Żele działają Prosta zasada,paliwem dla mięśni są węglowodany Polecam w razie kryzysu coś słodkiego i napój energetyczny Da bardzo dużo mocy ale masz godzinę max dwie,jak przez ten czas nie zjesz to moc oczywiście spadnie i kryzys zacznie się od nowa banany,słodycze,białe pieczywo nawet bez nakładania niczym,energetyki,lody Warto cały czas mieć w ustach po kilka żelków,obojętnie jakiej firmy,gorzka czekolada,chałwa i wiele innych
@Szprychy_w_blocie
Жыл бұрын
oczywiście masz rację, tylko po 2-3 dniach człowiek nie może już patrzeć na słodkie :) Mi robotę robią krówki i coca cola w bidonie (wygazowana) i żele SIS z kofeiną, oczywiście alarmowo jak nie ma dostępu do normalniejszego jedzenia. Na Wiśle założyłem co najmniej jeden ciepły posiłek dziennie i zupa pomidorowa z makaronem plus jakieś pierogi/pizza dobrze się sprawdziły.
@grigorisakaszwili2008
Жыл бұрын
Panie Tomku a z kim Pan pszczoły zostawił 🤔😀👍
@Szprychy_w_blocie
Жыл бұрын
Są grzeczne bez nadzoru :) Dostosowałem zabiegi pasieczne do swoich wyjazdów. Trochę kombinacji ale da się to ogarnąć.
@strefa40
6 ай бұрын
Cześć, czy możesz mi napisać na jakich oponach jechałeś i czy zdały egzamin czy raczej byś je zmienił następnym razem ? Pozdro
@Szprychy_w_blocie
6 ай бұрын
jechałem na SCHWALBE RACING RALPH/RACING RAY / 29X2.25 / ZWIJANE, mi się sprawdziły i w tym sezonie wszystkie ultra będę na nich jechał.
@strefa40
6 ай бұрын
@@Szprychy_w_blocie dzięki, ja jadę w tym roku Wisłę1200 i zastanawiam się nad 700x40 schwalbe land cruiser lub Continental ride tour, ale nie wiem czy nie za wąskie odrobinę. 👍😉
@Szprychy_w_blocie
6 ай бұрын
to może nam będzie dane spotkać się na starcie, albo gdzieś w trasie :)
@strefa40
6 ай бұрын
@@Szprychy_w_blocie Na pewno tak :-)))). Zapewne będę jeszcze pytał o inne rzeczy. Dzięki 👍
@a.k.kanibal599
Жыл бұрын
A co do wody to już jak najmniej na niej jeżdżę Tylko izotoniki,najlepiej mieć kilka saszetek takich w proszku Woda bardzo wolno się wprowadza do organizmu i nie zostaje w mięśniach tylko od razu leci do oddania :) Najważniejsza zasada,nie istotne że nie chcę ci się jeść albo pić,ustal sobie czas przykładowo godzina i choćby nie wiem co zatrzymaj się przekąś coś i pół litra płynu A moc nie będzie spadać no powiedzmy że nie spadnie zmęczenie zrobi swoje
@Szprychy_w_blocie
Жыл бұрын
testowałem różne "proszki" i na dłuższą metę nie podchodzą mi, wolę wysoko zmineralizowaną wodę gazowaną i potem odgazowaną w bidonie. No i oczywiście, jak jest możliwość to sok pomidorowy w dużych ilościach.
@projectclub7029
Жыл бұрын
...ale że ojciec Mateusz się nie przyłączył na rowerze?
@Szprychy_w_blocie
Жыл бұрын
wykończony był, jak mu trzysta luda przejechało i każdy chciał piątkę przybić :)
@bartoszbachor8332
Жыл бұрын
Wymień tą tarcze bo nawet oglądaj wqr*ja niesamowicie 😉😅
@Szprychy_w_blocie
Жыл бұрын
to temat na jesień, Wartę 800 jeszcze musi opędzić :)
@malgorzatawierzbicka779
Жыл бұрын
@@Szprychy_w_blocieale trąc blokuje, utrudnia jazdę 🤔🤷♀️🙋♀️. Do Warty jeszcze parę dni🤦♀️
@Szprychy_w_blocie
Жыл бұрын
trochę błota, kilka ziarenek piasku i przestanie piszczeć... bo klocki hamulcowe nieco się zetrą. A piasku (i błotka, jak popada) nie powinno zabraknąć
@bartoszbachor8332
Жыл бұрын
@@Szprychy_w_blocie jeśli Ci tak lepiej - szacun 😁 oczywiście powodzenia!!!!👍
Пікірлер: 19