Wir alle entwickeln Muster in unserem Verhalten. So kann auch ein Streitverlauf ein Muster annehmen und zu einem Automatismus werden. Im Falle von posttraumatischen Belastungen erleben wir Intrusionen und Flashbacks; wir wissen bereits, welches Verhalten und welche Emotionen folgen werden.
Doch wie löse ich dies auf? Wie ändere ich meine Status-quo-bias? Sich bewusst zu machen, warum etwas passiert und sich selbst gegenüber wertschätzend zu sein, ist bedeutend. Paradoxe Interventionen oder systemische Fragen sind hilfreiche Ansätze.
Mehr dazu im Video Nr. 3 (von 3) unserer kleinen Serie zu Trauma und Traumatherapie.
Негізгі бет Wie gehe ich mein Trauma an?
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