@@bleakreality1504 kya galat bola hai Bhai usne...ye toh batao
@bleakreality1504
Жыл бұрын
@@nitinbhatnagar6085 hahaha permanently fatloss karna hai 😂😂😂😂😂😭😂 calories gyi bhaad me body anatomy aur biochemistry gyi bhaad me HIIT me body hamesha carbs pe tap karti hai naki fat pe it's overall calorie deficit which make u lose weight not fat ab isme bhi depend karega ki tumhara water weight ja rha hai ya fat ya muscle mass 😂😂 chodo tumara muh lagne ka time nahi hai merepass tum in jaiso ko hi dekho 👍👍👍😂
@chinni5913
11 ай бұрын
Absolutely mam... Thank you for valuable exercise. Love from Singapore
@syedsahul1789
9 күн бұрын
😂😂😂
@palaktrivedi3735
11 ай бұрын
Hi Gunjan pls make a series of workouts It would really help me bcoz I am a diabetic & for me losing weight is very difficult
@maaidah2311
Жыл бұрын
Mera Liye Humesha consistent Rahna Wali exercise walk plus rope skipping ha 😊
@humairaaamirshah5304
Жыл бұрын
Right yaar Same mera b bachpan se And it's the only thing that I can do perfectly
@Kanika252
Жыл бұрын
Yy morning walking is perfect 😊
@213nishkagandhi4
Ай бұрын
Isse weight loss k fat loss hota he
@freesoul1234
Ай бұрын
Mera to face saggy ho gaya jyada dorne k waje se
@Mihi_Dana-z2x
7 сағат бұрын
Rope skipping is nver fr females, as female inside organs, then also female body structure dfrnt, n fr hymen intact all ok based. Nvrr
@ummeahabiba
Жыл бұрын
BadKnee ke liyea Kon si exercise karnee chaiya for weight loss??
Plzz make a video of mix workout i do cardio mostly and plzz share a video for glutes
@ayshaayshz
2 ай бұрын
Tag the link of one video which includes these all or please make a video of the workouts
@Geethika_Sindhu
Жыл бұрын
Skipping is best exercise to loose weight 💪
@zebafirdose6306
Жыл бұрын
Yes
@farahnaz7811
11 ай бұрын
Skipping is very bad for knees of Obese people.Take care of your knees while starting an excercise program.
@lost_men
10 ай бұрын
@@farahnaz7811only good for those who just need to loose around 10kg ..
@healthandexercise4586
8 ай бұрын
Nhi yaar. Per skipping pe baas 0.07 kcal hi loose hote hai, to din main agar 200 bhi kro to bohot kaam hi loose hota hai. Effects lane k leya atleast 1000 krna parega Jo sabke leya possible nhi hai
@user-fi4pf3fj3n
4 ай бұрын
Weight loss permanent rehta hai na?? Skipping se
@rishuchhabrawadhwa2929
11 ай бұрын
Yeah.... that's i do by fixed days like Monday legs, Tuesday tummy and so on
@tsgeeta
Ай бұрын
It’s good only when you suggest what exercises exactly is to be done and the routine for it along with right postires
@kittik493
Ай бұрын
Thankyou Gunjan 😊 Thankyou universe 🥰🙏
@ShreyaSantra2000
21 күн бұрын
Thank you sir for this amazing session 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@shinunoga-ii-wa
Жыл бұрын
le me : go for subliminals Edit: thanks for 225 likes 😅
@tanyayaa
Жыл бұрын
Didn't work for me:(
@watermelon_7788
Жыл бұрын
Is subliminal real ???
@watermelon_7788
Жыл бұрын
@@msharma2425 😂😂
@kashish7719
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/xY2lun5_s2hkq20
@Novocainnn
Жыл бұрын
@@watermelon_7788nope, it's fake
@p.b-qf5ri
10 ай бұрын
Thx ..I was looking for permanently exercise ❤
@The16june76
Жыл бұрын
Keep changing food Keep changing activities
@shubhamgoyal5227
3 ай бұрын
Absolutely correct 💯
@drag333
11 ай бұрын
Do weighted squats and benches and some cardio on rest days
@salikramsrivastava1977
Ай бұрын
Yes, Maim eye opening!
@AceTheERZAR
11 ай бұрын
I just do 140mins workout then 3hours loop dance lmaoo😂
@syedayumna5617
4 ай бұрын
Meri favourite walk skipping and Zumba
@gsahurkl
9 ай бұрын
Ma'am please share few exercises that we can do it on a daily basis
@Sabireen22
Жыл бұрын
I do yoga stretching snd some cardio 😅😅😅
@KhalidKhan-yk7xh
Жыл бұрын
Awesome maam❤❤❤
@divakuer4375
6 күн бұрын
I do low impact and zumba alternatively
@Sai_aerobics
27 күн бұрын
Right said❤
@gaurigandhi8339
Жыл бұрын
Mam can you please make a video on thigh and hip fat loss
@wajihaimran1838
Жыл бұрын
Gatello ki video dekho bht jld loose hujyga or squat kro
@gaurigandhi8339
Жыл бұрын
@@wajihaimran1838 okay thanks alot ji
@wajihaimran1838
Жыл бұрын
@@gaurigandhi8339 no problem dear
@muditsingh5628
3 ай бұрын
Girls look beautiful with fat there. Don't loose
@manthanbhati1355
11 ай бұрын
नाईस विडियो
@luckyytf
Жыл бұрын
Okay Kriti Sanon 🤝🏻
@AmandeepKaur-zg6zl
Жыл бұрын
Good information
@anandmishra7536
Жыл бұрын
Radhe Radhe Krishna Krishna bhagwan ki jai ho ❤️🙏
@divyachawla174
Жыл бұрын
@gunjanshouts hey could you please guide if we should be doing hiit or strength training or forward bending exercise during back pain!
@dhruvdb
Жыл бұрын
Dont lift weights if you have back pain
@MalikNADEEMAwan-786
10 ай бұрын
❤❤❤good exercise❤❤❤
@vishalnune1887
Жыл бұрын
Do 108 Surya namaskar daily . All this things happen . 😂😂😂😂
@shaanthe...1188
Жыл бұрын
Bro abhi tak to mai 70 hi kar rahi hu 35 morning and 35 evening
@finohack
Жыл бұрын
Me daily 108 Suryanamskar krti hu 😊
@Travelseek_Aashi
Жыл бұрын
True
@eknathvaskar2840
10 ай бұрын
Mujse to durynamskar hota hi nahi mu ke bal gir jati hu 😂
@krishnakant3762
10 ай бұрын
@@finohackwtf really?
@Korwala
5 күн бұрын
Gunjan ji Punjabi gabru fit not weight loss only hardworking agriculture cultivation
@Tufani_choudhary_ji.
Жыл бұрын
👌👌👌 ❤️❤️❤️ Dait bhi bta do yaar
@neetusrivastava624
4 ай бұрын
Thankyou didi 😊
@MuhammedWaqar-vq3mo
13 күн бұрын
Thanku so much
@BalaiSarkar-vd8uu
Жыл бұрын
good information
@saumyakhandelwal510
Жыл бұрын
Surya namaskar...the best exercise to burn calories.
@AnanyaHowly
Жыл бұрын
How many to do in one go
@bhartipanwar66
Жыл бұрын
@@AnanyaHowly 12
@Gogetaover90000
Жыл бұрын
Not really
@therheasen
Жыл бұрын
@@AnanyaHowly Keep going in your flow and reach 108 reps.
@prime5816
Жыл бұрын
@@Gogetaover90000 beleive me yoga works… i used to do asanas and never beleived yoga might cause fat loss but it did
@snehlatatola5448
Жыл бұрын
Can you suggest a full body body weight workout?
@viktennis07
Жыл бұрын
Hi, you can do functional training for the whole body strength and flexibility. Thanks
@Shivanyaa07
Жыл бұрын
Suryanamaskar
@uttamtyagi3925
Жыл бұрын
Surya namaskar is for whole body
@yashvisolanki2542
3 ай бұрын
Mam please post some exercises
@mansigadelagadela5460
5 ай бұрын
Hello gunjan i am someone who is kind of overweighted and recently moved to us because of life style and strees i have gained weight recently took an initiative to join gym and there is no fixed coach there since it is a college gym for now i am doing a 50 goblet squads,50 leg press and 50 of other keg workout and I'm focuisng more on legs is it ok to do it on daily basis will i loose weight and i also club it uo with 30 minutes cardio and other belly and arm workouts please guide since I'm a beginner
@stessysebastian5336
11 күн бұрын
Hai mam how to reduce belly fat .How to stop junk foods.please mam any tips for Weight loss
@meeshabhasin5798
Жыл бұрын
can you do an activewear haul? best quality ones you've tried
@Ali302t
Жыл бұрын
Hi😊
@PraDnyalifevlogs
Ай бұрын
Shi kaha ..me bhi same thing kri ..and weight loss hora and muscle 💪 gain...😊
@ThatCuteGirl786
Жыл бұрын
burpees running jumping jack is good for weight loss and rest of exercise is good for toning your body otherwise only cardio you will get loose skin
@Swetakachhia
3 ай бұрын
Cycling (properly) can work for weight loss and height
@adunidu3438
Жыл бұрын
Plz share all these exercise
@swatiagrawal147
Жыл бұрын
Hi gunjan, what kind of exercise so you suggest for starting days of workout. Coz from the very first day we can't go with more workouts... my wt. Is 80kg😩
@anonymous-yh9np
Жыл бұрын
Same problem😭
@winniebrunovlogs4904
Жыл бұрын
Walking is best for starting …but do remember excersice is just 20% rest 80% depends on ur food …what u indulge inside
@ashiskk3470
5 ай бұрын
Completely agree
@bhavnishsingh-f3t
9 күн бұрын
I love you Gunjan Ji ❤😊 Your Biggest Fan ❤😊
@BhavaniPeethala-kq3mq
Жыл бұрын
Only two words, CALORIC DEFICIT
@gautamrawat2805
Жыл бұрын
Absolutely
@devrkthofficial
Жыл бұрын
What is caloric deficit? Can u explain and give some tips
@gautamrawat2805
Жыл бұрын
@@devrkthofficial eating slightly less than your's maintenance calories
@devrkthofficial
Жыл бұрын
@@gautamrawat2805 what should i eat then? Do i reduce my diet? 4 chapatis to 2?
@gautamrawat2805
Жыл бұрын
@@devrkthofficial firstly find out ur maintenance calories
@nazishjaved1
11 ай бұрын
Please tell some exercise with plantar fasciitis to loose weight.
@sarikakkhan
Жыл бұрын
Good morning mam...... thank you
@Madirakshi-Kurangi4431
7 ай бұрын
I grew up in a very primitive, wild, and challenging environment. Every day, people bullied me because of my looks. I had only a few friends, and I treated them poorly because I was unhappy. I directed my aggression and negative emotions toward them, losi
@HarbajsinghWaraich-jt8st
Жыл бұрын
Very nice 👌
@naitikparihar8071
9 ай бұрын
The dog in bottom right got the spotlight.
@rekhashinde9938
Жыл бұрын
Hi mam weight gain ke liy kch exercise batao
@editforfun6660
Жыл бұрын
Can you suggest some exercises to tone lose skin. Thank you
@gautamrawat2805
Жыл бұрын
There is no any exercise for tonning up
@Medussa357
Жыл бұрын
Vit c,e and massage helps
@richrosegold610
Жыл бұрын
@@gautamrawat2805 what nonsense are you spewing?
@imsheep123oinkoink
Жыл бұрын
@@gautamrawat2805are you serious? 😑
@gautamrawat2805
Жыл бұрын
@@imsheep123oinkoink do uh even know why exercises are performed?? What is body biomechanics??
@soniatrehan6757
11 күн бұрын
Maam video for wight management for 45 plus women
@aceallen2505
Жыл бұрын
HRX S&C BOXING YOGA WEIGHT TRAINING
@sudha_sahu09
2 ай бұрын
सूर्य नमस्कार
@shikhamishra7567
Жыл бұрын
Mam btana to chaey tha k kon se hai jo kr sake
@aimanfatma9651
Жыл бұрын
mam whenever I do rope skipping mere ko pet Mai dard ho jata hai vo bhi ek dam unbearable , what should I do?
@BeckyGH
11 күн бұрын
Do you have practical suggestions for 60 or 70 yr old ppl to lose weight?
@nusratnijhum7107
11 ай бұрын
mam please tell me that my body is fixed bt mere belly fat can not be fixed.. may workout karti ho bt no improve what can i do now?
@yogawithusha
Жыл бұрын
Suryanamaskar
@Funny-animal-Gym
Жыл бұрын
❤❤
@user-jp8id2sh5w
Жыл бұрын
Yoga will be the best solution
@nazninsworld00
Жыл бұрын
Mam meri beti ka shoulder fat tummy fat thigh fat gym krti phir bhi jata nhi hai plss help me k kya karu k o normal aur smart ho jaye ya koi medication batao plss
@swayamsmita6548
Жыл бұрын
surya namaskar ❤️
@erroryt886
Жыл бұрын
@Empower Yourself yes I lost almost 8 kg in one month only with diet and yoga
@cluffygaming8787
Жыл бұрын
@@erroryt886 hey which yogas and diet can you please name🥺
@erroryt886
Жыл бұрын
@@cluffygaming8787 ardha shalabhasan Tadasan Pad chakrasan Vakrasan Bhujangasan And at last as many Surya namaskar as possible and comfortable
@Gazala-Smita4430
7 ай бұрын
During my entire primary school, I was overweight. I even skipped a road trip because my class was heading to the beach, and I felt too insecure to show my body, so I didn’t want to go. My teacher asked my parents why, and they explained that I didn’t wan
@naqashpashmina7130
9 ай бұрын
Subscriber from Occupied Kashmir
@shanzyaman597
11 ай бұрын
Humri boss lady ❤
@zaidshaikh2675
Жыл бұрын
Bicycle crunches are the best
@subhamsouravbehera4091
Жыл бұрын
The ultimate truth
@Korwala
5 күн бұрын
Punjabi boy strong boy 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@amolmagdum6091
7 ай бұрын
Sapata 😊
@TechnosumPlus
11 ай бұрын
Swimming is undoubtedly the best!
@rachayitaray8743
Ай бұрын
Exactly
@snehasamant4538
11 ай бұрын
Surya namaskar
@v_v999jsk
Жыл бұрын
Breast size reduce karne ka excersize batao
@Bullshit_Socity_Sucks
Жыл бұрын
Too good
@y.santhosha.p3004
Ай бұрын
Weight gain tips bolo ji
@anuragtehlan1
3 ай бұрын
Right
@chandrikabhavsar5502
Жыл бұрын
Thank u
@YouTheReal
Жыл бұрын
Swimming 🥽 is also one of the very effective .
@suvarnashirke766
5 күн бұрын
I think school wali exercise should be done whole life that much also enough. We don't even do that much
@UmarfarooqSiddiqui-qx8gl
3 ай бұрын
Nice❤❤
@mahnoorsw0rld482
Жыл бұрын
👌🏼👌🏼👌🏼
@__Hardik__
4 ай бұрын
40+ women's kosa wheat flour ki roti khaen... in summer plz reply
@sunnyskitchen7725
2 ай бұрын
When I am doing cardio or hiit, mera headache hone lagta hai, mujhe migraine hai, kya karu ?? Pls reply
@winnifoster8557
11 ай бұрын
Kindly tell some exercise for those who can not walk due to sprained ankle. And putting on weight due to immobily.
@user-en9xc2fp5n
4 ай бұрын
Running and skipping is best exercise to loose weight ❤❤
@dineshbaweja9015
9 ай бұрын
Yog is best
@shwetamalik1387
Жыл бұрын
Can you tell hiit workout?
@BeckyGH
11 күн бұрын
Also, appreciate if you can stick to one language, English for all nationalities to understand.
@sarikasingh3785
Жыл бұрын
Daily bas maximum 3 to 4 type ki exercise karni pade aur belly fat Kam ho jaye aisi exercise bataiye.
Пікірлер: 515