el popote para flotar, deje el temor al agua y sigo aprendiendo. Muchas gracias por compartirnos sus conocimientos. Dios le recompense mas y mas cada dia, 🙏
Жыл бұрын
Hola Guadalupe, muchas gracias por tu mensaje y por compartir tu experiencia. Me alegra mucho saber que mis videos te han sido de gran ayuda en tu proceso de nadar por prescripción médica debido a la escoliosis. Es maravilloso escuchar que has dejado de depender del popote para flotar y que has superado el temor al agua. Me llena de alegría saber que mis conocimientos compartidos están siendo útiles para ti. Agradezco tus palabras y tus buenos deseos. ¡Dios te bendiga a ti también y te siga fortaleciendo en cada paso de tu camino! Si tienes alguna pregunta o necesitas más consejos, no dudes en dejar tus comentarios. Estoy aquí para apoyarte en tu aprendizaje continuo en la natación. ¡Sigue adelante, Guadalupe, eres inspiración!
@guadalupegonzalez5994
Жыл бұрын
@ gracias, gracias por tomar su tiempo en decirme palabras tan estimulantes a mi corazón y perseverancia. Dios con usted. 🙏
@CesarBerrio
2 жыл бұрын
Wow eres el mejor instructor muchas gracias! tu canal es el mejor. Cuando se comparte sin reservas se gana sin límites, muchos éxitos y haces un gran trabajo!!
2 жыл бұрын
Mi objetivo es exactamente este. Cuando más valor aporto más oportunidades me salen. Estoy muy contento y vuestra participación es clave para ayudarme. Muchas gracias Cesar. Un fuerte abrazo
@Nutty_Professor
9 ай бұрын
Excelente. Me resulta respirar por detrás de la ola y la expulsión del aire “tipo ballena” con fuerza, aunque me parece que con demasiada fuerza también agota. Me parece que las ballenas, para su tamaño, expiran suavemente y con la fuerza justa. La naturaleza es perfecta
@E90-n6s
Жыл бұрын
La información de este hombre vale oro
@alejandradottori6976
2 жыл бұрын
Q excelente Rafael tus vídeos . Una consulta es aconsejable hacer pesas los días q no hago natación?
6 ай бұрын
Hola Alejandra, es muy aconsejable, así como ejercicios de movilidad sobretodo de hombros y tobillos. También muchos estiramientos.
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