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@millymonteiro5533
Жыл бұрын
Pode tomar Whey e creatina de uma marca diferente?
@crissantossobrancelhasilum9043
Жыл бұрын
📌Resumo melhor horário pós treino os dois juntos Creatina e Whey de preferência sem leite, diluído em água e com um carboidrato ex banana aveia etc. Ou só a Creatina em QQ horário todos os dias e Whey só no pós.
@lasol6403
Жыл бұрын
Obrigada!💙
@juniorjj05
8 ай бұрын
Vi o vídeo todo, a Giovana está de parabéns, mas esse resumo é bom pq posso copiar e salvar no bloco de notas
@michelealves922
3 ай бұрын
Tomos os 2 junto pós treino com um pouco de pasta de amendoim todos os dias
@maxcardoso4541
8 ай бұрын
Ótimo vídeo. Vc foi direto ao ponto. Sem muitos detalhes técnicos, que só quem estuda esse tipo de assunto sabe. Obrigado.
@claudemirsantosdoespiritos3637
Жыл бұрын
Você é excelência pura, Deus te abençoe na sua carreira Profissional, ainda mais como Empreendedora no X-LEAN. Excelentes instruções !👏👏👏👏👍
@antoniaalmeida9687
Жыл бұрын
Eu saio da academia perco.peso , eu deixo de almoçar emagreço no mesmo dia kk mas quando vou para a academia volto a ficar legal kkkk
@brunobruno8232
5 ай бұрын
Passei a conhecer vc agora, foi a melhor coisa que me aconteceu, excelente profissional.
@GiovanaGuidousa
5 ай бұрын
Muito obrigada, fico super feliz!
@leandromarino3225
2 жыл бұрын
Eu tomo pela manhã após meu treino, costumo misturar aveia, creatina, canela, Whey, banana e outra fruta tudo com água. Fica uma delícia
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Muito bom Leandro!
@ticortes1
Жыл бұрын
Eu tb Irmão. No meu caso, faço com banana, whey,creatina, pasta de amendoim e aveia.
8 ай бұрын
Passa tudo no liquidificador ???
@samwinches1
Жыл бұрын
Estou confuso com uma coisa... em alguns lugares vejo gente falando que é bom misturar carboidrato nesse shake por conta de melhor absorção, principalmente da creatina. É o que tenho feito, coloco uma banana e aveia no shake. Mas em outros lugares também li que colocar outros alimentos junto com o whey faz ele perder a rápida absorção e tira o potencial que ele tem. Estou um pouco confuso se estou fazendo certo ou não, alguém sabe sobre isso?
@raissabrannt9810
Жыл бұрын
Queria entender melhor pq não tomar creatina no período de emagrecimento
@juvelitaevangelinaAlvesBastoqu
8 ай бұрын
Pq a maioria diz que pode tomar os dois mesmo se fazer academia ? 🙄 muitos médicos dizem que não tem problema
@MarleneFreitas-su5mr
2 ай бұрын
Gostei muito do seu texto pois tinha essa dúvida
@lpaulovieira1
Жыл бұрын
Muito top explicação clara. Uma pergunta, tomar whey + creatina e comer um pão, ajuda na absorção?
@despertandoaconsciencia_aline
10 ай бұрын
Eu tomei creatina de manhã em jejum na água com limão e própolis depois tomei café com pão logo em seguida e depois a tarde tb tomei café me deu muita dor de cabeça ao longo do dia não sou de ter dor de cabeça e percebi que fiquei mais nervosa e ansiosa! Será que foi a marca ou não posso tomar creatina mesmo? Já tomo whey normal nunca me deu efeito colateral...
@MarcosLeandro22
Жыл бұрын
Acho desperdício por mais carboidratos. Tendo em vista, que tomo whey concentrado, e nele já tem carboidratos.
@SX.KAI09
6 ай бұрын
Obrigada tirou minha dúvida,DEUS abençoe vc🙌
@GiovanaGuidousa
6 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs! Igualmente!!!
@hugoshiba9067
5 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo! Obrigado pelas dicas
@andreiarcmenezes8864
Ай бұрын
Ótimo vídeo, muito bem explicado.
@GiovanaGuidousa
Ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! Bjs!
@andreiarcmenezes8864
Ай бұрын
@@GiovanaGuidousa Eu que agradeço o conteúdo partilhado
@edinaldofrisiero213
8 ай бұрын
Eita que ganhou um inscrito. Muito obrigado pelo vídeo bem explicativo
@desymeira
2 жыл бұрын
Gi fala mais de outros suplementos aí que legal
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Vou falar Dê!
@natanelacerdanatane5827
Жыл бұрын
Melhor vídeo que já vi, muito obrigado pela explicação!! Tirou todas as minhas dúvidas ❤
@helenaguiar1600
Жыл бұрын
Eu amei suas explicações! Top demais! 👏👏👏👏😘
@djilln01
5 ай бұрын
Excelente trabalho. Gostei muito do vídeo
@GiovanaGuidousa
4 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, volte sempre! bjs
@brunobruno8232
5 ай бұрын
Você vai direto ao ponto, muito obrigado.
@GiovanaGuidousa
5 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! bjs
@batatinha.frita.123
Жыл бұрын
Caramba nem acredito que encontrei o melhor vídeo no KZitem amei vc ganhou uma escrita
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Que honra! Seja bem vinda linda
@darlyinvestments
2 жыл бұрын
Depende de pessoa mesmo qdo eu tomo mais de uma dose de whey no dia começa a me dar espinha internas inflama e dói muito, mas a intolerância a proteína do leite.
@elicagonsalves4723
Жыл бұрын
Tô pesquisando porq estou a baixo de peso tenho uma boa alimentação mas mesmo assim perco peso com muita facilidade mas por conta de alergia de ovo consumo pouco carboidratos e proteína, não como pão bolo biscoito algum lanche e isso tem me atrapalhando muito no ganho de peso
@jandiraadriana8384
10 ай бұрын
Amei a esplicaçao , gratidão
@GiovanaGuidousa
10 ай бұрын
Obrigada por assistir, bjs!
@franciscosouza8867
Жыл бұрын
Gio sem dúvida nenhuma,você é a melhor.Amo os seus vídeos!
Melhor explicação possível, os meus parabéns. TOP 👌✨
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Muito obrigada por assistir Fabio ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
@souconservadorcomorgulho.7867
Жыл бұрын
Top das top, rica informação esta.
@AndreKaram1353
2 жыл бұрын
X_LEAN é o melhor termogenico do mercado! Perdi 12Kg c ele!
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Uhuuuuu
@fatimakivi416
5 ай бұрын
Amei. Super esclarecedor 😊
@GiovanaGuidousa
5 ай бұрын
Que bom que gostou! Obrigada por assistir e comentar, bjs!
@renatatavaresdossantos423
2 жыл бұрын
Muito obrigada!!sabe muito!superconfio!!!
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Muito obrigada Renata, bjsss
@samersonmelo747
Жыл бұрын
Pode Tomar com ginseng gengibre açafrão guaraná em pó
@NemTeConto1353
2 жыл бұрын
Gratidão por este e por todos os outros videos!
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Eu que agradeço
@DayaneMendes-xn6wt
8 ай бұрын
adoreiii sua explicação 👏👏🥰
@rogerioduarte434
Жыл бұрын
Top explicação perfeita o brigado 💪 tirou minhas dúvidas 😅
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Que bom que ajudou Rogerio, bjs!
@spikequiara6573
9 ай бұрын
Que tipo de creatina posso toma aos 44 anos
@AndreKaram1353
2 жыл бұрын
Whey com creatina é show!
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
É sim!
@AndreKaram1353
2 жыл бұрын
Esse vai bombar!!!
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Obrigada pela sugestão Doutor!
@marianelcicairesmarinhodeo6840
2 жыл бұрын
BOA TARDE GIOVANNA... MUITO BOA SUAS DICAS...
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Obrigada Maria 😃
@nubiadias8734
7 ай бұрын
Aprendi muitooooo obrigada. ❤
@GiovanaGuidousa
7 ай бұрын
Fico feliz, obrigadaaa
@antoniomiranda6305
Жыл бұрын
Na sua opinião, qual as melhores marcas de creatina, glutamina e way???
@adilsonboeno6972
6 ай бұрын
Qual whey e creatina vc me indica para ganhar massa? Não dou gordo.
@ecinhocapoeira123
Жыл бұрын
Pode misturar os dois na vitamina?
@maryalmeidavasco
2 жыл бұрын
Giovana,no caso eu treino antes do jantar. Eu tomo cafe da tarde 4 e vou pra academia as 6,na volta eu tomo so o Sheik? Ou janto também? E ai a comida é mais leve devido ao Whey? Desculpe as dúvidas de principiante🤭
@salgadinhobrasil5523
2 жыл бұрын
Excelente tema. Show Adoro essa Nutri.
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Mto obrigada querido!
@luisfernandoramos2731
6 ай бұрын
❤❤❤❤Parabéns pelo conteúdo
@GiovanaGuidousa
5 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! bjs
@angelagomes5368
8 ай бұрын
Estou tomando creatina pela manhã por volta das 10hs e o wuey a tarde depois do treino
@WizZtana
Жыл бұрын
Muito obrigado, pela informação
@Alex-yx8bt
4 ай бұрын
Posso fazer agua , weay , creatina e aveia apos o treino todos os dias ?
@alesandrogoncalvessilveira5989
2 жыл бұрын
Tenho quatro meses que entrei na academia, treino de segunda a sexta , estou usando o whey da max ,como tenho dificuldade de ganha massa eu aumentei 3 kg , mais agora resolvi fazer esta combinação com creatina mono hidrolisada da max , minha meta é aumentar mais 6 kg.
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Vai conseguir Alesandro, abraços!!!
@MariaEduardaLeonelSouza
Жыл бұрын
Você tá ganhando peso tomando os dois juntos?
@kaykemartins9068
9 ай бұрын
Vc ganhou?
@gracinhagaldino2010
Жыл бұрын
Ajudou muito ❤
@JoaoVitor-x2y
10 ай бұрын
Eu tomo creatina depois do treino a noite antes de jantar posso tomar whey com leite?
@gracanogueira9898
Жыл бұрын
Amei suas explicações sonaovou contribuir com vc agora obrigada
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Muito obrigada por assistir Graça ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
@felipemarcos1
Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo...
@dejairlilian1781
Жыл бұрын
Posso tomar.. wey , creatina , moltodextrina juntos? E pra serve ?
@emersonbispodocarmo234
Жыл бұрын
Dr tudo bem ? Sou pré diabético posso tomar creatina e wey ? Desde já agradeço pelo vídeo...
@mariaelisonete3075
7 ай бұрын
Gostei da dica parabéns
@GiovanaGuidousa
7 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
@lucindasantos8483
8 ай бұрын
Eu como ovo cozido dois todu dia ea creatina mas o Whey isso me traz que benefícios na manhã
@thiagao201284
Жыл бұрын
Excelente vídeo!
@adrianascalet-gx7zw
Жыл бұрын
ameiiiiiii.... super bem explicado... me ajudou muito
@adeliasouza3810
7 ай бұрын
Obrigada pela explicação
@GiovanaGuidousa
7 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! Bjss
@narahfigueiredo3859
Жыл бұрын
Iniciante na academia, gostaria de saber qual o melhor pré-treino? Caso deixo pra tomar a creatina no pós.
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Narah, indico o meu combo PRÉ E PÓS-TREINO X-LEAN, olha: www.gbrasilfit.com.br/suplementos/1-kit-termogenico-x-lean-193
@narahfigueiredo3859
Жыл бұрын
@@GiovanaGuidousa Vou olhar la, Obrigada sua linda 🥰
@jocicarraro8380
Жыл бұрын
Tô secando gordura, comprei os dois pensando em tomar junto antes do treino pois não consigo tomar café e estou indo para a academia na parte da manhã, posso tomar os dois antes do treino ou vai ter problema para o meu processo? Obrigada pelo vídeo 🥰🏋🏽♀️
@melfraga9661
6 ай бұрын
Estou fazendo igualzinho a você. Eu misturo creatina, whey e leite em pó e tomo antes da academia. É o meu café da manhã. Fico satisfeita e não fico com o estômago pesado.
@twanevanzella9193
2 жыл бұрын
sou sua fã, amo suas dicas obrigada 💓
@financascomlucao
Жыл бұрын
Obrigado 🇧🇷
@helanepriscila8261
5 ай бұрын
Ameiiiiiii a dica
@ozieldasilva5381
Жыл бұрын
Mulher lindissima vc ,obrigado pela orientação.
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Obrigada por assistir, bjs!
@elieteoliveiradasilva7550
9 ай бұрын
tem de diferença entre creatina cápsula e em pó
@AndressaLemos
2 жыл бұрын
Adoro suas explicações. ❤️
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Obrigada linda!
@adrianafreitas8531
2 жыл бұрын
Adorei as dicas. Parabéns 😘
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Que bom que gostou linda, bjs
@SHIRLEYFONSECA-i1h
9 ай бұрын
6:51 quais exercícios físicos eu posso fazer em casa
@larissa4738
2 жыл бұрын
Muito boa explicação, mais uma inscrita 😘
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Muito obrigada 😊 Seja bem vinda linda!
@danealves1080
2 жыл бұрын
Gostei 👏 tirou todas as minhas dúvidas, gratidão!
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Fico feliz LINDA! Bjsss
@mateusrocha7875
Жыл бұрын
Mas o meu pós treino é meu almoço, se eu tomar não vou almoçar. E ai, como faço para tomar os dois juntos? Ou eu terei que diminuir a comida?
@Joelson-x5u
3 ай бұрын
Gostei do vídeo
@GiovanaGuidousa
3 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
@wagnafernanda5663
Жыл бұрын
Comecei recente a fazer Cross,estou acima do peso meu objetivo é secar a barriga e perder peso,estou na dúvida qual comprar o Whey ou a Creatina preciso de mais energia depois do treino fico acabada
@ironiasincera1061
Жыл бұрын
Creatina é muito bom p dar energia, já whey p ganho de massa muscular.
@karolinenogueira7999
Жыл бұрын
Giovana vou começar academia Posso fazer o uso de creatina na saturação por 7 dias ?
@nelmasantos1592
Жыл бұрын
E colágeno + creatina, podem ser tomado junto? (Misturar os dois junto na água).
@thaisramos5156
Жыл бұрын
Eu também gostaria de saber
@nelmasantos1592
Жыл бұрын
@@thaisramos5156 infelizmente as pessoas fazem vídeos, mas ñ respondem cometários 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
@joseernestomarinho7427
Жыл бұрын
Boa tarde, eu posso Tomar creatina só fazendo caminhada ou não é necessário?.
@adrianacachucho2926
6 ай бұрын
Amo minha nutri ❤
@GiovanaGuidousa
5 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
@danielamaral1941
6 ай бұрын
Vídeo muito bom !
@GiovanaGuidousa
5 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
@edileusapereira8445
2 жыл бұрын
Gi tudo bem , adoro seus vídeos de dicas 😀, fala um pouco da oxandrolona por favor 🙏
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Obrigada linda! Oxandrolona é droga anabolizante, não indico isso para ninguém, fique longe dessas drogas, por favor. Bjs
@vangleziarocha6905
2 жыл бұрын
Giu,eu que tenho uma sidrome complexa regional crônica e treino pouco só com o peso do corpo posso tomar creatina todos os dias?
@alancostabio9394
Жыл бұрын
Junção de aminoacidos formam proteinas,tudo é proteina
@lucineide277
6 ай бұрын
Bom dia! Ontem levei minha filha,(15anos) ao médico, em uma conversa falei que ela estava tomando Whey e creatina. O médico disse que não pode! Porque o uso dos 2 produtos causam problemas renais. Estão resolvi pesquisar mais sobre Whey e a creatina. E fiquei na dúvida causa ou não problema nos rins?
@eu5784
2 ай бұрын
Tem outro vídeo dela q ela fala q não causa nd nos rins
@alexandrec.verzeniasi-yy6gn
4 ай бұрын
Gostei do vídeo 🤙
@GiovanaGuidousa
4 ай бұрын
Obrigada por assistir! Volte sempre, bjs!
@alexandrec.verzeniasi-yy6gn
4 ай бұрын
@@GiovanaGuidousa Sim voltarei sempre um prazer aprender contigo obg pelas informações,bjs!
@keilaguedes2875
6 ай бұрын
❤ esclarecedor
@GiovanaGuidousa
6 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
@tatianebarbosa2046
2 жыл бұрын
Boa tarde Giovana top os conteúdos
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Obrigada sempre linda!
@leandropacheco2663
Жыл бұрын
Giovana, meus treinos normalmente são a noite, posso tomar Creatina com Whey em substituição ao café da manha ?
@Gdxzy
Жыл бұрын
Vou botar whey e creatina na batida de banana da bom?
@luizmaurovieira1432
Жыл бұрын
Pode tomar creatina no lugar do café da manhã?acompanhada cm frutas??
@rafaelmessiasleite5076
2 жыл бұрын
Posso tomar Whey e creatina junto tbm com o maltodextrina?
@policarlosaraujo
2 жыл бұрын
show de bola essas dicas
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Que bom que gostou!!!
@danielaluz2687
2 жыл бұрын
Boa tarde minha querida Sou da Bahia Minha filha tem 15 anos,ela está malhando a 3 meses, ela gostaria de tomar wey. Qual você indica para ela . Obrigada !
@GiovanaGuidousa
2 жыл бұрын
Daniela, dá uma olhada na aula completa sobre whey protein que lá ensino muitas coisas e tb como analisar as marcas, bjs
@NemTeConto1353
2 жыл бұрын
WHEY PROTEIN + CREATINA: PODE TOMAR JUNTO? Claro :)
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