Hier gehts zu meinem kostenlosen E-Book:
jetztklicken.org/wernerseitz
Buchen Sie Ihr kostenloses Erstgespräch für eine professionelle Unterstützung Ihrer Ernährungsumstellung für eine gesündere Zukunft.
jetztklicken.org/erstgespraech
Schreib mir gerne ein Thema in die Kommentare das dich interessiert und über das du ein Video von mir sehen magst, für noch mehr Gesundheit ab 50.
Ich freue mich von Dir etwas zu lesen.
In diesem Video teile ich ein oft übersehenes Geheimnis, das deine Gesundheit revolutionieren kann, besonders wenn du über 50 bist:
Die Kraft der Haferflocken.
Ich erkläre, warum Haferflocken mehr als nur ein einfaches Frühstück sind und wie sie tatsächlich dazu beitragen können, dass du dich auch im Alter noch jung und vital fühlst.
Du erfährst, wie du die vier größten Fehler bei der Zubereitung von Haferflocken vermeiden kannst, um die maximale Menge an Nährstoffen zu erhalten.
Im weiteren Verlauf erfährst Du auch, wie du Haferflocken am besten kombinierst, um deine Muskelgesundheit und die perfekte Nährstoffaufnahme zu unterstützen.
Zudem verrate ich dir den besonderen Nutzen von Avenanthramiden in Haferflocken, die entzündungshemmend wirken und deine Hautgesundheit fördern können.
Schließlich erfährst du, warum die Kombination aus Haferflocken und Leinöl ein echter Booster für dein Herz und deine Verdauung ist.
Begleite mich auf dieser Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter.
Natürlich freue auch ich mich über ein Like, oder wenn Du noch mehr über Gesundheit ab 50 erfahren möchtest und mir folgst.
Vielen Dank dafür.
Als Dankeschön für meine Abonnenten,
hier noch ein sehr gesundes und nach Belieben abwandelbares Müsli:
Das perfekte Frühstück:
Overnight-Oats
(trockene Zutaten einen Abend zuvor schon mal einweichen)
6 EL Haferflocken
2 EL Braunhirse
1 EL Erdmandeln
3 EL Haferkleie (oder Chiasamen) wegen den Ballaststoffen
1 EL gekeimter Buchweizen (Lysin)
2 EL Leinöl (alternativ: 100 ml Pflanzenmilch)
50 ml Orangensaft (am besten frisch gepresst)
1 EL Rosinen oder andere Trockenfrüchte
etwas frisches Obst (z. B. Apfel oder je nach Saison)
100g Kokos Joghurt
eine Hand voll Nüsse nach Wahl (Walnüsse enthalten Lysin)
etwas Honig
Die trockenen Zutaten können gerne für einige Tage schon vorgemischt werden.
Guten Appetit ;)
00:00 Die vier größten Fehler bei der Zubereitung von Haferflocken
00:34 Haferflocken wirken wirklich!
01:18 Wer bin ich?
02:00 Ballaststoffe
03:13 Typ 2 Diabetes
03:22 Haferkur
03:50 Darmgesundheit
04:50 Vier Tipps, 1. Tipp
05:43 2. Tipp
07:10 Hautleiden minimieren
07:57 Rohkost
08:28 Proteine und Haferflocken
11:02 Leinöl und Haferflocken
11:27 Herzgesundheit
12:14 Gewichtsmanagement
13:27 Hafer keimen
Негізгі бет Wie vermeide ich die vier größten Fehler bei der Zubereitung von Haferflocken?
Пікірлер: 100