Od tygodnia walczę z bólem pr. barku ćwicząc , trafiłam na ten kanał już po 1 sesji czuję Ulgę!! Teraz będę powtarzać rano i wieczorem .Dziękuję 😀
@SzpitalMedicover
8 ай бұрын
Dziękujemy za zaufanie. Życzymy szybkiego powrotu do zdrowia. Pozdrawiamy, Medicover
@MarzenaSzczypiorowska
3 ай бұрын
Jesteście jednym z najlepszych rzeczy, które mnie ostatnio spotkały :) Dzięki Wam znowu polubiłam ćwiczenia i ćwiczę regularnie (co drugi dzień, aby dać czas na regenerację mięśniom i stawom) już od 5 miesięcy! Mam uraz, który przeszedł w wapniejące zapalenie stożków rotorów w prawym barku. Była rehabilitacja, farmakologia i zostały teraz jedynie ćwiczenia. To już ponad 15 miesięcy od urazu i troszkę jeszcze boli gdy mam ponad dwa dni przerwy między ćwiczeniami. Ćwiczenia działają lepiej niż tabletka przeciwbólowa! Generalnie znowu mogę dotknąć palców drugiej ręki na plecach więc jest pełna sprawność! Bardzo Wam dziękuję.
@iwonaamodio1429
Жыл бұрын
Znakomity zestaw ćwiczeń ! Ćwiczę od czterech tygodni i jest poprawa!!!! Zmagałam się z bólem od ponad dwóch lat .Żaden fizjoterapeuta ,ortopeda ani osteopata nie sprostali a z panią udało się ❤️❤️❤️Stokrotne dzięki ❤️❤️❤️
@AlicjaPiec-ig5dl
Жыл бұрын
Super ćwiczenia i bardzo pomocne
Жыл бұрын
Dobra forma przekazu takie nagrania, dzieki 👍
@wiolasu6660
Жыл бұрын
super, lekko sie cwiczy i to jest pomocne, czuc ulge
@urszulamalek5239
5 жыл бұрын
Najlepszy zestaw ćwiczeń w sieci . Dziękuję.
@SzpitalMedicover
5 жыл бұрын
Miło nam to słyszeć :)
@dawidtram936
2 жыл бұрын
Dziękuję za film. Zaraz zaczynam ćwiczenia. Pozdrawiam
@MsAldix
3 жыл бұрын
Naprawdę świetne ćwiczenia, rzeczywiście do wykonania w domu.
@ewasaagacka6766
6 жыл бұрын
Świetny materiał instruktażowy. Mam cichą nadzieję że te prawie 18 minut poświęconych na ćwiczenia pozbawią mnie bólu.
@teresailgevic4001
4 жыл бұрын
Super ćwiczenia, po pierwszym razie już czuję ulge i ból prawie znikł. Dziękuje bardzo.Polecam
@urszulamalek5239
5 жыл бұрын
Pani Ewo. Z pewnością pomogą. Świetny pokaż i instruktaż.
@SzpitalMedicover
5 жыл бұрын
Czekamy na opinię po przetestowaniu zestawu ćwiczeń :)
@krystynaczajkowska1946
2 жыл бұрын
Fajne ćwiczenie
@szary6891
4 жыл бұрын
Ćwiczenia pomagają :-) polecam:-)
@klaudiaolejniczak800
3 жыл бұрын
Od dzisiaj zaczne cwiczyc!dzieki i pozdrawiam!👍💪😘
@SzpitalMedicover
3 жыл бұрын
Trzymamy kciuki za ćwiczenia i zapał do aktywności :) pozdrawiamy serdecznie
@klaudiaolejniczak800
3 жыл бұрын
@@SzpitalMedicoverwlasnie na cos takiego czekalam!czas zaczac sie ruszac w tych czasach😀😄
@teresasperling2208
7 ай бұрын
Ćw. Bardzo odbarczają ból, ale błagam o zmianę muzyki ! na relaksującą z góry Dziękuję
@justynak1049
2 жыл бұрын
Witam, czy te ćwiczenia też mogę wykonywać, gdy blokuje mi się coś i nie mogę skręcić głowy w prawą stronę?są dosyć łatwe ,przyjemne i bardzo fajnie się ogląda.Relaksująca muzyka.
@SzpitalMedicover
2 жыл бұрын
Dziękujemy za docenienie naszego materiału. Ćwiczenia mogą być wykonywane, do momentu bólu. Jeśli nie odczuwa Pani dyskomfortu/bólu podczas wykonywanego zestawu, ćwiczenia można kontynuować. Jeśli nie może Pani skręcić głowy, należy skonsultować się ze specjalistą. Zapraszamy do Poradni Układu Ruchu: www.medicover.pl/uslugi-medicover/poradnia-ukladu-ruchu/ . Pozdrawiamy, Medicover
@justynak1049
2 жыл бұрын
@@SzpitalMedicover Dziękuję za odp.
@barbarapiekart9066
3 жыл бұрын
Dzisiaj...rewelacja bólu brak
@krzysztofr3221
2 жыл бұрын
Zaprezentowane Ćwiczenie nr 12 rotacja zewnętrzną (m.in. M. podgrzebieniowy) jest kompensowane rotacją tułowia, a sam ruch powinien być wykonywany tylko w stawie ramiennym. Prawdopodobnie guma ma za duży opór. Ćwiczenie nr 9 plank scapular mięśnie stabilizujące nie są wystarczająco napięte i tułów opada. Pozdrawiam
@amelidia9427
3 жыл бұрын
Ćwiczenia fajne i w do rym tempie, niestety chora ręka mogę zrobić tylko 3 z nich.
@Mario_Life_Capitan
3 жыл бұрын
Witam, mam ostry ból barku w jego tylnej części jak właśnie robię ruch który pokazany jest w 13:40 minucie filmu. Tak jakby to był ból w miejscu połączenia kości ramienia i barku. Przednie i boczne ruchy oraz unoszenie do góry nie powodują bólu. Będę wdzięczny za podpowiedź co to może być za punkt i jakie ćwiczenia mogę robić? Pozdrawiam
@Fokus__
5 жыл бұрын
Witam mam pytanie co jesli wykonujac cwiczenia w moim stawie barkowym nie "strzela, chrupie" a delikatnie hmm "klika" slychac delikatne cykanie nie jest one glosne czy dalej moge wykonywac te cwiczenia ? Bardzo prosze o odp . Pozdrawiam
@TeresaNowak-qj7zg
5 ай бұрын
14:53 jak ćwiczyć gdy ręka prawa unosi się tylko nieznacznie ponad wysokość barku 😞
@ROWRATISOR1PRO
3 жыл бұрын
fajne
@franciszkaplewinska7911
3 жыл бұрын
Juz cwicze codziennie zobaczymy czy mi pomoga te cwiczenia tylko niewiem przez ile dni mam tak cwiczyc
@andreosful
2 жыл бұрын
Najlepiej do konca życia nic nie strscisz a jedynie zyskasz tylko bądz vierpliwy .aa
@gosiawie5031
Жыл бұрын
Mnie boli teraz ramię, myślę, że przeciążyłam ćwiczeniami z ciężarkami. Borykam się z bólem ranienia (czasem obu) od lat. Byłam już wszędzie, nawet miałam usuwany operacyjnie wapń z ramienia, co zupełnie nic nie pomogło. No a teraz, tak jak wyżej napisałam, strasznie boli i szukam czegoś co mnie "wyleczy". Śpię teraz na poduszce ortopedycznej (bo syniam niestety na bokach). Już nie wiem co robić. Czy mogę zacząć ćwiczyć pani ćwiczenia jeśli teraz mam bóle? Pozdrawiam.
@SzpitalMedicover
Жыл бұрын
Serdeczni zapraszamy na wizytę w Poradni Układu Ruchu (dorośli), by Panią dokładnie zbadać. A do czasu wizyty bezpiecznie będzie bardzo delikatnie zacząć praktykować 4 ostatnie ćwiczenia z filmu, czyli rozciągające. Pozdrawiamy, Medicover
@maciejostrowski720
2 жыл бұрын
Drugie ćwiczenie z drążkiem jest dla niektórych osób niewykonalne. Wrodzony brak takiej ruchomości w stawie barkowym!
@jolantamatuszek5711
Жыл бұрын
To fakt. Nie potrafię tego zrobić
@barbarapiekart9066
3 жыл бұрын
Ulga natychmiastowa od lat ból ramion" jak..ręką odjął"
@Hiedny
3 жыл бұрын
jestem tutaj przez julke
@waldemarmarkowski7159
2 жыл бұрын
Prowadząca jest zbyt atrakcyjną kobietą przez co nie potrafię się skupić na ćwiczeniach, w takiej dziewczynie można się zakochać od pierwszego wejrzenia. Pozdrawiam śliczną rehabilitantkę,
@mauriceperigord4612
5 жыл бұрын
Te zakresy ruchu są dla mnie nieosiągalne. wszystko boli, chrupie i trzeszczy
@SzpitalMedicover
5 жыл бұрын
Zachęcamy do regularnych ćwiczeń. Zakres ruchu powinien systematycznie się zwiększyć.
@mauriceperigord4612
5 жыл бұрын
@@SzpitalMedicover U mnie się systematycznie zmniejsza :(
@SzpitalMedicover
5 жыл бұрын
@@mauriceperigord4612 W takim razie konieczny jest kontakt ze specjalistą i odpowiednia rehabilitacja.
@ewawolfke7072
6 жыл бұрын
Pierwsze ćwiczenie z piłką: lewa ręka wykonuje inne ćwiczenie niż prawa, a powinna to samo.
@RealMarecz
3 жыл бұрын
Świąteczna mąka zamiast piłki :)
@ROWRATISOR1PRO
3 жыл бұрын
za długie
@patrykstanczyk9433
3 жыл бұрын
Dobre ale dlaczego tak szybko. Robione przecież technika leży dla kogoś ktoś zaczyna takie coś robi
@ameliaandroid1432
3 жыл бұрын
Oj proszę Panią, gdybym mogła przenieść drążek za głowę to nie potrzebowałabym tych ćwiczeń...
@budulaj3140
3 жыл бұрын
muzyk zbyt głośna, przeszkadza słuchać instrukcji cwiczen
@marekkot6300
3 жыл бұрын
czemu te komentarze są takie infantylne i naciągane do granic wytrzymałości?
@LukaszSkyWalker
Жыл бұрын
Na pierwszy rzut oka tak by się wydawało, jednak z drugiej strony przecież jest to logicznie możliwe że zaproponowane ćwiczenia często pomagają...
Жыл бұрын
Ja tu jestem, zeby nauczyc sie tych cwiczen, a Pan po co? Zeby narzekac?
@lydia2804
7 ай бұрын
JA CWICZYLAMZ CIEZARKAMI I MAM STRASZNY BOL RAMIENIA I CIESZE SIE ZE TRAFILAMNA TEN FILM -POPROSTU PRZECHOLOWALAM
@SzpitalMedicover
7 ай бұрын
Cieszymy się, że mogliśmy pomoc. Pozdrawiamy, Medicover
Пікірлер: 56