Warum ist Protein wichtig für die Gesundheit und warum sollte man auch zum Abnehmen meist mehr Protein essen? Wieviel Protein in welcher Qualität solltest du essen?
Warum ist Brokkoli keine gute Proteinquelle? Wieviel Protein können wir verwerten? Warum fühlen sich heute so viele Menschen erschöpft, überfordert und kränklich?
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Timestamps:
0:08 Einleitung
2:10 Gewohnheit #26: Iss reichlich Protein - Es sättigt und hilft beim Abnehmen
4:48 Wieviel Protein solltest du essen?
7:07 Ist zu viel Protein nicht schädlich?
9:02 Gewohnheit #27: Beachte die Proteinqualität
11:37 Beachte auch die Erzeugungsmethode
12:12 Verarbeite pflanzliches Protein sorgfältig
12:54 Gewohnheit #28: Genieße Protein zum Frühstück
14:09 Beispielmahlzeiten
15:06 Berechne deinen Proteinverzehr
15:56 Zusammenfassung: Protein
Негізгі бет Wie viel Protein solltest du essen?
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